快速閱讀記憶的練習(xí)也不能一口吃成個(gè)胖子，它有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。一開始就對一本書過目成誦的人，畢竟是少數(shù)。下面小編給大家分享怎樣訓(xùn)練快速閱讀的內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

怎樣訓(xùn)練快速閱讀

1、在學(xué)習(xí)快速閱讀過程中，運(yùn)用電影機(jī)、幻燈機(jī)、投影機(jī)、速示儀、目力機(jī)、文字存儲器等儀器或機(jī)械對學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是器械訓(xùn)練法。

這種方法的優(yōu)點(diǎn)是見效快、容易激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣;而它的缺點(diǎn)是不僅成本高、對訓(xùn)練場地要求高，而且訓(xùn)練時(shí)的做法與實(shí)際閱讀時(shí)的做法差別很大，器械訓(xùn)練的效果和實(shí)際閱讀的效果不一致，而且訓(xùn)練結(jié)束后，離開了相關(guān)器械，學(xué)員的閱讀速度不易長久的保持。

以美國、英國、蘇聯(lián)等為代表的歐美國家的快速閱讀訓(xùn)練，在以往多采用器械訓(xùn)練法，但是他們現(xiàn)在已經(jīng)認(rèn)識到了它的局限性并注意避免。

在我國，臺灣地區(qū)楊壁堂兄弟的楊氏速讀和王夢石的王氏速讀由于都是在上個(gè)世紀(jì)60年代從美國引進(jìn)，所以比較重視器械訓(xùn)練。浙江樂連珠老師在對小學(xué)生進(jìn)行速讀訓(xùn)練時(shí)也是比較注重器械訓(xùn)練的。

2、在快速閱讀訓(xùn)練過程中不用任何器械，只運(yùn)用書籍和相關(guān)圖表對學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練的就是無器械法訓(xùn)練。

這種方法的優(yōu)點(diǎn)是訓(xùn)練時(shí)的做法和實(shí)際閱讀時(shí)的做法幾乎沒有差別，訓(xùn)練時(shí)的速度和實(shí)際閱讀的速度基本一致，且能夠長期保持;而它的缺點(diǎn)是訓(xùn)練過程比較單調(diào)和枯燥。

美國的哈爾伯格、韓國金龍鎮(zhèn)的新生活速讀法和日本加古德次、蘆田獻(xiàn)之等人的速讀法都是是典型的無器械訓(xùn)練法。

我國大陸當(dāng)前比較流行的快速閱讀訓(xùn)練法，大多數(shù)都是無器械訓(xùn)練法。

3、運(yùn)用當(dāng)今發(fā)達(dá)的計(jì)算機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和設(shè)備而進(jìn)行的快速閱讀訓(xùn)練，就是電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法，實(shí)際上它也應(yīng)該是一種器械訓(xùn)練法，只不過是運(yùn)用了非常高級的、甚至是無形的和虛擬的器械罷了。

由于借助了當(dāng)今最發(fā)達(dá)的高科技手段，電腦網(wǎng)絡(luò)訓(xùn)練法的訓(xùn)練效果應(yīng)該是不言而喻和不容置疑的，但是它的缺點(diǎn)卻是最多的和最嚴(yán)重的。除了器械訓(xùn)練法的缺點(diǎn)全都具備之外，它還有一個(gè)致命的問題——顯示器的輻射和亮度對眼睛的傷害。如果這個(gè)問題不能得到真正解決，想必很少有人會以犧牲視力為代價(jià)來換取閱讀效率的提高。因此，凡是準(zhǔn)備運(yùn)用此法教學(xué)或?qū)W習(xí)的人，必須慎之又慎。

4、將上述三者結(jié)合運(yùn)用的就是綜合訓(xùn)練法。這種方法綜合了前面三者的優(yōu)點(diǎn)，又避免了它們的缺點(diǎn)，當(dāng)然應(yīng)該是最好的方法。不過，這種方法目前還鮮有報(bào)道，這里提出來暫且作為研究者努力的方向。

快速閱讀特點(diǎn)

首先，快速閱讀時(shí)的對象主要是以“文字為主體”的各種紙質(zhì)平面媒體及多媒體顯示的圖書、報(bào)刊、文章及資料等文字信息。雖然閱讀的對象也由于當(dāng)今信息技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和電子技術(shù)的發(fā)展大大豐富，但嚴(yán)格意義上講它在大多數(shù)情況下仍然是以文字和符號為主要對象的閱讀。

