大家好，今天來為大家分享飲料的危害的一些知識點(diǎn)，和喝飲料的十大危害的問題解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的話可以看看本篇文章，相信很大概率可以解決您的問題，接下來我們就一起來看看吧！

本文主要內(nèi)容一覽

• 1、喝飲料對身體有什么害處呢求解
• 2、喝飲料的危害
• 3、長期喝飲料對身體有什么傷害
• 4、飲料有什么危害

飲料的危害（喝飲料的十大危害）

1喝飲料對身體有什么害處呢求解

長期喝飲料對身體的危害，最主要的就是攝入的糖分太多，其實(shí)可以看一下，每個(gè)飲料里面加的糖都是特別多的?？梢宰约鹤鰧Ρ?，自己在家里榨的果汁和在超市里買的果汁，口感是差距很大的，就是因?yàn)槭惺鄣娘嬃侠锩婕恿撕芏嗟奶?，以及其他的添加劑。長期攝入糖太多，尤其是飲料里面，主要含有單糖或者雙糖，會使血糖瞬間升高，血糖瞬間升高會對胰腺功能造成打擊，會讓胰腺的胰島經(jīng)常處于加班的狀態(tài)。長此以往，會使胰腺的功能造成損害，發(fā)生胰島素抵抗，會進(jìn)一步發(fā)展為糖尿病。所以，建議還是要少喝飲料。另外，飲料里面會含有很多的添加劑，當(dāng)然各種添加劑對身體健康都會產(chǎn)生一定的危害，所以建議還是多喝白水或者是茶水、花茶都是可以的。如果想喝果汁，可以自己鮮榨果汁，或者是直接啃水果是最好的，也是最提倡的。

偶爾喝飲料通常不會對身體產(chǎn)生危害，但長期大量喝飲料可能引發(fā)肥胖、糖尿病、鈣流失以及胃腸不適等。建議日常生活中喝飲料一定要控制量，可用鮮榨果汁或白開水代替飲料，補(bǔ)充機(jī)體所需液體及維生素，有利于身體健康。喝飲料可能引起的危害如下：

1、肥胖、糖尿?。和ǔｏ嬃现泻休^多糖分，長時(shí)間大量飲用易造成牙齒齲壞，含有色素的飲料還可導(dǎo)致牙齒著色。喝飲料過多還可能導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖，導(dǎo)致血糖升高甚至誘發(fā)糖尿病，若本身患有糖尿病，喝飲料后還可能使病情加重。喝飲料過多，可導(dǎo)致糖攝入過多，會減少腎尿酸的排泄，從而促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的合成，可能誘發(fā)痛風(fēng)的產(chǎn)生；

2、鈣流失：若為碳酸飲料，其中所含的磷酸過量，可影響人體對鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致機(jī)體鈣質(zhì)缺失，會加大骨質(zhì)疏松、骨折等發(fā)生率，還可影響青少年生長發(fā)育；

3、胃腸不適：生活中人們喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，過量的冷飲進(jìn)入胃腸道可產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃痛、胃脹、胃痙攣以及腹瀉等不適癥狀，還可能加重胃部原有病變。

飲料的危害（喝飲料的十大危害）

2喝飲料的危害

偶爾喝飲料通常不會對身體產(chǎn)生危害，但長期大量喝飲料可能引發(fā)肥胖、糖尿病、鈣流失以及胃腸不適等。建議日常生活中喝飲料一定要控制量，可用鮮榨果汁或白開水代替飲料，補(bǔ)充機(jī)體所需液體及維生素，有利于身體健康。喝飲料可能引起的危害如下：

1、肥胖、糖尿?。和ǔｏ嬃现泻休^多糖分，長時(shí)間大量飲用易造成牙齒齲壞，含有色素的飲料還可導(dǎo)致牙齒著色。喝飲料過多還可能導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖，導(dǎo)致血糖升高甚至誘發(fā)糖尿病，若本身患有糖尿病，喝飲料后還可能使病情加重。喝飲料過多，可導(dǎo)致糖攝入過多，會減少腎尿酸的排泄，從而促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的合成，可能誘發(fā)痛風(fēng)的產(chǎn)生；

2、鈣流失：若為碳酸飲料，其中所含的磷酸過量，可影響人體對鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致機(jī)體鈣質(zhì)缺失，會加大骨質(zhì)疏松、骨折等發(fā)生率，還可影響青少年生長發(fā)育；

