夫妻溝通技巧對(duì)于滿(mǎn)足夫妻雙方新的感情需求是必不可少的以及能有效緩解夫妻間的矛盾，下面小編給大家分享夫妻之間的相處溝通技巧內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

夫妻之間溝通技巧

夫妻之間溝通技巧之別用感情威脅對(duì)方

溝通當(dāng)中最重要的一點(diǎn)就是就事論事，不要進(jìn)行人身攻擊，不用撂狠話，更不要用感情威脅對(duì)方。用感情威脅對(duì)方通常有兩種做法，第一種是威脅對(duì)方如果再不服軟就會(huì)對(duì)兩人的感情造成傷害，常用的句式有“你這樣做真的非常不好，你再這樣我真不會(huì)愛(ài)你了”或者“我要跟你離婚”。

另一種威脅更為狡猾，就是表明如果對(duì)方不服軟就說(shuō)明對(duì)方不是真的愛(ài)自己。慣用的句式有“我就知道你不愛(ài)我了”或者“你這么對(duì)我只能說(shuō)明你不夠愛(ài)我”。無(wú)論是以上哪種方式，都是在用非正常的方式阻止對(duì)話，好像因?yàn)橛懈星?，就不能講道理了。

夫妻之間溝通技巧之別拿對(duì)方的缺點(diǎn)說(shuō)事兒

還有些人倒不偷換概念，但是他們擅長(zhǎng)“反咬一口”。再舉個(gè)例子，妻子對(duì)丈夫說(shuō)：“說(shuō)好下班你去接孩子，你怎么給忘了呀?”丈夫憤怒地反駁道：“你還好意思說(shuō)我，上個(gè)月有個(gè)禮拜五，你還不是也給忘了，最后還是老師給你打電話你才想起來(lái)的!”

夫妻雙方都會(huì)有做錯(cuò)事的時(shí)候，如果因?yàn)樽约悍高^(guò)此類(lèi)錯(cuò)誤，就再無(wú)權(quán)利就此問(wèn)題與對(duì)方溝通，那么兩人只能坐等被問(wèn)題吞噬干凈了。

夫妻之間溝通技巧之敢于承擔(dān)自己的責(zé)任

對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)、特別是已經(jīng)演化到比較嚴(yán)重的程度的時(shí)候，責(zé)任極少全來(lái)自于其中一方。有時(shí)夫妻溝通僵持不下，遲遲得不出一個(gè)結(jié)果，就是因?yàn)閮扇讼萑肓恕暗降资悄沐e(cuò)還是我錯(cuò)”的邏輯當(dāng)中。

實(shí)際上，夫妻真正應(yīng)該做的，不是找到罪魁禍?zhǔn)祝钦业绞录凶约旱哪且徊糠重?zé)任。任何問(wèn)題都是。孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降，只是由于某一方教管不利嗎?夫妻中的一方有了第三者，就只是他/她一個(gè)人的問(wèn)題嗎?先反省自己，然后勇于去承認(rèn)和表態(tài)，這樣才有助于雙方共同去解決和消化問(wèn)題。

夫妻之間溝通技巧之不要把“媽”請(qǐng)出來(lái)

夫妻之間溝通非常忌諱把“媽”請(qǐng)出來(lái)。這里有兩層含義，第一層是不要用自己母親的行為或者觀念來(lái)壓制對(duì)方，比如在溝通過(guò)程中動(dòng)不動(dòng)就提到“我媽說(shuō)了”或者“從小我媽就是這么教育我的”。夫妻間應(yīng)當(dāng)尊重雙方的想法，尊重事實(shí)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就拿長(zhǎng)輩或者權(quán)威來(lái)壓迫對(duì)方。

第二層含義是，不要總說(shuō)“我媽都沒(méi)這么管過(guò)我，你管得著嗎”這類(lèi)的話。夫妻之間有相互扶持和管理的職責(zé)，有些事情，媽管不著，另一半可能還真管得著。

