相信大家都在為如何養(yǎng)護(hù)自己的頭發(fā)而煩惱，有些人的頭皮上還會(huì)有形似或黃或白的的米粒，這是怎么回事呢？據(jù)悉頭皮上總能摸到疙瘩或暗示4種疾病，下面來(lái)和小編詳情了解一下吧！

頭皮上總能摸到疙瘩或暗示4種疾病

有些從頭皮上摳下來(lái)的“小顆?！保嗡苹螯S或白的的米粒，這種大多來(lái)源于油脂的分泌。

每個(gè)人的頭皮都可以說(shuō)是一個(gè)“大油田”，密布400-900個(gè)皮脂腺，用來(lái)滋潤(rùn)頭發(fā)和保護(hù)頭皮。

在油脂分泌量大的情況下，油脂分泌物就容易黏合頭皮屑、汗液、灰塵和細(xì)菌等形成肉眼可見的顆粒物。

但是?。?！當(dāng)顆粒向大片的小疙瘩、痘痘轉(zhuǎn)變時(shí)，就要警惕是疾病在作祟。

1、毛囊炎

毛囊炎一般由細(xì)菌、真菌引發(fā)而成，不僅在頭皮上，臉上、前胸后背都是高發(fā)區(qū)。

如果毛囊根部有炎癥，頭皮上就容易出現(xiàn)紅色丘疹膿包，用手摸或者梳頭會(huì)有明顯的疼痛感。

2、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎，是一種常見的慢性皮膚炎癥，表現(xiàn)為紅色皮疹，伴隨油膩性鱗屑，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)糜爛、瘙癢、掉發(fā)等癥狀。

3、頭部銀屑病

有些銀屑病僅僅會(huì)出現(xiàn)在頭上，表現(xiàn)為皮膚紅斑，其表面常常會(huì)覆蓋較厚的銀白色磷屑，形狀不規(guī)則，如果把鱗屑刮下來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)如蠟滴一般。

4、頭皮癌

大多數(shù)小凸起表面都是光滑，增長(zhǎng)比較緩慢的，而有些則會(huì)惡變，由暗紅色的堅(jiān)硬小疙瘩變?yōu)椴嘶畹牟灰?guī)則大腫塊，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)破潰出血、發(fā)臭等癥狀。

一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期在太陽(yáng)下暴曬，以及慢性刺激（如燒傷淤痕、慢性潰瘍、黏膜白斑）等都可能誘發(fā)頭皮癌。

養(yǎng)護(hù)頭皮是一件綜合的事情，把握洗頭節(jié)奏、用合適的洗發(fā)水、遠(yuǎn)離傷發(fā)習(xí)慣以及均衡飲食，缺一不可。

首先要糾正一個(gè)常見的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，洗頭不是越頻繁越好。

洗太多和長(zhǎng)時(shí)間不洗頭一樣，都容易增加油脂分泌，因?yàn)轭^皮上的油脂被洗干凈后，皮質(zhì)會(huì)得到缺油信號(hào)，進(jìn)一步加大油脂分泌量，使得頭發(fā)越來(lái)越油。

我們應(yīng)該根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)調(diào)整洗頭頻率，油性發(fā)質(zhì)建議夏季一天一洗，冬天可以隔天再洗；干性發(fā)質(zhì)可以2-3天洗一次；中性發(fā)質(zhì)隔天洗或者隔兩天洗都可以。

其次，要控制好水溫。洗頭時(shí)水溫調(diào)整在38-40攝氏度為宜，溫度太高容易損傷發(fā)質(zhì)，導(dǎo)致出油更甚。

再是要選對(duì)洗發(fā)水。沒有頭皮問(wèn)題可選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，出油旺盛、頭皮屑多的可用去屑洗發(fā)水，這種多含有水楊酸、甘氨酸等成分，幫助控油去屑。

最后，要注意洗頭的手法。不能用指甲去用力抓撓頭皮，而要用指腹按揉后清洗。

無(wú)論是抓還是摸頭皮，都容易讓細(xì)菌跑到頭皮上，引起或加重痘痘感染，讓痘痘變得紅腫疼痛。頭皮出現(xiàn)痘痘，最正確有效的做法是去看醫(yī)生，根據(jù)具體的病癥使用藥物。

經(jīng)常燙染發(fā)容易破壞頭皮表層，使得頭發(fā)粗糙黯淡無(wú)光，更關(guān)鍵的是長(zhǎng)期接觸染發(fā)劑，可能會(huì)增加皮膚癌以及其他器官癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

要想避免頭皮上痘痘大爆發(fā)，還要注意少吃或者不吃3種食物，高脂肪食物、辛辣刺激食物以及甜食，平時(shí)不妨多吃點(diǎn)蔬菜水果以及多喝水。