口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來(lái)的。練口才不僅要刻苦，還要掌握一定的方法。下面小編給大家分享口才練聲和發(fā)聲的作用的內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

口才練聲和發(fā)聲的作用

呼吸練習(xí)

(一)深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)

其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先吸一口氣，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

(二)深吸慢呼數(shù)數(shù)字練習(xí)

A.數(shù)數(shù)練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，—口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

B.數(shù)棗練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲：出東門過(guò)大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少，(吸足氣數(shù))一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗四個(gè)棗五個(gè)……到這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。

C.數(shù)葫蘆練習(xí)：吸氣同前。在呼氣同時(shí)輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……到這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。

用數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆來(lái)控制氣息。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過(guò)一段時(shí)間，則會(huì)大有進(jìn)步。

(三)深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)

經(jīng)過(guò)氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音數(shù)，女生發(fā)“咿”音。聲音呈波浪式發(fā)音，能拉多長(zhǎng)就拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。

(四)斷音練習(xí)

這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，我介紹三種練習(xí)：

A.吸一口氣后，嘴里發(fā)出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“噼--啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

B.吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出“哈,哈”—(反復(fù))(加快)“哈，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音。

C.吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí)，氣息已基本飽滿，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。

口才訓(xùn)練法之練聲法

第一步，練氣。

俗話說(shuō)練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車上的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對(duì)發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無(wú)力，用力過(guò)猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì)用氣。

吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì)一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意吸氣時(shí)不要提肩。

呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊(cè)谘葜v、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長(zhǎng)的氣息，那么只有呼氣慢而長(zhǎng)，才能達(dá)到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。

學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長(zhǎng)日久定會(huì)見效。

這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：

①深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。

②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。

③按字正腔圓的要求讀下列成語(yǔ)：

英雄好漢 兵強(qiáng)馬壯 爭(zhēng)先恐后 光明磊落 深謀遠(yuǎn)慮　果實(shí)累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優(yōu)柔寡斷　源遠(yuǎn)流長(zhǎng) 山清水秀

第二步，練聲。

在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢 的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對(duì)聲帶起破壞作用。 聲帶活動(dòng)開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行：

第一，進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。

第二，挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來(lái)體會(huì)。

人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì)在喉嚨上使勁，根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意，在平日說(shuō)話時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。

我們還要注意，練聲時(shí)，千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí)，那樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí)，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會(huì)刺激聲帶。

第三，練習(xí)吐字。

吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動(dòng)容”說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。

如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮，你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽了。

咽音練聲動(dòng)作要領(lǐng)

早晨起來(lái)洗漱完畢，吃完早點(diǎn)，我們就準(zhǔn)備去工作了。但是，人醒了嗓子未必也跟著醒來(lái)，聲帶和它周圍的肌肉還沒(méi)有醒，橫膈膜和周圍的膈肌還沒(méi)有醒，你就要把它叫醒。怎么辦呢?下面就是一些簡(jiǎn)要的動(dòng)作要領(lǐng)：

1.慢呼吸。吸氣時(shí)，舌骨應(yīng)該往里收。

2.做快呼吸。

3.發(fā)氣泡音。3～5分鐘。氣泡顆粒越大越好，越清晰越好，就像貓打呼嚕似的。

(通過(guò)做這些練習(xí)，讓發(fā)聲部位從睡眠狀態(tài)中醒來(lái)。)

4.練習(xí)ha音、hi音(“ha音。”、“hi音”__暫用漢語(yǔ)拼音字母代寫)。

ha音既不是“哈”也不是“啊”，hi音也不是“嘿”，它們是純聲帶的振動(dòng)，發(fā)出來(lái)的是原聲。“哈”、“啊”和“嘿”，都是通過(guò)周圍肌肉的控制，改變?cè)曇粜沃蟀l(fā)出來(lái)的，可以用漢語(yǔ)拼音ha、a、hei標(biāo)出來(lái)，而原聲是沒(méi)有辦法標(biāo)出來(lái)的。發(fā)原聲時(shí)，聲帶是平衡運(yùn)動(dòng)的，聲帶周圍的肌肉也是平衡受到牽動(dòng)的。

5.“抬頭”。

以拇指輕抵下頜軟骨，以食指等其他手指的力量控制下巴，做。拾頭。練習(xí)。下巴不動(dòng)以后頸部為軸，頭盡量向后夠。舌根不要用力(如果發(fā)覺拇指所觸的下頜軟骨變硬，就表明是舌根在用力)。抬頭時(shí)，下頜關(guān)節(jié)(俗稱掛鉤)同時(shí)打開。這樣做的好處是可以解決播音時(shí)咬牙、牙關(guān)緊的問(wèn)題，也就是解放下巴，使播音時(shí)喉頭不致受到壓迫。

6.做咽音練習(xí)。

舌面往上貼于軟腭硬腭處，想像接電話時(shí)，用嗓子眼發(fā)出eng音的狀態(tài)，用咽管兒發(fā)音;想像打電話時(shí)的應(yīng)答、疑問(wèn)、否定等語(yǔ)氣，使發(fā)出的聲音有強(qiáng)有弱、有大有小。練習(xí)的目的，主要是為了增加橫膈膜的彈性，使氣息的控制和保持能力增強(qiáng)。就像籃球，你將它們充足了氣之后，一拍就能起來(lái);自行車打足了氣之后，騎起來(lái)就輕快。你如果永遠(yuǎn)不打氣，不用它在那放著，很快車帶就會(huì)壞掉。讓它總是處于一定的張力狀態(tài)，它的彈性就大，如果不讓它處于一定的張力下，這部分肌肉就會(huì)萎縮掉。就像一個(gè)健康的人，你讓他在床上躺半年，等到猛一下地走道兒，肯定會(huì)摔跟頭不可，肌肉也會(huì)萎縮。各部位肌肉都動(dòng)員起來(lái)以后，嗓子、聲帶部位的負(fù)擔(dān)自然就小了。

注意：

1.以上這些練習(xí)動(dòng)作，交替使用，交替練習(xí)。

2.時(shí)間半小時(shí)或40分鐘，最多一個(gè)小時(shí)就足夠了。

3.在正式工作的時(shí)候，就不要再去想它，還是要集中到所播內(nèi)容里面去，讓它自然地體現(xiàn)出來(lái)。

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