8月22日消息，據媒體報道，江蘇一家醫(yī)院開設了亞健康門診，專治各種“不得勁”，該門診一經“上線”就異?；鸨?，有不少年輕人來掛號問診。

這些“脆皮”年輕人有著類似的癥狀，他們日常工作節(jié)奏快，勞動強度大，加上熬夜，導致一天精神疲倦，從而形成惡性循環(huán)。

據了解，亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，亞健康的表現為疲乏無力、肌肉及關節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、便溏便秘、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等等。

心理方面可表現有情緒低落、心煩意亂、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、反應遲鈍等等。

預防和消除亞健康的關鍵是養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結合，平時注意鍛煉身體，適當參加一些戶外活動。膳食合理，飲食要少鹽、少糖，應多吃些高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產品，這樣可以補充人體所必需的各種營養(yǎng)物質、維生素和微量元素。

同時還要注意不要暴飲暴食或偏食，不要熬夜。

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