夫妻之間溝通技巧之不要偷換概念

有些人很有些移花接木的本領(lǐng)。舉一個(gè)例子，丈夫?qū)ζ拮诱f(shuō)：“你怎么又買(mǎi)了那么多衣服，不是說(shuō)好了這個(gè)季度開(kāi)銷(xiāo)緊張，咱倆就不添置新衣服了嗎?”妻子反駁道：“說(shuō)到開(kāi)銷(xiāo)大這件事，我倒是想說(shuō)說(shuō)你，上個(gè)月那一千塊錢(qián)你到底是丟哪了啊?怎么就這么不小心?!”就這樣，妻子順利地將事情的重點(diǎn)從自己亂購(gòu)置衣服轉(zhuǎn)移到了丈夫不小心遺失財(cái)務(wù)上。

如果在溝通過(guò)程中雙方總是這樣偷換概念，顧左右而言他，問(wèn)題永遠(yuǎn)無(wú)法得到解決，只會(huì)兩人都一肚子氣的結(jié)束談話。

夫妻之間溝通技巧之不要嘴硬心軟

在夫妻溝通的過(guò)程中，其實(shí)有的時(shí)候一方已經(jīng)意識(shí)到自己錯(cuò)了，或者也覺(jué)得對(duì)方說(shuō)得有道理，但是由于愛(ài)面子，或者因?yàn)橹鞍言捳f(shuō)得太滿(mǎn)了，就是死活不愿意承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，而是選擇死扛到底，不惜將爭(zhēng)吵連連升級(jí)。你得記住，夫妻之間是在過(guò)日子，而不是在打仗。所以，你與另一半的關(guān)系永遠(yuǎn)不可能是你輸他贏，或者是他輸你贏，你們之間只會(huì)出現(xiàn)雙贏或者雙輸?shù)木置?。將?wèn)題解決掉，得益的是你們兩個(gè)人。說(shuō)句最直白的話，你的另一半過(guò)得不好，你過(guò)得能好到哪去呢?

看了這么多夫妻之間溝通的禁忌，那么如何溝通才是正確、有益、高效的呢?以下4個(gè)夫妻之間的溝通技巧，可以將大事化小、小事化了。

夫妻之間溝通技巧之要“發(fā)乎禮(理)，止乎情”

夫妻之間最有智慧、也最美妙的溝通方式就是“發(fā)乎禮(理)，止乎情”，也就是說(shuō)在開(kāi)始溝通的時(shí)候要心平氣和，要尊重對(duì)方，要有“禮貌”，其次，也要用“理”來(lái)溝通，說(shuō)明自己的道理和想法。而收尾時(shí)又應(yīng)該用“情”，夫妻溝通和與同事溝通不同，不可能、也沒(méi)必要完全公事公辦，如果你懂得在最后用“我就知道你最好了”或者“這樣與你溝通我感到很高興，我覺(jué)得我更愛(ài)你了”這樣的句子來(lái)收尾，你們的溝通就會(huì)得到升華。

夫妻之間溝通技巧之要多采用復(fù)述策略

在溝通的過(guò)程中，當(dāng)對(duì)方完整地表達(dá)完自己的意思之后，先不要急著反駁或者表達(dá)自己的觀點(diǎn)，你可以試著重復(fù)對(duì)方想要重點(diǎn)表達(dá)的語(yǔ)句，或者總結(jié)、提煉出對(duì)方的核心意思，并復(fù)述給對(duì)方聽(tīng)。

這樣做至少有三點(diǎn)好處。第一，讓對(duì)方知道你在認(rèn)真聆聽(tīng)，而不是對(duì)他/她的發(fā)言滿(mǎn)不在乎。第二，避免理解偏差，造成不必要的誤會(huì)。第三，當(dāng)氣氛變得緊張的時(shí)候，這有助于放慢溝通的頻率，給雙方一個(gè)穩(wěn)定情緒的時(shí)間。

