補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防各類營養(yǎng)素缺乏病、搭配餐食，解除油膩、增加腸道運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化、最大的作用—增加飲水量

大麥茶，應(yīng)該是現(xiàn)階段很多人熱愛的一種茶飲，相信大家都不會(huì)對(duì)其感覺到陌生，在很多餐廳吃飯時(shí)搭配的都是大麥茶。大麥茶和其他茶水不同，具有一種獨(dú)特的清香味道，口感比較適宜，容易讓人接受。正因?yàn)槿绱耍瑦鬯娜吮容^多。對(duì)于大麥茶來說，經(jīng)常飲用它對(duì)于身體有何好處？我們在喝大麥茶的時(shí)候，又該注意哪些問題？健康靠譜飲用大麥茶，您需要這樣做。

常喝大麥茶，對(duì)身體有何好處？

• 補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防各類營養(yǎng)素缺乏?。?/p>

大麥茶中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，種類和含量都比較可觀，無論是礦物質(zhì)鉀元素還是一些不飽和脂肪酸，再或是膳食纖維和B族維生素，含量都比較豐富，而且大麥茶中含糖量較低，是一種現(xiàn)如今的健康飲品，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然是在拋開劑量的基礎(chǔ)上來看。

• 搭配餐食，解除油膩：

餐廳吃飯，搭配大麥茶，有著不錯(cuò)的去油膩、解腥的作用，這也是比較實(shí)際的作用。

• 增加腸道運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化：

大麥當(dāng)中含有不少的膳食纖維，飲用之后可以促進(jìn)腸道的代謝，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘等問題的發(fā)生。

• 最大的作用—增加飲水量：

如果您各位本身并不喜歡喝水，如果您的飲水量很低，但是加入了大麥茶之后可以增加每日的飲水量，那這個(gè)作用是最貼心的作用。增加飲水可以促進(jìn)身體的整體新陳代謝，預(yù)防上火、預(yù)防便秘等問題的發(fā)生。

制作大麥茶其實(shí)比較簡單：

其實(shí)，大麥茶的制作方法相對(duì)簡單，首先請您各位將大麥炒成焦黃的顏色，然后飲用時(shí)請用熱水進(jìn)行泡制，伴隨著濃濃的大麥清香味道，一本美味＋營養(yǎng)的大麥香茶制作而成。

沖泡大麥茶，有些事情需要注意：

• 適量即可：

各位可以依照自己的口感調(diào)節(jié)大麥茶的濃度，建議不喝過濃的茶水，一次沖泡不超過30克，味道適中即可。

• 當(dāng)天泡當(dāng)天喝，雖然隔夜水不致癌，但是落太多的灰也不是好事兒：

水和食物其實(shí)是一樣的，當(dāng)天制作當(dāng)天喝完，不建議您各位剩余到第二天飲用，避免灰塵、微生物等有害物質(zhì)的侵襲，當(dāng)然隔夜水并不致癌。

• 有些人不建議喝大麥茶：

如果您本身對(duì)大麥過敏，那自然不建議飲用；如果您正處于哺乳期，也不建議大量飲用大麥茶，特別是生大麥，避免導(dǎo)致出現(xiàn)回奶的問題發(fā)生。另外對(duì)于腸胃本身不好的人群，也要適量飲用大麥茶，淺嘗輒止即可。

大麥茶，和甜飲料等不健康飲品相比是一種健康的飲品，建議您喝，營養(yǎng)與美味共存，但要注意適量＋健康飲用。愿一杯暖暖的大麥茶給您的生活添一絲愜意。