戒掉手機(jī)癮，我覺得是個(gè)偽命題。

當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)可是個(gè)好東西，工作上的事，生活上的事，感情上的事，都能通過手機(jī)來解決，通過手機(jī)來維系。說起手機(jī)的好處，都不用我多說，大家隨隨便便都能舉出二十大優(yōu)點(diǎn)出來，說起壞處來，無非就只有一條：手機(jī)就像精神鴉片，讓我愛不釋手。

那戒掉手機(jī)癮，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)是個(gè)偽命題。我覺得不太可能，這么個(gè)好東西，我戒了它干什么。

那戒不戒？那肯定得戒。

那要怎么戒？那我們就換個(gè)思維角度，怎么樣才能合理地利用手機(jī)時(shí)間？如何合理地使用手機(jī)工具？

花一整天的時(shí)間刷視頻，不合理吧？花一整天時(shí)間玩游戲，不合理吧？花一整天時(shí)間泡妞釣凱子，我倒是覺得蠻合情合理的，談戀愛倒是大事。

可能你的興趣就是看小說，看視頻，玩游戲。那我也覺得挺好啊，至少也是愛好嘛，還能防止老年癡呆。但是每日每夜可就不是什么好事情，身體每況愈下，人倒是越來越懶了。老話不常說么：適可而止。

首先，我覺得最重要的一點(diǎn)還是自律，講的道理肯定聽不見，看的道理學(xué)個(gè)三分，悟的道理才是自己的。既然你想改變，那么就給自己合理規(guī)劃用手機(jī)的時(shí)間。拿我自身來說，我從來不在手機(jī)上裝游戲，一來我覺得占用內(nèi)存，二來我覺得我會(huì)忍不住去玩。

其次，發(fā)展其他興趣愛好。我覺得會(huì)打游戲的人是本事，以此謀生便是水平。如果你不吃這碗飯，那么娛樂娛樂就好了。我本人是已經(jīng)健身三年，疫情期間每天堅(jiān)持做深蹲，俯臥撐等，時(shí)不時(shí)地跑步。一段時(shí)間以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你刷手機(jī)更有精神了，時(shí)間也越刷越長(zhǎng)了。

最后，發(fā)現(xiàn)手機(jī)的其他價(jià)值。你可以多看新聞啊，以豐富自己的談資；你可以學(xué)習(xí)別人的廚藝，做一頓好吃的給自己啊，沒準(zhǔn)就成了你的拿手好菜；當(dāng)然你也可以學(xué)習(xí)我啊，寫寫東西，發(fā)表一些“狗屁”觀點(diǎn)啊，讓自己保持住思考的狀態(tài)。

總之，手機(jī)不像鴉片一樣，只會(huì)涂毒。所以，戒的本身不是手機(jī)癮，戒的可能是你自己（只限于成年人）。