3、胃腸不適：生活中人們喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，過量的冷飲進(jìn)入胃腸道可產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃痛、胃脹、胃痙攣以及腹瀉等不適癥狀，還可能加重胃部原有病變。

3長期喝飲料對身體有什么傷害

親您好！關(guān)于長期喝飲料對身體有一定的危害的問題，具體危害如下：

長時(shí)間喝飲料肯定對身體有害,有可能會造成超重和肥胖的發(fā)生，進(jìn)而引起心腦血管疾病的高發(fā)。因?yàn)轱嬃袭?dāng)中含有很多的碳水化合物，即糖分，能夠讓人體攝入更多的熱量，進(jìn)而引起超重和肥胖的高發(fā)，造成心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增高。飲料中多數(shù)糖分含量很高,如果長時(shí)間飲用可能導(dǎo)致糖尿病,甚至全身脂代謝異常,再如碳酸飲料可樂少量喝有提神作用,長期大量喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,胃潰瘍病人也有可能導(dǎo)致胃穿孔，大多數(shù)飲料中糖含量較高,其中大多數(shù)為碳酸飲料,一瓶飲料的糖分約為飲料的10%。可樂這類碳酸飲料會腐蝕牙齒,飲料對兒童發(fā)育影響較大,經(jīng)常喝飲料會導(dǎo)致發(fā)育遲緩，有可能會造成骨質(zhì)疏松，因?yàn)轱嬃袭?dāng)中含有的包括磷在內(nèi)的眾多物質(zhì)會加重鈣質(zhì)丟失，發(fā)生骨質(zhì)疏松，引起腰腿痛、腰膝酸軟的風(fēng)險(xiǎn)就會增大。希望我的回答能幫得到您哦親！

4飲料有什么危害

經(jīng)常喝飲料有哪些害處？ 20分

碳酸飲料是一種被充人二氧化碳?xì)怏w的軟飲料，也就是我們常說的汽水，其主要成分包括白糖、香料、碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，有些含有咖啡因、人工色素等。除了糖類能給人體補(bǔ)充能量外，一般的碳酸飲料中幾乎不含營養(yǎng)素。如果過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變?nèi)梭w的磷、鈣比例，長期飲用容易造成缺鈣。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，與不過量喝碳酸飲料的人相比，過量喝碳酸飲料的人骨折危險(xiǎn)會增加大約3倍。同樣，正處在生長發(fā)育期的少年兒童最好不要喝碳酸飲料，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┘児嬈贰?jù)美國的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，碳酸飲料會影響兒童時(shí)期的骨骼發(fā)育，而且容易使中老年人，特別是使婦女在更年期時(shí)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

研究證實(shí)，足量的二氧化碳在飲料中既可以起到殺菌、抑菌的作用，又可以通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)的熱量，起到降溫作用。但是，如果碳酸飲料喝得太多，就會對腸胃造成危害，而且還會影響消化。這是因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，進(jìn)而使消化系統(tǒng)受到破壞。尤其是年輕人，喝太多碳酸飲料，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。而且，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用很容易引起肥胖。最重要的是，還會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。

一直以來，睡眠質(zhì)量不高成為困擾現(xiàn)代人的主要問題。但是，人們對夜間出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象卻不會引起足夠的重視。有關(guān)專家表示，如果一個(gè)人每月在睡覺的時(shí)候，經(jīng)受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那么這很可能是一種睡眠胃痛的疾病。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，過多地飲用碳酸飲料也會導(dǎo)致睡眠時(shí)出現(xiàn)胃痛。因?yàn)樘妓犸嬃现泻休^多的酸性物質(zhì)，會導(dǎo)致胃中的酸度增加，進(jìn)而產(chǎn)生不良的 *** 作用，甚至?xí)p害胃黏膜。而且，如果攝入較多的酸性物質(zhì)，會導(dǎo)致血液長期處于酸性狀態(tài)，不利于血液循環(huán)，人也容易倦怠，免疫力也會下降，這時(shí)各種致病的微生物也會乘虛而入，人很容易感染各種疾病。

