旅游現(xiàn)在已經(jīng)不是年輕人的專屬了,老年人由于退休的關(guān)系有更多的時(shí)間去旅游,去看看不一樣的風(fēng)景，下面小編給大家分享有關(guān)老人出游注意事項(xiàng)，希望能夠幫助大家!

有關(guān)老人出游注意事項(xiàng)

目前，老年人也逐漸成為出游的一大群體。老年人在體力和身體狀況方面不及年輕人，在旅游過程中應(yīng)多加注意：

老年人應(yīng)根據(jù)自己的喜好及條件，選擇名勝古跡游或休閑度假游。注意量力而行，不宜過分消耗體力；帶足衣服和避雨用具；注意飲食合理和衛(wèi)生，帶足食品，多吃水果；避免過度疲勞，老年人長途旅行最好坐火車臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往。旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過大，游覽時(shí)行步宜緩，若出現(xiàn)頭昏、頭痛或心跳異常時(shí)，應(yīng)就地休息或就醫(yī)；保證住處舒適安靜，有充足的睡眠；出游前做一次全面體檢；注意做好腳的保健，要穿柔軟合腳的鞋，每晚睡前用熱水泡腳，睡時(shí)將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫，還可自我按摩雙腿肌肉和腳心。

衛(wèi)外出旅游健康第一，謹(jǐn)防病從“口”、“手”入。

忌生冷　節(jié)日出門，首先必須預(yù)防腸道傳染病，保證飲用熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好不吃，鹵味食品最好少吃。

防中毒　由于旅游區(qū)食品來源復(fù)雜，尤其是各種無證小攤小販，衛(wèi)生知識(shí)貧乏，衛(wèi)生意識(shí)差，即使出了問題也很難追究責(zé)任。因此，出門旅游一定要學(xué)會(huì)鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格，選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。合格的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離等。

防疾病　進(jìn)入秋季，早晚溫差大，正好是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，要格外注意預(yù)防流感等呼吸道傳染病。外出旅游期間，尤其要注意車、船、飛機(jī)、廁所等公共場所內(nèi)的拉手、椅背扶手、車窗等部位，這些地方均有檢測出乙肝等病毒的報(bào)道。因此，如在旅途中進(jìn)食，最好用酒精棉球把手擦干凈，短途旅客最好不要在車上進(jìn)食。另外，如有可能，可備上一次性手套，每次使用后從手腕上反脫下扔進(jìn)垃圾箱。

高山旅游注意

防雷　10月雖然并不是雷雨多發(fā)季節(jié)，但是由于高山景區(qū)群山連綿，云霧浩淼，天氣本身變幻無常，游客很可能在山上游覽時(shí)遇到電閃雷鳴的暴雨天氣。這時(shí)，在外的游人非常危險(xiǎn)，需要一些防雷知識(shí)。

關(guān)手機(jī)　專家提醒，在游覽途中如果突遇雷雨天氣，在野外的游客應(yīng)馬上關(guān)閉手機(jī)、小靈通及其它無線電通信工具，也不要手持固定電話通話。

尋遮蔽　在旅游途中遇到電閃雷鳴，游客應(yīng)馬上停止游覽，及時(shí)返回住地。不能及時(shí)返回的，就應(yīng)找到安全的地方躲避。但不應(yīng)在以下地方停留：山頂、山脊、開曠田野、各種露天停車場、運(yùn)動(dòng)場和建筑物頂部；避雷針及其引下線附近，孤立的樹下、亭榭內(nèi)；鐵柵欄、架空線附近。應(yīng)盡量尋找下列地方掩蔽：有金屬頂?shù)母鞣N車輛，并及時(shí)關(guān)閉車門、車窗；大型金屬框架的建筑物、構(gòu)筑物內(nèi)；較深的山洞，但勿觸及洞壁并要并攏雙腳。如無法找到以上地點(diǎn)，可選擇低矮、茂密的樹林，雙腳并攏下蹲。

莫靠墻　在野外遇上雷雨時(shí)不宜打傘，更不能使用金屬尖頂?shù)挠昃?，最好穿雨衣，如果感到頭發(fā)豎起來時(shí)應(yīng)立即雙腳合并、下蹲、向前彎曲、雙手抱膝。在室內(nèi)躲雨時(shí)，不應(yīng)倚著建筑物或構(gòu)筑物墻站立，宜保持一定的距離，雷雨天氣上下車時(shí)，不能一腳在地一腳在車，雙腳應(yīng)同時(shí)離地或離車。

快臥倒　雨中感覺頭、頸、手有螞蟻爬似的麻木感，這是即將遭受雷擊的先兆，應(yīng)立即臥倒躺下。萬一遇有被雷電擊昏者，若是心臟停止了跳動(dòng)，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和外部心臟擠壓按摩，并及時(shí)送往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院搶救。

自駕車出游多留心

現(xiàn)在，全家出游或者三五朋友駕車出游成為越來越時(shí)尚方便的旅游方式，但自駕車出游切記要注意安全。

莫趕路　遠(yuǎn)途開車，最好選一個(gè)懂得車輛基本維修技術(shù)的人同行；最好按額定座位數(shù)找人；女性人數(shù)以不超過男性為宜。遠(yuǎn)途旅行出發(fā)前詳細(xì)檢查車輛的所有部件，尤其是發(fā)動(dòng)機(jī)。最好幾輛車同行，車與車之間的距離不要太遠(yuǎn)。最好不要走夜路，旅游不是趕路。走夜路危險(xiǎn)自然不必說，趕夜路的疲勞也會(huì)影響旅游的心情。

別大意　車輛的選擇應(yīng)根據(jù)所去地點(diǎn)的基本路面情況選擇。如果道路狀況良好，開轎車沒問題；如果道路狀況很差，最好換一輛越野車，例如吉普車、切諾基等。短途旅行出發(fā)前對車輛進(jìn)行簡單檢查，是否漏油、缺不缺水等；開車外出旅游，最好兩輛以上的車同行，一旦出了事故可以互相照應(yīng)。剛學(xué)會(huì)開車的白本司機(jī)，不要拿旅游練車，對車不熟悉，對路況不熟悉，很容易出事故。