專家稱睡滿8小時(shí)是誤區(qū)，有三種睡眠的類型
由 分享
時(shí)間：
瀏覽：0
5月13日消息，你每天睡幾個(gè)小時(shí)，是不是對(duì)睡8小時(shí)有執(zhí)念？
每天一定要睡夠8小時(shí)嗎，還是感覺(jué)睡夠了就行？專家提醒，和不同的人飯量有大有小一樣，睡眠時(shí)長(zhǎng)也因人而異，不一定要睡滿8小時(shí)。
有三種睡眠的類型：普通型每天睡6~8小時(shí)；短睡型每天睡4~5小時(shí)第二天就精力充沛；長(zhǎng)睡型每天睡9小時(shí)以上才能解乏。
多數(shù)成年人每天睡6~8小時(shí)就足夠了，太在意睡眠的時(shí)長(zhǎng)，反而會(huì)讓人焦慮，導(dǎo)致睡不好。你屬于哪一型？
本站部分文章來(lái)自網(wǎng)絡(luò)或用戶投稿。涉及到的言論觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)。閱讀前請(qǐng)查看【免責(zé)聲明】發(fā)布者：，如若本篇文章侵犯了原著者的合法權(quán)益，可聯(lián)系我們進(jìn)行處理。本文鏈接：http://www.gdyuanyu.cn/tougao/69229.html
