鯽魚(yú)豆腐湯怎么燉好喝又營(yíng)養(yǎng)(清燉鯽魚(yú)豆腐湯最簡(jiǎn)單做法竅門(mén))
這兩天陰雨連綿,連降暴雨,道路積水嚴(yán)重,朋友圈更是開(kāi)啟了劃船模式。各位小伙伴,你們那里發(fā)水了嗎?你們那里劃船了嗎?今天聽(tīng)到有朋友說(shuō),有些積水嚴(yán)重的地方,竟然有魚(yú)兒“外逃”,市民在路邊捕魚(yú)。。。
說(shuō)到魚(yú),不得不提鯽魚(yú)豆腐湯,最近這個(gè)氣溫也是直線下降,似乎有那么一瞬間能感覺(jué)到寒從腳起,真想喝一口鯽魚(yú)湯暖暖身子。小時(shí)候特別傻,分不清鯉魚(yú)和鯽魚(yú),一直到長(zhǎng)大才知道,鯽魚(yú)適合燉湯,鯉魚(yú)適合紅燒。
鯽魚(yú)豆腐湯有很好的滋補(bǔ)作用,口味咸鮮可口,以前小時(shí)候不知道,湯怎么和牛奶看起來(lái)差不多,該不會(huì)是里面加了牛奶了吧,長(zhǎng)大后才知道,我確實(shí)想多了,牛奶那么貴,飯店老板得多壕?。〗裉?,給大家推薦鯽魚(yú)湯的家常做法,輕輕松松做出奶白鯽魚(yú)湯。
具體的做法就請(qǐng)看我們的操作吧:
1.小鯽魚(yú)去除魚(yú)鱗,擇洗干凈,雙面打花刀,這樣方便入味。
2.腌制鯽魚(yú)。撒入少許食鹽,胡椒粉,加入料酒去腥,用手涂抹均勻,腌制十分鐘。
3.腌制的同時(shí),我們準(zhǔn)備一下配料。大蔥半根切成小圓段;生姜一小塊,切成姜片,放入碗中備用。
4.小蔥一根,切成蔥花。
5.老豆腐一塊,切成均等的薄片。
食材準(zhǔn)備完畢。
6.起鍋,加入食用油滑鍋,鍋燒熱后加入少許食用油,熱鍋涼油不容易粘鍋,鍋中撒入少許食用鹽,不僅更加入味。
7. 將鯽魚(yú)放入鍋中。輕輕晃動(dòng)炒鍋,將魚(yú)頭魚(yú)尾著重煎一下。
8.將一面煎黃后,翻面將另一面煎黃。
9. 兩面煎黃之后,倒入開(kāi)水,開(kāi)水的量沒(méi)過(guò)鯽魚(yú)就好,這樣做出來(lái)的鯽魚(yú)湯顏色才會(huì)奶白。
10,水開(kāi)以后,倒入姜片、蔥花、加入料酒 蓋上鍋蓋,開(kāi)大火燉3分鐘。
11.三分鐘過(guò)后,拿開(kāi)鍋蓋,倒入切好的豆腐。改成小火,繼續(xù)燉5分鐘。
12.五分鐘過(guò)后,掀開(kāi)鍋蓋,此刻豆腐已經(jīng)受熱膨脹漂起,湯汁也變成奶白色,我們?cè)賮?lái)調(diào)一下味。
13.加入食鹽半勺,關(guān)火。盛入湯盆中,撒入一把蔥花,放入幾片青菜葉進(jìn)行點(diǎn)綴,淋上芝麻香油,這道鯽魚(yú)燉豆腐湯就做好了。
鯽魚(yú)湯又被譽(yù)為“平民大補(bǔ)湯”,價(jià)格低廉,營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì),怪不得老人說(shuō):小孩子吃魚(yú)會(huì)變聰明,聰明不聰明的也不能確定,但是鯽魚(yú)富含的營(yíng)養(yǎng)成分,可以增強(qiáng)體質(zhì)是得到了廣泛的認(rèn)可。
做鯽魚(yú)湯要想成功,第一做出來(lái)的魚(yú)湯不能腥,第二湯汁要變成奶白色,相信大家按照上面的步驟,一定會(huì)成功的,有空了就在家試試吧。
下面是所用到的食材和調(diào)料:
食材:鯽魚(yú),豆腐,生姜,青菜葉,小蔥,大蔥
調(diào)料:生抽,胡椒粉,料酒,食鹽,香油
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