夫妻之間溝通技巧之要適當(dāng)?shù)赜哪话?/p>

幽默是一種智慧，如果你能夠?qū)⒂哪侠淼剡\(yùn)用到溝通之中，你就更是生活中的智者。同樣的意思，如果用比較有趣的方式表達(dá)出來(lái)，會(huì)有利于緩解過(guò)于嚴(yán)肅、尷尬的氣氛，能夠使雙方在瞬間認(rèn)識(shí)到：我們的感情比問(wèn)題多，沒(méi)必要像仇人一樣地溝通。

但是一定要注意，幽默只是一種表達(dá)問(wèn)題的方式，它不是嘲諷，不該帶有攻擊性。另外，幽默也不是嬉皮笑臉，不是無(wú)論對(duì)方說(shuō)什么，你都出怪樣，或者皮笑肉不笑，如果你這樣做，對(duì)方不會(huì)覺(jué)得你是在緩解氣氛，只會(huì)理解成你是在挑釁，或者根本無(wú)心進(jìn)行這場(chǎng)談話。

夫妻之間的相處溝通技巧

一、夫妻之間的溝通，應(yīng)注意哪些原則?

夫妻之間的溝通非常重要，是繼續(xù)培養(yǎng)感情、攜手合作持家教子……等成功的要素，絕不能疏懶，更不可忽略。至于應(yīng)注意的原則，下面選用數(shù)處經(jīng)文，并簡(jiǎn)略地提出三點(diǎn)：

首先，夫婦二人要緊記創(chuàng)造萬(wàn)物時(shí)，“神看著是好的”。之后，卻認(rèn)為亞當(dāng)“這人獨(dú)居不好”，故為他造出夏娃相愛(ài)共處。亞當(dāng)首次見(jiàn)到夏娃時(shí)欣悅贊嘆地說(shuō)：“這是我骨中的骨、肉中的肉，可以稱(chēng)她為女人，因?yàn)樗菑哪腥松砩先〕鰜?lái)的?！贝送猓ソ?jīng)也教導(dǎo)夫婦二人是應(yīng)“一同承受生命之恩的”，又應(yīng)同心同行“二人若不同心，豈能同行呢?”

再者，夫婦的關(guān)系神圣美好，正如基督與教會(huì)一般，是愛(ài)的聯(lián)系及具體經(jīng)驗(yàn)，彼此應(yīng)當(dāng)“用愛(ài)心說(shuō)誠(chéng)實(shí)話”。說(shuō)實(shí)話，卻缺愛(ài)心，會(huì)傷害聽(tīng)者;具愛(ài)心，卻不說(shuō)實(shí)話，是欺騙。故此，夫妻之間的溝通要有“愛(ài)”有“誠(chéng)”。

夫妻朝夕共處，難免會(huì)有誤會(huì)、磨擦、沖突、生氣等，但圣經(jīng)教導(dǎo)“生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落……污穢的言語(yǔ)一句不可出口，只要隨事說(shuō)造就人的好話，叫聽(tīng)見(jiàn)的人得益處……一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，并一切的惡毒，都當(dāng)從你們中間除掉?！?/p>

上引經(jīng)文提出溝通時(shí)的正反兩面，消極地要避免犯罪，除去苦毒、忿怒等，積極地說(shuō)造就人的話，互相建立，彼此幫助，互勉相勸。生氣難免，甚至是必要的(如摩西發(fā)“義怒”出32：19)，但要注意，不容生氣變成犯罪(恨人=殺人)，也不要讓怒氣長(zhǎng)存不消，應(yīng)挽回及和好，彼此造就。

二、如何說(shuō)不，又不傷和氣?