另外，我們都知道肥胖是人體能量攝人大于能量消耗所造成的。而且，飲食是導(dǎo)致人體肥胖的重要因素。近年來，隨著“可口可樂化”或“麥當(dāng)勞式”的飲食和生活習(xí)慣越來越盛行，肥胖人群也隨之增加。據(jù)研究，一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里，這相當(dāng)于正常人一天所需熱量的八分之一左右。由此可見，碳酸飲料喝得過多，很可能導(dǎo)致肥胖。如果兒童出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，還可能使其更易患心理障礙、高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合癥，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)發(fā)育不良等。

凡事都得要有“度”。一旦超過了這個(gè)“度”，即使是營養(yǎng)豐富的食物，也可能變成有害物或多余物，威脅我們的身體健康。所以，應(yīng)該少喝含糖的碳酸飲料，預(yù)防體重增加、蛀牙和其他健康問題。如果一定要喝運(yùn)動飲料，喝時(shí)不要小口抿，應(yīng)盡量快速喝完，也可以用吸管喝，因?yàn)檫@樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時(shí)間。另外，切記喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙，否則對琺瑯質(zhì)的傷害更大。另外，還有一些運(yùn)動型的飲料或者水，一定要是在進(jìn)行過大量運(yùn)動后喝才有效。科學(xué)家建議，最解渴、有益的飲料還是白開水。所以，為了自己的身體健康，我們應(yīng)該多喝水，少喝飲料。

就這樣了。。。

參考資料：家有妙招 生活誤區(qū)

經(jīng)常喝飲料對身體有危害嗎？

1、色素、香精、糖精、防腐劑是所有飲料中必添加的，而這些化工原料已經(jīng)證實(shí)對人體有害 2、經(jīng)常喝飲料會造成胃部飽脹感、脹氣、反酸等，易造成消化不良 3、經(jīng)常喝含糖類飲料會造成肥胖、增加心臟及腎臟負(fù)擔(dān) 4、碳酸飲料會造成牙釉損害，特別對于兒童影響更大，喝過碳酸飲料后應(yīng)用清水漱口

飲料喝多了有什么害處？

據(jù)介川，各類碳酸飲料中的糖分較高，長期喝容易導(dǎo)致發(fā)胖?？蓸分泻邪测c咖，與咖啡因同類，同時(shí)還含防腐劑。這些成分對身體不好，也沒有任何營養(yǎng)價(jià)值，長期喝這些飲料肯定會出問題。

專家建議，盡量少喝碳酸飲料，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝?！捌鋵?shí)中國最好的飲料就是我們的國飲———茶，尤其是綠茶。哪怕喝白開水，也比喝碳酸飲料強(qiáng)?！?/p>

專家指出，可樂中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸對骨質(zhì)有害，因?yàn)榱姿釋︹}的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響。

喝多了飲料對人體有什么危害？

碳酸飲料對人體內(nèi)臟器管 *** ,所含的物質(zhì)都是對人體有害,且有飽漲感,就不愿吃飯,含有大量的糖份,易發(fā)胖,營養(yǎng)攝入不足,糖分偏高,導(dǎo)致肥胖癥,糖尿病.水份多排尿也多,鈣等一些水容性礦物質(zhì)會隨尿液大量排出,另一邊又?jǐn)z入不足,女性缺鈣有時(shí)候會痛經(jīng)

喝飲料有那些危害

好多人都喜歡喝飲料，特別是在炎熱的夏天，但是飲料中含有較多的化學(xué)物質(zhì)，對人體健康是不好的，下面具體來談?wù)勶嬃系奈：Π伞?/p>

1、促進(jìn)腎結(jié)石

經(jīng)研究，甜飲料和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)有顯著相關(guān)。甜飲料會降低鈣和鉀的攝入量，增加蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)升高的重要因素。

2、促進(jìn)肥胖

研究證據(jù)已經(jīng)肯定，多喝甜飲料會有效促進(jìn)肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。

3、降低營養(yǎng)素?cái)z入量

研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也會吃得少。這對發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入量會不足。

4、強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病

一項(xiàng)對幾萬名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1罐（瓶）以上甜飲料的人，比每個(gè)月喝1罐（瓶）以下的人，患糖尿病的危險(xiǎn)概率會翻番。

5、促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折

研究顯示，甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險(xiǎn)會增加。

6、促進(jìn)齲齒

甜飲料攝入量和齲齒的來源呈正比例。蛀牙增加，很可能是因?yàn)樘痫嬃蠋眢w內(nèi)鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。

7、促進(jìn)痛風(fēng)

甜飲料會增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還有少數(shù)研究提示，甜飲料攝入量多，血壓可能會更高。

