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面式閱讀法

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面式閱讀法是指閱讀時(shí),把一層或一段文字(甚至整頁(yè)文字)作為眼睛停留注視的一個(gè)單位來(lái)進(jìn)行認(rèn)知理解的一種閱讀方法。

  面式閱讀法的最大優(yōu)點(diǎn)是一次眼停感知的字量非常大,速度更加快,它是在快速閱讀訓(xùn)練有一定成效的基礎(chǔ)上進(jìn)行的一種更高級(jí)的訓(xùn)練。

  運(yùn)用面式閱讀法,要注意目光運(yùn)動(dòng)的路線。以頁(yè)為單位進(jìn)行閱讀時(shí),眼球應(yīng)注視書頁(yè)的中心,余光要遍及整頁(yè)的文字;以段為單位閱讀時(shí),目光應(yīng)沿著書頁(yè)的中心線由上往下垂直移動(dòng)。這樣,可以把書頁(yè)中心兩側(cè)的文字置于整個(gè)視力范圍之內(nèi),提高視線廣度的有效范圍,還可以避免目光的左右往返掃視,縮短目光運(yùn)動(dòng)的路線,從而保證快速閱讀。

  運(yùn)用面式閱讀,每次眼停接收的文字信息多,但不應(yīng)不加選擇地兼收并蓄。面式閱讀法同其他快速閱讀一樣都是獲取有用的信息,理解的重點(diǎn)應(yīng)該是文章的精華部分。因此,面式閱讀法應(yīng)與其他快速閱讀法結(jié)合運(yùn)用,在閱讀時(shí)積極思維,利用有關(guān)的句群知識(shí)、段落知識(shí)、文體知識(shí)以及關(guān)鍵詞語(yǔ)為線索,進(jìn)行聯(lián)想、猜讀,敏捷地作出判斷,才能很快地掌握文章的主要內(nèi)容,取得理想的閱讀效果。

  面式閱讀的訓(xùn)練,一定要扎扎實(shí)實(shí),循序漸進(jìn)。訓(xùn)練的字?jǐn)?shù)由少到多,只有反復(fù)訓(xùn)練才能收到顯著效果。

  訓(xùn)練開始由一目二三行到一目五六行,再到一目十行,最后達(dá)到一目一頁(yè)的技能水平。如:

  9個(gè)字訓(xùn)練

  天才就是勤奮的結(jié)果同心而共濟(jì)始終如一好學(xué)不倦者必成大才朋友間必須患難相濟(jì)不以人所短棄其所長(zhǎng)

  不思而言如無(wú)的放矢勝利屬于最堅(jiān)韌之人將在外君命有所不受勝利是在最后五分鐘天才是用勞動(dòng)換來(lái)的

  背上的灰自己瞧不見越自夸越顯得在撒謊人之不幸莫過(guò)于自足氣忌盛心忌滿才忌露生活便是尋求新知識(shí)

  學(xué)問(wèn)無(wú)大小能者為尊商品優(yōu)良則顧客自來(lái)久飲茶可以輕身?yè)Q骨一萬(wàn)年太久只爭(zhēng)朝夕以身許國(guó)何事不敢為

  想象支配著整個(gè)世界嚴(yán)守時(shí)間為經(jīng)商之本自然就是良好的醫(yī)師人是要有一點(diǎn)精神的勞動(dòng)好文化好政治好

  窮則變變則通通則久沒有節(jié)奏的便不是詩(shī)我愛我?guī)熚腋鼝壅胬碜x書是我唯一的快樂星期天上帝也不休息

  36個(gè)字訓(xùn)練

  沒有信仰,則沒有名副其實(shí)的品行和生命,沒有信仰,則沒有名副其實(shí)的國(guó)土……我從來(lái)不把安逸和快樂看做是生活目的本身——這種倫理基礎(chǔ),我叫它豬欄的理想。不滿煩悶,只應(yīng)該使我們更堅(jiān)決地向前奮斗,不應(yīng)該使我們?nèi)ヌ颖芾щy,一葉障目。

  形成天才的決定因素就是勤奮。天資的充分發(fā)揮和個(gè)人的勤學(xué)苦練是成正比例的。節(jié)省時(shí)間,也就是使一個(gè)人的有限的生命更加有效,而也即等于延長(zhǎng)了人的生命。藝術(shù)的大道上荊棘叢生,這也是件好事,常人都望而卻步,只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人例外。

