發(fā)球時，發(fā)球員必須用非持拍的手將球幾乎垂直地向上拋起，至少離開手掌16厘米高。發(fā)球時，球不能旋轉(zhuǎn)，并且不能碰觸任何物體。發(fā)球員不能以服裝或身體的任何部位遮擋發(fā)球過程，以確保對手看到完整的發(fā)球。

發(fā)球時，發(fā)球員必須用非持拍的手將球幾乎垂直地向上拋起，至少離開手掌16厘米高。發(fā)球時，球不能旋轉(zhuǎn)，并且不能碰觸任何物體。發(fā)球員不能以服裝或身體的任何部位遮擋發(fā)球過程，以確保對手看到完整的發(fā)球。

一、乒乓球的規(guī)則

乒乓球的規(guī)則和打法如下：

1.發(fā)球規(guī)則

發(fā)球時，發(fā)球員必須用非持拍的手將球幾乎垂直地向上拋起，至少離開手掌16厘米高。發(fā)球時，球不能旋轉(zhuǎn)，并且不能碰觸任何物體。

發(fā)球員不能以服裝或身體的任何部位遮擋發(fā)球過程，以確保對手看到完整的發(fā)球。

2.發(fā)球位置和可見性

乒乓球和球拍必須位于臺面以上，端線之后的位置，不能把球拋到臺面上，并且要處于對手能夠看見的范圍內(nèi)。

發(fā)球時不能有任何遮擋，包括頭發(fā)、手臂、身體、衣服、隊友等，對手必須始終能夠清楚看到乒乓球。

3.拋球動作和高度

拋球要垂直向上拋，不能有故意的旋轉(zhuǎn)。拋球高度要在16厘米以上。

4.拋球到擊球過程

拋球后，在球從最高點下降時，發(fā)球方可以擊球。擊球時球應(yīng)先落在發(fā)球方的半臺上，然后越過球網(wǎng)落在對方的半臺上。

拋球到發(fā)球的過程中，球的位置應(yīng)該在球臺臺面上方和端線的外側(cè)，發(fā)球方不能用身體或衣服等遮擋球的運行軌跡。

二、乒乓球的打法

乒乓球的打法有：

1.弧圈打法

弧圈打法多站位于中遠臺，較多采用摩擦式擊球方式，引拍動作較大，擊球時盡量大幅度的引拍以增加擊球時的力矩，這樣可以盡量的增加球的旋轉(zhuǎn)性。

2.快攻打法

快攻打法多站位于近臺，較多采用撞擊式擊球方式，引拍動作較小，擊球時需加緊大臂，利用腰部轉(zhuǎn)體的力量去擊球。此種打法要求球員需有較快的反應(yīng)速度。

3.橫拍攻削結(jié)合打法

橫拍攻削結(jié)合打法是在以削為主結(jié)合反攻打法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，其特點是技術(shù)比較全面，能攻能守，戰(zhàn)術(shù)靈活多變。

三、打乒乓球的正確姿勢和手勢是什么

打乒乓球的正確姿勢和手勢如下：

1.進攻型打法的基本姿勢為

兩腳開立，比肩稍寬，左腳稍前，右腳稍后，前腳掌內(nèi)側(cè)著地，腳后跟略抬起；兩膝自然微屈，重心在兩腳之間。

含胸收腹，身體略前傾；肩關(guān)節(jié)放松，執(zhí)拍手位于身前偏右處，拍略高于臺面。

2.削球打法的基本姿勢與進攻型打法略同，不同之處在于

兩腳間距較寬、重心稍低；右腳在左腳之前，上體前傾較少；執(zhí)拍手位于胸前。

3.推擋多、側(cè)身少的選手基本姿勢多為兩腳平站

執(zhí)拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。而側(cè)身搶攻多的人，左腳多在右腳前半至一腳的距離，執(zhí)拍手亦放在身前偏正手位的一側(cè)。