8、影響智商

無論是果味飲料，還是低濃度果汁飲料，都會使用人工色素——鮮艷的顏色會讓消費(fèi)者在觀感上將飲料與水果聯(lián)想在一起，當(dāng)果汁含量得不到飲料有著繽紛的水果色彩時(shí)，廉價(jià)的人工色素是最好的選擇。而人工色素對人體，尤其是兒童的傷害，在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)上，早有研究報(bào)告。

2008年英國南安普敦大學(xué)曾對100名兒童跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人工合成色素會影響兒童智力發(fā)育。常飲果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多動，脾氣乖張，身高體重不足。

檸檬黃和落日黃等7種化學(xué)添加劑會使兒童的智商下降5分。檸檬黃是豌豆泥和棉花糖中含有的黃色食用色素，其禁止在3歲以下兒童的食品和飲料中使用;而喹啉黃則是果汁飲料、汽水和感冒膠囊中常添加的食用色素。在果汁飲料中廣泛應(yīng)用的防腐劑苯甲酸鈉對身體亦有傷害。過量色素進(jìn)入兒童體內(nèi)，容易沉著在他們未發(fā)育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干擾體內(nèi)多種酶的功能，對新陳代謝和體格發(fā)育造成不良影響。顯然，用人工色素、甜味劑、酸味劑、香料等食品添加劑制作出來、不含任何果汁的果味飲料幾乎沒有任何水果的營養(yǎng)價(jià)值。

9、導(dǎo)致貧血

此外，果糖還會阻礙人體對銅的吸收。而銅的缺乏將會影響血紅蛋白的生成，從而導(dǎo)致貧血。愛因斯坦醫(yī)學(xué)中心對100多例貧血兒童進(jìn)行回顧性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中80%以上有飲用果汁的嗜好。

國內(nèi)調(diào)查資料表明，嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化，要么過瘦，要么過胖。由于果汁型飲料中糖分含量過高，兒童飲用后可從中獲得不少熱能，從而影響進(jìn)食正餐。長此下去，必然造成蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素?cái)z入不足，影響體格和智力發(fā)育。因此，美國兒醫(yī)學(xué)會推薦1-6歲的孩子每天喝果汁不超過4-6盎司(一盎司是28毫升);7-18歲的孩子不超過8-12盎司。

一口喝一瓶飲料有什么危害

喝得太猛啦朋友，可能會肚子有點(diǎn)不舒服，汽水的話可能會打嗝，喝水應(yīng)該小口喝，分幾次喝，沒有太大問題。希望能幫助到您

飲料喝多會導(dǎo)致什么惡劣的后果？

這些飲料沒有什么大害處 都是不錯(cuò)的飲料 應(yīng)該沒有什么惡劣后果 最多 多去幾次廁所福 記得 這些飲料含有很多熱量 小心發(fā)胖哦~ 呵呵

常喝有色飲料對身體有什么危害？

究報(bào)告稱，常喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質(zhì)腐損的機(jī)率增加59%，令14歲青少年齒質(zhì)腐損的機(jī)率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個(gè)年齡段孩子齒質(zhì)腐損的可能性將分別增加252%和513%。在接受調(diào)查的1000名青少年中，12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。而在所有年齡段的被調(diào)查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。

英國牙科協(xié)會科學(xué)顧問利茲·凱對此深表憂慮：“盡管喝‘無糖’碳酸飲料減少了糖分?jǐn)z取，但這些飲料酸性仍然很強(qiáng)，也可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損?！薄队揽齐s志》刊登了這份研究報(bào)告。

二氧化碳?xì)馊萘渴翘妓犸嬃弦粋€(gè)特征性指標(biāo)，足夠的二氧化碳?xì)馊萘磕苁癸嬃媳３忠欢ǖ乃岫?，具有一定的殺菌和抑菌作用，并可通過蒸發(fā)帶走熱量起到降溫作用。二氧化碳?xì)馊萘窟_(dá)不到一定含量，就不能稱為碳酸飲料。美國公眾利益科學(xué)中心建議使用這樣的警示語：“美國 *** 建議您少喝（含糖）碳酸飲料，以預(yù)防體重增加、蛀牙和其他健康問題。”或者“為了保護(hù)您的腰圍和牙齒，請考慮一下是喝飲料還是喝水。”