  只有知識(shí),才能構(gòu)成巨大的財(cái)富的源泉,既使土地獲得豐收,又使文化繁榮昌盛。讀書是我唯一的娛樂,我從不把時(shí)間浪費(fèi)在酒店、賭博或任何一種惡劣的游戲上。學(xué)習(xí)上切忌好高騖遠(yuǎn),急于求成,學(xué)得不扎實(shí)。他想要來(lái)得快些,結(jié)果反而慢了。

  49個(gè)字訓(xùn)練

  人們最出色的工作往往在處于逆境的情況下受到思想的壓力,甚至肉體上的痛苦卻可能成為精神上的興奮劑。每一本書是一級(jí)小階梯,我每爬上一級(jí),就更脫離畜生而上升到人類,更接近愛好生活的觀念,更熱愛這本書。絕不能靠一時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的英勇氣概,而需要在大量的日常工作中表現(xiàn)出來(lái)的最持久、頑強(qiáng)、最難得的英勇精神。

  偉大的成績(jī)和辛勤的勞動(dòng)是成正比的,有一分勞動(dòng)就有一分收獲,日積月累,從少到多,奇跡就能創(chuàng)造出來(lái)。我們是世界上最大的理想主義者我們是世界上最大的行動(dòng)主義者我們是世界上最大的行動(dòng)與理想結(jié)合的綜合者!我有我的人格、良心,不是錢能買的。我的音樂貢獻(xiàn)給祖國(guó),獻(xiàn)給勞動(dòng)人民大眾的,為挽救民族的死亡而服務(wù)。

  任何時(shí)候,我也不會(huì)滿足,越是多讀書,就越是深刻地感到不滿足,越感到自己知識(shí)貧乏、科學(xué)是奧妙無(wú)窮的。真正的朋友不把友誼掛在口頭上,他們并不是為了友誼而相互要求一點(diǎn)什么,而是彼此為對(duì)方做一點(diǎn)辦得到的事。人,不管是什么人,應(yīng)當(dāng)從事勞動(dòng),汗流滿面地工作,他的生活的意義和目的、他的幸福、他的歡樂就在于此。

  自制訓(xùn)練表范例

 ?。ǖ诙A段)一目百字以上短文訓(xùn)練:

  訓(xùn)練計(jì)時(shí)閱讀,增強(qiáng)時(shí)間觀念

  速讀的基本訓(xùn)練方法是計(jì)時(shí)閱讀訓(xùn)練。通過(guò)計(jì)時(shí)訓(xùn)練,使學(xué)生思想高度集中,讓閱讀成為一種快速度、高效率地?cái)z取、篩選與儲(chǔ)存知識(shí)信息的過(guò)程。訓(xùn)練時(shí)準(zhǔn)備好閱讀材料,待教師提出“開始閱讀”某篇文章或某一段落的要求后,學(xué)生開始閱讀,同時(shí),教師在黑板上隨時(shí)記下開始閱讀的時(shí)間,每10秒鐘記一次。當(dāng)學(xué)生讀完后,即舉手示意,并從黑板上顯示的時(shí)間記錄,記下自己所用的時(shí)間。讀完文章后,馬上把課本合上,憑第一遍閱讀的理解與記憶,回想文章內(nèi)容,回答老師提出的問(wèn)題。計(jì)時(shí)閱讀訓(xùn)練應(yīng)貫穿于整個(gè)速讀訓(xùn)練的始終。

  大帶小,大更好

  美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示,閱讀能力不高的高中生,只需充當(dāng)?shù)图?jí)學(xué)生的補(bǔ)習(xí)老師,可在短期內(nèi)顯著地提高他們的閱讀能力。

  高中生接受9個(gè)月試驗(yàn)后,他的閱讀理解能力得到提高,等于沒有參加試驗(yàn)計(jì)劃前兩年時(shí)間才能達(dá)到的水平,他們的閱讀技巧等于一年零四個(gè)月的進(jìn)展,他們的語(yǔ)匯技巧及對(duì)閱讀的態(tài)度亦有所改善。

  佛羅里達(dá)大學(xué)研究人員希夫鮑爾說(shuō):“學(xué)習(xí)指導(dǎo)年級(jí)較小的兒童學(xué)習(xí),有助于高中生在沒有壓力下提高本身閱讀技巧。”

