夏天很多人都不喜歡吃主食，喜歡用玉米來替代正餐。更有甚者，連玉米須都不放過——制作成玉米須茶。

坊間傳聞，玉米須茶有降糖效果。那么，糖尿病患者喝玉米須茶真的能降糖嗎？

作為營養(yǎng)科醫(yī)生，我可以告訴您：玉米須茶能量低、含糖量少，推薦糖尿病患者飲用。

玉米須含黃酮、多酚類生物活性物質(zhì)，玉米須提取物可幫助控制血糖、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，但不能夠治療糖尿病。就算玉米須中的有效成分可以降低血糖，那您需要的量肯定比正常人一天飲水量要多得多。血糖能不能降下來不一定，人是一定會水腫的。

如何合理控制血糖？

粗雜糧精細(xì)加工造成易消化吸收，升血糖的幅度、速度增加，不利于控制血糖。粗雜糧如玉米、燕麥、蕎麥、糙米、小米等應(yīng)進(jìn)行粗加工才能有效控制血糖，應(yīng)多樣化選擇，使?fàn)I養(yǎng)更全面?？刂蒲堑淖罴逊椒ㄊ强刂骑嬍?，配合運動加藥物治療。

更多有關(guān)糖尿病的內(nèi)容，我們下期接著聊。

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