電腦屏幕不符合，如何正確調(diào)整電腦屏幕高度避免影響健康，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

人體工程學(xué)，如何調(diào)整屏幕高度？

電腦作為現(xiàn)代人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ?，長時間使用電腦對我們的視力和身體健康都會造成一定程度上的影響。其中，不合理的電腦屏幕高度往往是導(dǎo)致頸椎疼痛、眼部疲勞等問題的主要原因之一。那么，如何正確調(diào)整電腦屏幕高度，避免影響健康呢？

第一，我們需要了解人體工程學(xué)的基本原理。人體工程學(xué)是研究人體與工作環(huán)境相互作用的科學(xué)。根據(jù)人體工程學(xué)的原理，電腦屏幕應(yīng)該與我們的眼睛平行，這樣才能避免頸椎過度伸展和眼部疲勞。如果電腦屏幕太低或太高，都會對我們的身體造成不良影響。

第二，我們需要根據(jù)自己的身高和辦公桌的高度來調(diào)整電腦屏幕的高度。一般來說，辦公桌的高度應(yīng)該與肘部高度相當(dāng)。如果辦公桌的高度無法調(diào)整，可以通過調(diào)整電腦屏幕的高度來適應(yīng)自己的身體。使用支架或書籍等物品可以將電腦屏幕升高或降低。

第三，為了避免長時間使用電腦對身體的影響，我們應(yīng)該注意休息。每隔一段時間，我們應(yīng)該離開電腦屏幕，做一些眼部保健操和頸椎保健操，緩解肌肉疲勞和眼部疲勞。

在日常使用電腦的過程中，正確調(diào)整電腦屏幕的高度非常重要。只有這樣，我們才能保護好我們的視力和身體健康。