夫妻二人因家庭背景、性格取向、意愿判斷等因素，彼此相處難免有時(shí)要說(shuō)：“不”。有時(shí)更是非說(shuō)“不”不可，因?yàn)閷?duì)方因著誤會(huì)、誤解、犯錯(cuò)……等事情，這方不能又不應(yīng)茍同，故此要說(shuō)：“不”。

說(shuō)“不”時(shí)要不傷和氣，便要夫妻二人感情有基礎(chǔ)及溝通具技巧了。若感情不濃而了解又不深，說(shuō)“不”時(shí)就要格外小心了。下列數(shù)點(diǎn)可供參考：

若事故并非黑白分明，時(shí)間又不急迫的話，可邀請(qǐng)對(duì)方一起禱告，坦誠(chéng)詳談，拖慢到彼此有默契及共識(shí)才說(shuō)“不”。

說(shuō)“不”亦應(yīng)看情況，等時(shí)機(jī)，態(tài)度好。又可在說(shuō)“不”前，肯定對(duì)方有他/她自己的主見(jiàn)及坦誠(chéng)相告等優(yōu)點(diǎn)，使氣氛緩和、情緒穩(wěn)定，才慢慢地細(xì)說(shuō)因由。

說(shuō)“不”前，先求了解對(duì)方，肯定對(duì)方某項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，或表示體諒對(duì)方感受及因由。而在說(shuō)“不”之時(shí)，應(yīng)態(tài)度誠(chéng)摯、語(yǔ)調(diào)柔和，心平氣靜。在說(shuō)“不”之后，要耐心聆聽(tīng)對(duì)方意見(jiàn)，靜觀對(duì)方體語(yǔ)及態(tài)度方面的反應(yīng)，然后按情處理。且事情前后及進(jìn)程中，要不斷禱告，求神賜下智慧，使表達(dá)清楚，使說(shuō)“不”的時(shí)機(jī)合宜，免傷和氣，不致破壞感情、傷害對(duì)方或絆倒他人。

三、 媽媽和妻子的意見(jiàn)相反，丈夫該如何處理婆媳之間的沖突?

這種僵局及難題，是中外人士均常遇到，卻又不易處理的。如若雙方均未信主，沒(méi)有圣經(jīng)亮光指導(dǎo)、圣靈內(nèi)心的指引與神的愛(ài)作為聯(lián)系，就難上加難了。

但若雙方均屬真心信主，誠(chéng)心追求，熱心事奉，且全家均“ 存敬畏基督的心彼此順?lè)保蔷秃棉k多了。理想的信徒家庭是“以基督作一家之主”的，當(dāng)然可按真理處理，同心禱告讓神的旨意成就。

沖突因由若與真理無(wú)關(guān)，而只是背景、性格、意見(jiàn)、誤會(huì)等緣故，那就當(dāng)更小心處理;否則會(huì)誤會(huì)加深、感情破裂、關(guān)系更壞，甚為可惜，并且容易絆倒未信者。

“使人和睦的人有福了，因?yàn)樗麄儽胤Q(chēng)為神的兒子”，這話說(shuō)來(lái)容易行時(shí)難。遇到婆媳之間沖突時(shí)，作丈夫的應(yīng)該誠(chéng)心禱告，求神將愛(ài)心及智慧賜下。神能改變?nèi)诵模芾韴?chǎng)面……來(lái)成就祂的旨意。當(dāng)婆媳爭(zhēng)吵沖突時(shí)，為夫作子的應(yīng)盡量緩和氣氛，婉言相勸，以免局勢(shì)惡化，使雙方冷靜下來(lái)，彼此誠(chéng)摯交談，努力溝通，而非舌槍唇戰(zhàn)，兩敗俱傷。

有時(shí)從旁善言，提醒二人所作的會(huì)影響小孩或在場(chǎng)者，或讓魔鬼留地步而于屬靈戰(zhàn)爭(zhēng)中呈敗績(jī)羞辱神。如能靈巧地把一方帶離現(xiàn)場(chǎng)，使彼此有冷靜省思的機(jī)會(huì)當(dāng)然好。能勸阻相攻的劣勢(shì)，又促進(jìn)二人的相互了解、彼此退讓或和解就更佳。

但許多時(shí)候，“好人難做”。在二者交鋒時(shí)使自己貽害受傷，可能性亦高，必須格外小心，謙卑求主賜合宜的話，采智慧的步驟。若可善言誠(chéng)意相勸而和好如初，就更理想了。