  該校開展的計(jì)劃叫“人人閱讀”,目前已進(jìn)入第二年。在佛羅里達(dá)州理解評(píng)核測(cè)驗(yàn)尺度(100~500)中得分低于300者,獲選派參加這項(xiàng)計(jì)劃。

  充當(dāng)幼兒園學(xué)生或小學(xué)一年級(jí)學(xué)生導(dǎo)師的高中生,用大部分時(shí)間給小朋友朗讀故事及講述字母及生字;充當(dāng)小學(xué)6年級(jí)學(xué)生導(dǎo)師者,則設(shè)計(jì)文字游戲、制訂課程計(jì)劃,及講解較為復(fù)雜的概念,如前綴、后綴及音節(jié)等。研究人員說(shuō),計(jì)劃之成功,部分歸功于它令學(xué)生建立自信。

  (最高階段)一目一頁(yè)文章訓(xùn)練:

  牙齒上的“年輪”提供線索

  從古人類學(xué)角度來(lái)講,早期人類的某些特性很容易從化石記錄中推測(cè)出來(lái),而另一些特性,例如第一次生育的時(shí)間或青春期的長(zhǎng)短等則很難推測(cè)。由于這些特性對(duì)于研究人類進(jìn)化的歷史十分重要,科學(xué)家們不得不仔細(xì)尋找線索以解開謎團(tuán)。后來(lái)終于發(fā)現(xiàn),某些生物特性,如腦的大小、首次生育的時(shí)間和壽命等,與牙齒的生長(zhǎng)有密切聯(lián)系,因此研究原始人遺留下來(lái)的牙齒化石可以為我們了解這些生物特性提供寶貴的線索。

  牙齒外露的部分被稱為牙冠,它上面覆蓋著一層高度鈣化的半透明物質(zhì),也就是我們常說(shuō)的釉質(zhì)或琺瑯質(zhì),它就是揭開生物生長(zhǎng)發(fā)育秘密的關(guān)鍵所在。像樹的年輪或貝殼一樣,琺瑯質(zhì)是一層層增加上去的,分泌這些物質(zhì)的細(xì)胞每天活動(dòng)的微小變化,都以細(xì)微線條的形式記錄在牙冠上,成為記錄生物成長(zhǎng)的“年輪”。研究人員比較了人類進(jìn)化過(guò)程中不同歷史階段的13個(gè)牙齒化石樣品,結(jié)果發(fā)現(xiàn),400萬(wàn)年前的更新紀(jì)靈長(zhǎng)目人、能人和直立人的琺瑯質(zhì)和牙冠的形成速度與古代猿更為接近,只有一顆12萬(wàn)年前的尼安德特人牙齒的“年輪”與現(xiàn)代人類相似。論文的主要作者之一、美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)古人類學(xué)家阿蘭·沃克說(shuō):“我們目前還不能肯定尼安德特人首次有了青春期,但至少他是個(gè)分水嶺?!?br />
  尼安德特人屬于早期智人,生活在距今4萬(wàn)~30萬(wàn)年以前的舊石器時(shí)代中期,因?yàn)榭脊艑W(xué)家最早在德國(guó)杜塞爾多夫附近的尼安德山谷發(fā)現(xiàn)他們的化石而得名。尼安德特人被認(rèn)為是最早的智慧人類,他們的腦容量比直立人大許多,而且能夠制造細(xì)小尖狀的石器和刮削器,會(huì)使用火,甚至開始埋葬死者,這比吃同伴的直立人有了巨大進(jìn)步。

  青春期是人類大腦發(fā)育的要求

  沃克和他的研究小組認(rèn)為,尼安德特人開始出現(xiàn)青春期并不是偶然現(xiàn)象,而是大腦發(fā)育的要求,“這可以給他們更多的時(shí)間學(xué)習(xí)”。直立人從食物豐富的非洲來(lái)到當(dāng)時(shí)十分寒冷的歐洲后,生存受到了嚴(yán)重威脅,為此他們不得不發(fā)明更先進(jìn)的工具用于狩獵,還需要與同伴進(jìn)行更密切的合作,這些都對(duì)他們的大腦提出了更高要求,這一點(diǎn)從尼安德特人的腦容量急劇增加就可以看出來(lái)。