炎炎夏日話飲料 兩罐碳酸飲料等于20茶匙糖

據(jù)美國《兒科學(xué)雜志》報(bào)道，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童喝碳酸飲料越多，他們肥胖的可能性就越大。

美國俄亥俄州立大學(xué)和俄亥俄州兒童醫(yī)院的研究人員一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天多喝一罐碳酸飲料可將兒童肥胖的風(fēng)險(xiǎn)提高60％。而且營養(yǎng)低、熱量高的碳酸飲料讓孩子們少喝了牛奶和其他有營養(yǎng)的飲品，減少了他們發(fā)育成長必需的維生素和礦物質(zhì)的攝入量。

喝碳酸飲料最多的孩子牛奶喝得較少，身體從飲食中攝取的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂和維生素A的水平降低。在美國，10多歲的孩子平均每天要喝兩罐碳酸飲料，這相當(dāng)于吃了20茶匙糖。

碳酸飲料是人體額外糖分的最大來源，提供了美國兒童每天所需總熱量的20％。但營養(yǎng)專家建議，產(chǎn)自額外糖分熱量的這一比例不應(yīng)該超過10％。

運(yùn)動飲料侵蝕牙齒

美國牙科學(xué)會臨床刊物《全面牙科》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究指出：“非蘇打飲料和運(yùn)動飲料對牙齒琺瑯質(zhì)的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是后者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運(yùn)動飲料的添加劑里含多種有機(jī)酸，能分解鈣質(zhì)，進(jìn)而侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)。

罐裝或瓶裝的冰茶也具有類似的危害，其對琺瑯質(zhì)的傷害是普通茶葉或咖啡的30倍。

牙醫(yī)建議，如果一定要喝運(yùn)動飲料，就盡量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因?yàn)檫@樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時(shí)間。還要記住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時(shí)后再刷牙，否則對琺瑯質(zhì)的傷害更大。

飲用碳酸飲料會導(dǎo)致胃痛

愛喝碳酸飲料的您要注意啦！健康專家提醒您，長期飲用碳酸飲料會導(dǎo)致夜間胃痛。

碳酸飲料是一種被充入二氧化碳?xì)怏w的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿?。惶妓犸嬃现械牧姿釙撘颇赜绊懭梭w骨骼，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等。這是發(fā)表在美國著名醫(yī)學(xué)雜志《胸》上的文章。

睡覺時(shí)胃痛一直以來不為人所重視。睡眠質(zhì)量不高成為阻礙現(xiàn)代人白天有效地進(jìn)行工作生活的重要因素之一。研究中專家定義，如果您每月在睡覺的時(shí)候經(jīng)受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。通過對15315名美國人進(jìn)行的相關(guān)調(diào)查，專家結(jié)果發(fā)現(xiàn)，過多飲用碳酸飲料會導(dǎo)致睡眠時(shí)出現(xiàn)胃痛。因?yàn)樘妓犸嬃现泻休^多的酸性物質(zhì)，從而導(dǎo)致胃中酸度增加，進(jìn)而產(chǎn)生不良的 *** 作用，甚至?xí)p害胃黏膜；而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。另悉，專家還發(fā)現(xiàn)安眠藥也能促發(fā)夜間睡眠時(shí)......

喝飲料有什么壞處

碳酸飲料如可樂，簡單的來說就是帶氣的，一擰蓋樸茨一身的 - - ，有二氧化碳，對身體不好，具體怎么不好我也不知道。 添加劑，色素之類的，對身體都不好，總之盡量少喝飲料，最好不要喝，我曾經(jīng)連續(xù)3年喝飲料，幾乎不喝白水，后來才知道危害，給我也嚇一跳，很多年沒見的同學(xué)說：你居然還沒死。 多喝白水，自來水燒熟，也就是白開水，這種水才是王道！ 我現(xiàn)在慢慢喝習(xí)慣了，才發(fā)現(xiàn)原來還是白水好喝又解渴，最重要的是對身體有益無害，飲料我現(xiàn)在幾乎已經(jīng)不碰了，現(xiàn)在喝飲料的感覺就是嘴里黏黏的，越喝越渴，尤其是晚上睡覺的時(shí)候喝過飲料，半夜有時(shí)候還會渴醒，那個(gè)時(shí)候就必須再喝飲料解渴了，因?yàn)槟欠N狀態(tài)下喝白開水已經(jīng)不解渴了。總之。。水，還是喝白開水，出門就喝礦泉水吧。