電腦看久了眼睛疼怎么辦，電腦使用注意事項(xiàng)，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

電腦看久了眼睛疼怎么辦？這是很多人都會遇到的問題。長時(shí)間盯著電腦屏幕，會導(dǎo)致視力下降、眼睛疲勞、頭痛等不適癥狀。那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的眼睛呢？以下是一些簡單的方法。

1. 保持適當(dāng)?shù)木嚯x

在使用電腦時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。一般來說，屏幕與眼睛的距離應(yīng)該在50-60厘米左右。太近了容易導(dǎo)致眼睛疲勞，太遠(yuǎn)了容易造成眼睛過度用力。

2. 調(diào)整屏幕亮度

適當(dāng)調(diào)整屏幕亮度也是非常重要的。屏幕過亮或過暗都會對眼睛造成刺激。一般來說，屏幕亮度應(yīng)該與周圍環(huán)境相適應(yīng)，不要過亮或過暗。

3. 做眼保健操

在使用電腦時(shí)，可以適當(dāng)做一些眼保健操。比如可以用手掌搓熱，然后蓋在眼睛上，閉眼放松一下；或者用眼球轉(zhuǎn)動(dòng)的方式，幫助眼睛放松。

4. 保持眼睛濕潤

長時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易干澀。因此，要保持眼睛濕潤?？梢允褂醚鬯幩蛘哂脺厮茨?，幫助緩解眼睛不適。

5. 適當(dāng)休息

長時(shí)間使用電腦，一定要適當(dāng)休息。每隔一段時(shí)間就要暫停一下，眺望遠(yuǎn)方，或者做一些眼保健操，幫助眼睛放松。

總之，保護(hù)眼睛是非常重要的。以上是一些簡單的方法，希望對大家有所幫助。