小龍蝦是生活中比較常見的一種美食，它吃起來味道很不錯，營養(yǎng)價(jià)值高，深受人們喜歡。小龍蝦的個頭不是很大，一斤小龍蝦大概有一二十個左右，剛好夠一個人吃，兩個人吃會有點(diǎn)點(diǎn)少。

小龍蝦一斤夠幾個人吃一頓

一個人。

一般來說，一個成年人每次最多只能吃一斤小龍蝦。小龍蝦屬于高蛋白食物，吃得過多會增加胃的消化負(fù)擔(dān)，一次吃得過多容易引起腹脹、腹瀉等胃腸道癥狀，所以要多加注意。

小龍蝦的活性成分含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分。適當(dāng)食用小龍蝦可以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝。但過量食用會增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，不利于健康，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。因此，小龍蝦雖好，但不宜吃太多。

一斤小龍蝦適合多少人吃

一般一個人吃一斤小龍蝦就足夠了。

每個人的胃口都不一樣。有些人胃口大，吃東西的能力也大。有些人胃口小，吃一點(diǎn)就飽了。這因人而異。從營養(yǎng)吸收的角度看，每天500克的小龍蝦就足夠了。小龍蝦含有大量的蛋白質(zhì)，吃過小龍蝦后，可以吃一些其他食物來補(bǔ)充身體每天所需的蛋白質(zhì)。

小龍蝦是生活中常見的食物。味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值高。小龍蝦富含維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物。吃小龍蝦可以補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體新陳代謝。每個人的胃口都不一樣。有些人吃得更多，胃容量更大。有些人胃口小，吃一點(diǎn)就會飽，吃小龍蝦的時候，最好根據(jù)吃的量來決定。不過，從健康的角度來說，每天吃一公斤小龍蝦是可以的。小龍蝦含有大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，如果吃得太多就不容易消化。

小龍蝦怎么挑選

一是聞氣味。生長于良好環(huán)境（水域）的小龍蝦帶有一股自然的蝦腥味，沒有腐敗等異味。

二是看外觀。新鮮的小龍蝦鮮亮飽滿，外殼干凈、色澤均勻，蝦頭蝦尾緊密連接，尾部彎曲有力。

三是判活力。鮮活小龍蝦四肢完整、活動敏捷。如外界物體靠近小龍蝦正面時，其螯足會張牙舞爪，說明活力很強(qiáng)。