聲音是一種能量，是控場(chǎng)的最有效的手段，有的人一上臺(tái)，聲音洪亮，具有穿透力，震憾力，罩住了整個(gè)氣場(chǎng)。下面小編給大家分享口才練聲口腔訓(xùn)練的內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

口才練聲口腔訓(xùn)練之口腔體操

相信很多人都有這樣一種感覺(jué)：早晨剛剛起床的時(shí)候，說(shuō)話沒(méi)有下午或者晚上輕松。那是因?yàn)?，嘴部肌肉休息了整整一夜，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，所以不太靈活。因此，適當(dāng)?shù)刈鲎隹谇惑w操，可以幫助我們更好地使自己的嘴巴靈活、快捷。

具體方法如下：

(1)開(kāi)合練習(xí)

動(dòng)作：張嘴像打哈欠，閉嘴如啃蘋(píng)果。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。

目的：做這個(gè)練習(xí)，可以解決口腔開(kāi)度的問(wèn)題。

(2)咀嚼練習(xí)

動(dòng)作：張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

目的：做這個(gè)練習(xí)，可以解決兩腮肌肉運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。

(3)雙唇練習(xí)

動(dòng)作：①雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈;

②雙唇打響。

目的：做這個(gè)練習(xí)，有助于解決雙唇的運(yùn)動(dòng)問(wèn)題，對(duì)美唇也有幫助。

(4)舌頭練習(xí)

動(dòng)作：①舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹;

②舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門(mén)牙上下轉(zhuǎn)圈;

③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;

④舌在口腔內(nèi)左右立起;

⑤舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇;

⑥舌尖與上齒齦接觸打響;

⑦舌根與軟腭接觸打響。

目的：做這個(gè)練習(xí)，有助于舌頭的靈活運(yùn)動(dòng)。

(5)繞口令練習(xí)

繞口令練習(xí)要由慢到快，循序漸進(jìn)，以吐字清晰、字音準(zhǔn)確為目的，不要盲目圖快;否則，事倍功半，養(yǎng)成錯(cuò)誤的發(fā)音習(xí)慣，再改就更難了。

①雙唇音訓(xùn)練：抱笨奔波罷保班，標(biāo)蹦包餅必冰邊，

報(bào)崩不別兵幫扁，畢鼻補(bǔ)不便駁斑。

②牙前音訓(xùn)練：京家金景境揪堅(jiān)，君將聚集就絕絹，

嫁雞決九江接減，節(jié)錦焦急叫駒見(jiàn)。

③舌尖音訓(xùn)練：叮咚當(dāng)丁到刁單，低督都當(dāng)定丟顛，

大刀噸斗歹多斷，達(dá)堆登動(dòng)導(dǎo)迭端。

④舌面音訓(xùn)練：哥挎瓜筐過(guò)寬溝，光顧過(guò)溝瓜滾溝，

隔溝夠瓜瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝。

⑤綜合訓(xùn)練：山上五株樹(shù)，架上五壺醋，

林中五只鹿，柜中五條褲，

伐了山上樹(shù)，取下架上醋，

捉住林中鹿，拿出柜中褲。

在基礎(chǔ)篇中，我們?cè)谇?5天，主要從繞口令入手，訓(xùn)練大腦的反應(yīng)能力和嘴部肌肉的靈活性。

第1天—第5天繞口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說(shuō)：寬寬的河;弟弟說(shuō)：白白的鵝。鵝要過(guò)河，河要渡鵝。不知是鵝過(guò)河，還是河渡鵝。

第6天—第10天繞口令二八十八歲公公門(mén)前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八歲公公門(mén)前的八十八棵竹上來(lái)借宿。八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來(lái)借宿，八十八歲公公打發(fā)八十八個(gè)金弓銀彈手去射殺八十八只八哥，不許八十八只八哥到八十八歲公公門(mén)前的八十八棵竹上來(lái)借宿。

第11天—第15天繞口令三小牛放學(xué)去打球，踢倒老劉一瓶油，小牛回家取來(lái)油，向老劉道歉又賠油，老劉不要小牛還油，小牛硬要把油還給老劉，老劉夸小牛，小牛直搖頭。你猜老劉讓小牛還油，還是不讓小牛還油。