其次，速讀是以“快速為形式，理解為前提”的閱讀。慢慢騰騰的看書，沒有快速特點(diǎn)的閱讀那不叫速讀;而只有快速形式則同步的閱讀理解效率也同樣沒有意義，那也不叫速讀。速讀就以“快速為形式，理解為前提”的閱讀，速讀必須是閱讀速度與對閱讀物的正確理解率均達(dá)到同步才行。如精英特速讀訓(xùn)練的目標(biāo)就是分為兩大部分一是閱讀速度的要求，二就是理解率的要求，兩者之間形成一個(gè)統(tǒng)一的速讀質(zhì)量的評判標(biāo)準(zhǔn)。在精英特的速讀訓(xùn)練中，一般就是讓學(xué)員在提高三到十倍甚至更高的閱讀速度的同時(shí)，逐步達(dá)到或保持有百分之七十以上的理解率。

其三，速讀是一種快速而高效獲取或吸收有用信息的“現(xiàn)代閱讀技能”，而不僅僅是提高閱讀效率的知識和方法。長期以來，在速讀研究和推廣中始終存在著對速讀究竟是知識和方法或是閱讀的技能爭論與分歧。有相當(dāng)多的老師和專家認(rèn)為：速讀僅僅是一種閱讀知識和方法，人們只要知道和學(xué)會這種方法就能自然而然地運(yùn)用了;也有些專家認(rèn)為：速讀是一種理論與方法結(jié)合的運(yùn)用體系及方法，只要掌握理論和學(xué)會方法后，速讀能力也就自動具備了。

從多年速讀培訓(xùn)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中精英特速讀專家們得出這樣一個(gè)重要的結(jié)論：速讀是一種十分重要的“現(xiàn)代閱讀技能”，快速閱讀的技能必須經(jīng)過系統(tǒng)而長期地訓(xùn)練或?qū)嵺`才可能真正掌握并形成新的閱讀習(xí)慣。說它是現(xiàn)代閱讀技能是因?yàn)榭焖匍喿x包含有“速讀現(xiàn)代理論體系，速讀現(xiàn)代訓(xùn)練體系”兩大部分，要學(xué)會和掌握它必須運(yùn)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、信息技術(shù)和閱讀技術(shù)，循序漸進(jìn)的訓(xùn)練和實(shí)踐運(yùn)用，才可能讓成為自己具備的真正的速讀技巧和能力。

其四，速讀的實(shí)現(xiàn)必須是眼睛機(jī)能與左右腦功能的完美結(jié)合。它既說明了速讀必須在極大改善人眼睛的功能現(xiàn)狀，開發(fā)眼睛潛能的基礎(chǔ)上，同時(shí)激活和開發(fā)左右腦的閱讀記憶潛能，通過持續(xù)不間斷地訓(xùn)練后才可能掌握，實(shí)現(xiàn)的方法和途徑只能是有針對性的訓(xùn)練和實(shí)踐。快速閱讀的廣泛運(yùn)用已經(jīng)充分說明了人的速讀要達(dá)到真正的眼腦直映的效果，就必須充分發(fā)揮人的眼睛這個(gè)關(guān)鍵視覺器官，激活人的指揮中樞即左右腦的功能才可能獲得最佳的快速高效的閱讀效果。

快速閱讀訓(xùn)練的過程

開始閱讀材料不宜太難，應(yīng)以對你來說比較簡單的敘述類文章練起;開始閱讀的篇幅也不應(yīng)太長，應(yīng)試著從一句話練起。重要的是首先熟練掌握練習(xí)的步驟和方法，樹立自信心。如果未經(jīng)練習(xí)，一開始就想一下記住一大篇文章、一本書，無異于讓不會走路的人去參加百米賽跑，你的自信心會受到嚴(yán)重打擊。

我們由易到難的過程是：

句話→一小段→一大段→一篇短文→一篇長文→一本書

一句話用已達(dá)到的閱讀節(jié)奏和視幅寬度速讀一句話，馬上合書回想并口述或記錄下來;起初也許不能完全復(fù)述，所以需要用不同的文字，嚴(yán)格按照理解記憶三個(gè)環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí);直至能夠輕松達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)入下一步練習(xí)。

一段話用速讀記憶三個(gè)環(huán)節(jié)循環(huán)練習(xí)的要求速讀一小段話;用不同的文字反復(fù)練習(xí);達(dá)到一視讀就能記憶的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再進(jìn)行一大段話的練習(xí);依次類推，逐漸練習(xí)二、三段、一、二頁，直到可以連續(xù)進(jìn)行1分鐘的閱讀。

一分鐘用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀1分鐘，反復(fù)練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%以上的標(biāo)準(zhǔn)。

一篇文用速讀記憶練習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié)的要求速讀一篇短文，反復(fù)練習(xí);用不同的文章練習(xí)，直到達(dá)到一視讀就能記憶60%的標(biāo)準(zhǔn);逐漸加長練習(xí)文章，直到能隨意控制閱讀量，并達(dá)到60%以上的理解記憶標(biāo)準(zhǔn)。

