熬夜是會(huì)給身體帶來(lái)危害的一種行為，有很多人因?yàn)榧影喟疽?，但也有人因?yàn)楹团笥丫蹠?huì)熬夜，據(jù)最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示北京為全國(guó)最能熬夜城市，具體情況是怎么樣的呢？全國(guó)最能熬夜的省份還有哪些？和騰閱網(wǎng)小編一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

北京為全國(guó)最能熬夜城市

最近，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)發(fā)布了《都市上班族睡眠狀況報(bào)告》，僅有22%的受訪的都市“打工人”每天能睡夠8小時(shí)。

《報(bào)告》顯示，全國(guó)最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及廣州，睡覺(jué)最晚的是廣東省，平均上床時(shí)間是23：55，玩手機(jī)成為“罪魁禍?zhǔn)住?，有六成上班族受其影響?/p>

而上床睡覺(jué)是時(shí)間最早的省份是山東省，平均上床睡覺(jué)時(shí)間是22：58；起床最早的省份是山東省，平均起床時(shí)間是6：58；起床最晚的省份是四川省，平均起床時(shí)間是7：50。

在睡眠時(shí)長(zhǎng)上，都市上班族的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.5小時(shí)，睡眠時(shí)間可以達(dá)到8小時(shí)以上的人僅22%，6-8小時(shí)約53%，睡眠不足6小時(shí)的人占比25%。其中，35歲以上的上班族睡眠時(shí)間隨年齡增長(zhǎng)逐漸減少。

廣東人睡覺(jué)時(shí)間全國(guó)最晚：“打工人”平均睡眠時(shí)長(zhǎng)7.5小時(shí)

目前，大都市的“打工人”深受睡眠不佳問(wèn)題的困擾，《報(bào)告》顯示47%的上班族反映睡眠質(zhì)量不佳，僅有30.6%的上班族深度睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)。在睡眠質(zhì)量不好的上班族中，51.6%表現(xiàn)為記憶力下降，47.8%表現(xiàn)為注意力不集中。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明睡眠時(shí)長(zhǎng)與困擾睡眠的問(wèn)題相關(guān)：睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，上班族出現(xiàn)困擾睡眠的問(wèn)題越少。

此外，《報(bào)告》還統(tǒng)計(jì)了2021年受睡眠困擾的十大職業(yè)，分別是：教培從事者、銷售人員、服務(wù)人員、互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者、建筑工人等體力勞動(dòng)者、醫(yī)務(wù)人員、公務(wù)員、金融從業(yè)者、創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)管理者。

中國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)睡眠專業(yè)委員會(huì)顧問(wèn)陸林表示，年輕人盡量不要熬夜，通過(guò)補(bǔ)覺(jué)很難彌補(bǔ)熬夜帶來(lái)的損害。