孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃。

枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，懷孕期間適當(dāng)?shù)某孕╄坭綄?duì)身體來(lái)說(shuō)有一定的好處，但是要注意千萬(wàn)不要吃太多枸杞，枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，還具有明目的功效，還可以起到調(diào)理氣血的作用，能夠增強(qiáng)免疫功能，枸杞具有非常高的保健藥效，比較適合體質(zhì)虛弱的人群，那么懷孕期間能不能吃枸杞？

枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，那么孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃。

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它既能夠更好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用。

需要注意的是，在做菜的時(shí)候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時(shí)間不能太長(zhǎng)，應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞，這樣就可以防止大量營(yíng)養(yǎng)成分流失。枸杞也不適宜長(zhǎng)時(shí)間地清洗，如果長(zhǎng)時(shí)間清洗的話就會(huì)讓它里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。任何滋補(bǔ)品都不能過(guò)量食用，枸杞也不例外，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。

孕期可以適量服用枸杞，但是要注意千萬(wàn)不要盲目吃太多枸杞，否則有可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響，且具有調(diào)理氣血的作用，能夠改善貧血的問(wèn)題，能改善身體虛弱的狀況，可以起到益精明目的作用，還具有養(yǎng)血的功效，有利于心臟健康，可以預(yù)防心臟病和癌癥。