夫妻溝通技巧

選擇合適的溝通時(shí)機(jī)

人的精力有限，總有高峰和低谷。夫妻之間選擇溝通時(shí)機(jī)最好避開(kāi)對(duì)方的疲憊期、身體狀態(tài)不佳或者心情低落期，而選擇對(duì)方身心狀態(tài)都比較好的時(shí)間去溝通，往往比較容易達(dá)成期待的效果。

選擇合適的溝通場(chǎng)合

和家人朋友一起的時(shí)候，多公開(kāi)分享一些夫妻之間開(kāi)心的事情或者對(duì)彼此的贊美，雙方都會(huì)覺(jué)得很幸福;但如果夫妻正鬧別扭，這時(shí)身邊又有雙方老人或朋友在場(chǎng)，最好不要表現(xiàn)出對(duì)伴侶的指責(zé)，這樣對(duì)方在朋友面前很沒(méi)面子，如果對(duì)方父母聽(tīng)到了，心里也會(huì)覺(jué)得很不舒服。

要有表達(dá)的勇氣，不要讓對(duì)方去猜

當(dāng)丈夫或妻子有需求的時(shí)候，要勇敢表達(dá)，不要因?yàn)榕卤痪芙^就保持沉默，壓抑自我。有些丈夫或妻子，特別是妻子會(huì)在自己有需要的時(shí)候不溝通，讓對(duì)方來(lái)猜自己的心思，猜到了證明對(duì)方愛(ài)自己，沒(méi)猜到或者忘了就證明對(duì)方不愛(ài)自己了，最終傷心或吵鬧收?qǐng)?，其?shí)這是誤區(qū)。

就事論事是原則

美好的時(shí)刻大可以恣意聯(lián)想，但兩人發(fā)生矛盾時(shí)才是最考驗(yàn)夫妻雙方溝通智慧的。發(fā)生什么事情就談什么事情，關(guān)注眼前這件事為什么會(huì)發(fā)生、怎樣處理、如何避免再次發(fā)生才是王道。如果把過(guò)去的陳谷子爛芝麻都扯出來(lái)，就什么問(wèn)題也解決不了了。

以“我”為主語(yǔ)做表達(dá)

夫妻溝通常常出現(xiàn)類(lèi)似“你怎么這么懶?”這樣的表達(dá)，其實(shí)這種下判斷的語(yǔ)式不僅存在武斷的可能，還讓聽(tīng)到這句話的人感覺(jué)很像指責(zé)，反而不配合。比較好的方法是以“我”為主語(yǔ)做表達(dá)。比如“我好累，幫我一下好嗎?”目的就比較容易達(dá)到了。

用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)愛(ài)和感激

很多人都認(rèn)為我對(duì)他的愛(ài)，他應(yīng)該知道啊!我想他，他應(yīng)該知道啊。我感激他，他應(yīng)該能夠感覺(jué)到啊!可結(jié)果是這些“應(yīng)該”他都沒(méi)有感覺(jué)到，也不知道。夫妻本就是來(lái)自不同家庭環(huán)境下的，對(duì)一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時(shí)每刻都會(huì)想的一樣。

所以感激，或者愛(ài)，誰(shuí)都不是應(yīng)該會(huì)感覺(jué)到的。而是需要一方清楚的表達(dá)出來(lái)。很多時(shí)候表達(dá)出來(lái)都未必理解的，更何況是不說(shuō)呢?

切莫想當(dāng)然的認(rèn)為他理解或明白

別默認(rèn)為會(huì)有心靈感應(yīng)，即便你有時(shí)候真的感覺(jué)到它的存在。不要默認(rèn)為你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法，是讓對(duì)方感覺(jué)你事先并不知道他的想法。如果他的答案和你設(shè)想的不一致，不要做出無(wú)聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對(duì)方看到你的愉悅，因?yàn)槟銈冇址窒砹艘粋€(gè)小秘密。

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