  現(xiàn)代人類的發(fā)育過(guò)程也能證明這種觀點(diǎn)。青春期是現(xiàn)代人類大腦發(fā)育的第二個(gè)高峰,在這個(gè)時(shí)期大腦對(duì)人體的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng),分析、判斷和推理能力大大提高;大腦容量也迅速增加,并在17歲前后達(dá)到高峰,大腦中負(fù)責(zé)計(jì)算的腦灰質(zhì)也在青春期結(jié)束時(shí)達(dá)到頂點(diǎn),此后開始減少。

  可以說(shuō),無(wú)論是人類的進(jìn)化過(guò)程,還是現(xiàn)代人類個(gè)體的成長(zhǎng)過(guò)程,青春期都起著舉足輕重的作用。

  鳥類體形越肥胖飛行效率反而越高

  研究顯示,胖鳥比瘦鳥飛行效率高。在人們正為天空中出現(xiàn)數(shù)百萬(wàn)只鳥兒感嘆時(shí),歐洲的科學(xué)家們卻從這一奇跡發(fā)現(xiàn)一個(gè)看起來(lái)很令人費(fèi)解的矛盾:鳥類的體形越是肥胖,其飛行效率反而越高。

  科學(xué)家們做了這樣一項(xiàng)研究:他們抓來(lái)4只成年的鳥,并訓(xùn)練它們?cè)陲L(fēng)洞里飛行。當(dāng)前主流的空氣動(dòng)力學(xué)的理論預(yù)測(cè),隨著身上負(fù)荷的增加鳥用以維持飛行的動(dòng)力也將會(huì)劇增,但研究結(jié)果卻與之大相徑庭。

  對(duì)鳥類而言,很顯然,身上的負(fù)荷變得很沉重時(shí),其飛行所需耗費(fèi)的體能要比之前所設(shè)想的要小得多。

  瑞典倫德大學(xué)(Lund)的安德斯·凱維斯特(AndersKvist)說(shuō):“這是我們第一次對(duì)鳥類體重與飛行所需動(dòng)力之間的關(guān)系進(jìn)行研究,結(jié)果令人深感意外?!卑驳滤?middot;凱維斯特的研究報(bào)告發(fā)表在了最新一期的《自然》雜志上。

  研究者發(fā)現(xiàn)一年遷徙兩次的鳥類每次在出發(fā)之前都會(huì)將它們的平時(shí)110克的體重增加至2倍,然后它們會(huì)從不列顛群島一直不停地飛行5000千米,抵達(dá)俄羅斯的北部。

  《自然》雜志還刊登了另一項(xiàng)研究報(bào)告:研究者讓鵜鶘緊隨著一輛摩托艇以及一架輕型飛機(jī)不斷飛行,飛行過(guò)程中鵜鶘始終保持V字隊(duì)形,根據(jù)空氣動(dòng)力學(xué)原理表明,借助在頭鳥所形成的空氣流中滑翔,其他鵜鶘可以大大節(jié)省體能,之后研究者對(duì)所節(jié)省的體能進(jìn)行了計(jì)算。

  根據(jù)法國(guó)國(guó)家科學(xué)研究中心的亨利·維莫斯克奇(HenriWeimerskirch)及其同事的研究表明,以編隊(duì)飛行鳥的心律要比單獨(dú)飛行低14.5%之多。

  沒有參與上述實(shí)驗(yàn)的鳥類研究者說(shuō)這些發(fā)現(xiàn)解釋了為什么鳥兒能夠完成如此艱辛的遷徙。

  研究表明,鳥類增加自身的脂肪,在遷徙途中將它當(dāng)做燃料釋放出來(lái)要比為支撐這些多出來(lái)的重量而耗費(fèi)額外的體能更有價(jià)值。很明顯,體重大的鳥能夠更為有效地利用它們的體能。

  英國(guó)利茲大學(xué)的動(dòng)物學(xué)家杰里米·雷納(JeremyRayner)說(shuō):“為何會(huì)這樣仍是一個(gè)不解之謎?!?br />
  雷納說(shuō):“一段時(shí)間以來(lái)困擾我們的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題在于鳥飛行到底需要消耗多少體能。一只鳥究竟是如何讓這樣一個(gè)看起來(lái)本應(yīng)該是非?;镜奈锢砝碚撟兊脽o(wú)法成立的呢?總有一天我們會(huì)找到答案,但目前答案尚不明朗?!?

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