這三段繞口令從易到難，僅供大家在訓(xùn)練中參考，并不一定只是練習(xí)這幾段，如果有興趣、有時(shí)間，還可以選擇一些其他的繞口令段子進(jìn)行練習(xí)。但是，在練習(xí)的過(guò)程中，要求大家要將所選的繞口令熟讀，并逐漸達(dá)到快速、準(zhǔn)確的程度，這樣才能為以后的練習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

口才訓(xùn)練內(nèi)容

1.語(yǔ)言基礎(chǔ)訓(xùn)練：包含發(fā)聲、語(yǔ)音。我一直覺(jué)得孩子報(bào)班學(xué)習(xí)，如果枯燥的用詞語(yǔ)、詞匯來(lái)練習(xí)語(yǔ)音孩子是不買(mǎi)賬的，多無(wú)聊啊，再說(shuō)讓孩子掌握氣息、語(yǔ)音什么的，不如讓孩子在課程的內(nèi)容中去學(xué)習(xí)，詩(shī)歌啊、繞口令啊、在平時(shí)說(shuō)話中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，老師一對(duì)一進(jìn)行指導(dǎo)。在課上教語(yǔ)音，家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)，我們?cè)谟變簣@都學(xué)，這不是重復(fù)嗎?其實(shí)孩子的語(yǔ)音并不標(biāo)準(zhǔn)，可是這也有生理的因素，孩子還小，但后天也需要去糾正?？蛇@真不是在短短的培訓(xùn)時(shí)間能改正的，一定是在日常生活中去改正，老師能做的是給你提供方法，家長(zhǎng)按照方法去在生活中不斷去提醒孩子。

2.繞口令和詩(shī)歌同樣是基礎(chǔ)的練習(xí)，也有的家長(zhǎng)說(shuō)在幼兒園學(xué)，可是您想過(guò)沒(méi)有，我如果說(shuō)我們和幼兒園教的不一樣，那您還是不會(huì)買(mǎi)賬。那我這樣說(shuō)，既然幼兒園教了，孩子會(huì)去表演嗎?如果不會(huì)，那學(xué)了還是白學(xué)，沒(méi)用的生活中啊;如果學(xué)了，只是背出來(lái)，和表演一樣嗎?那只是背，不是演，沒(méi)有學(xué)習(xí)到詩(shī)歌表演的技巧，沒(méi)有體會(huì)情感，更沒(méi)有學(xué)習(xí)到詩(shī)歌背后的意義。比如說(shuō)詩(shī)歌“爺爺奶奶年紀(jì)大，我給爺爺?shù)贡?，我給奶奶捶捶背”孩子會(huì)背了，可是生活中呢?不懂得關(guān)愛(ài)老人，那么請(qǐng)問(wèn)，孩子到底是學(xué)會(huì)還是沒(méi)學(xué)會(huì)?!

口才練習(xí)及練聲法

(一)深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)

其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先吸一口氣，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

(二)深吸慢呼數(shù)數(shù)字練習(xí)

A.數(shù)數(shù)練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，—口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

B.數(shù)棗練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲：出東門(mén)過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少，(吸足氣數(shù))一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)……到這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。

C.數(shù)葫蘆練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……到這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。

用數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆來(lái)控制氣息。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)大有進(jìn)步。

(三)深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)

經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音數(shù)，女生發(fā)“咿”音。聲音呈波浪式發(fā)音，能拉多長(zhǎng)就拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。

(四)斷音練習(xí)

這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，我介紹三種練習(xí)：

A.吸一口氣后，嘴里發(fā)出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“噼--啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

B.吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出“哈,哈”—(反復(fù))(加快)“哈，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音。

C.吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

口腔活動(dòng)訓(xùn)練法

第一，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。

第二，挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來(lái)體會(huì)。

人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì)在喉嚨上使勁，根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意，在平日說(shuō)話時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。

我們還要注意，練聲時(shí)，千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí)，那樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí)，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會(huì)刺激聲帶。

第三，練習(xí)吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無(wú)誤，清晰、圓潤(rùn)，吐字也才能“字正腔圓”。

我們?cè)谛W(xué)時(shí)，都學(xué)習(xí)過(guò)拼音，都知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節(jié)組成的，而一個(gè)音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語(yǔ)音結(jié)構(gòu)來(lái)分，大體上可以說(shuō)是，字頭就是我們說(shuō)的聲母，字腹就是我們說(shuō)的韻母，字尾就是韻尾。

吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽(tīng)者自動(dòng)容”說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發(fā)音一定要飽滿(mǎn)、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。

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