一、練習(xí)的原則：

1 目標(biāo)明確，集中注意。

2 積極自信，快樂學(xué)習(xí)。

3 勞逸結(jié)合，精力充沛。

4 循序漸進(jìn)，由易到難。

5 隨時(shí)記錄，分析得失。

6 持之以恒，堅(jiān)持不懈。

二、練習(xí)的步驟：

(一)一行字的練習(xí)：

①用一個(gè)能遮住全部文字的卡片，在卡片的中間開一個(gè)只能露出一行文字的“天窗”;②卡片放在練習(xí)文字上，以一行一個(gè)視點(diǎn)的寬度和0.4秒的速度讀第一行;③完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到一字不差地記住，再進(jìn)行下一句練習(xí);④當(dāng)練到一行只需一遍就可全部記住時(shí)，進(jìn)入一小段話的練習(xí)。

1 機(jī)遇總偏愛那些有準(zhǔn)備的人

2 沒有一種不幸可與失掉時(shí)間相比

3 辛勤的蜜蜂永遠(yuǎn)沒有時(shí)間悲哀

4 沒有大膽的猜測就作不出偉大的發(fā)現(xiàn)

5 憤怒以愚蠢開始，以后悔而告終

6 耐心和持久勝過激烈和狂熱

7 為真理而斗爭是人生最大的樂趣

8 快樂是健康，憂郁是病魔

9 選擇朋友要慢，改換朋友更要慢

10 坦率是批評最燦爛的寶石

11 和藹可親的態(tài)度是永遠(yuǎn)的介紹信

12 拼命去爭取成功，但不要期望一定會成功

13 頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰

14 不幸是一所最好的大學(xué)

15 讀一本好書，就是和許多高尚的人談話(二)一小段話的練習(xí)(一小段話練習(xí)1～5)：

①一行一個(gè)視點(diǎn)，由上到下以每行0.4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一小段話;②完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，再進(jìn)行下一段練習(xí);③當(dāng)練到一小段話只需一遍就可記住主要內(nèi)容，進(jìn)入一大段話的練習(xí)。愛因斯坦創(chuàng)建相對論之后，科學(xué)界褒貶不一。1930年，德國出版了一本批判相對論的書，書名叫做《一百位教授出面證明愛因斯坦錯(cuò)了》。愛因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他說：“一百位，干嘛要這么多人?只要能證明我真的錯(cuò)了，哪怕一個(gè)人出面也足夠了。

一小段話練習(xí)-1(摘自《小中見大智慧文叢》)

林肯作為美國總統(tǒng)，他對政敵的態(tài)度引起了一位官員的不滿。他批評林肯不應(yīng)該試圖跟那些人做朋友，而應(yīng)該消滅他們?！爱?dāng)他們變成我的朋友時(shí)，”林肯十分溫和地說，“難道我不是在消滅敵人嗎?”可惜的是，這世界上太多的人只知道從肉體上消滅敵人。

一小段話練習(xí)-2(摘自《小中見大智慧文叢》)

一次，富蘭克林·羅斯福家中失竊，被偷去很多東西。他的朋友寫信安慰他。羅斯福給朋友寫了一封回信：親愛的朋友，謝謝你來信安慰我。我現(xiàn)在很平安，感謝上帝。因?yàn)椋旱谝?，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。

一小段話練習(xí)-3(摘自《小中見大智慧文叢》)

交警在十字路口攔住一輛闖紅燈的汽車。車?yán)锏呐糠Q自己是小學(xué)教師，趕著去上課，馬上就要遲到了，“希望能得到您的諒解?！彼f。交警聽了，喜出望外：“太好了!幾年來我一直在等，想抓一個(gè)小學(xué)教師。你給我過來!把‘我闖紅燈’四個(gè)字抄寫三百遍——這是我上小學(xué)時(shí)就立下的志愿?！?/p>

一小段話練習(xí)-4(摘自《小中見大智慧文叢》)

兩個(gè)人到樹林里游玩。正當(dāng)他們興致勃勃地觀賞自然景色時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)一只大黑熊向他們跑來。兩個(gè)人一時(shí)驚慌失措。但其中一個(gè)人馬上冷靜下來，迅速換上跑鞋。另一個(gè)人看著他忙碌，不解地問：“你換鞋有什么用?難道你還跑得過熊嗎?”換鞋的人說：“我不是要跑過熊，我只要跑過你就行了?！痹捯粑绰洌艘呀?jīng)竄出去。

一小段話練習(xí)-5(摘自《小中見大智慧文叢》)

(三)一大段話的練習(xí)

1 半行或一行一個(gè)視點(diǎn)，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;

2 完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)，直到記住主要內(nèi)容，包括文中人物的情緒、語言、態(tài)度，再進(jìn)行下一段練習(xí);

3 當(dāng)練到一大段話，只需一遍就可全部記住時(shí)，進(jìn)入下一個(gè)步驟——一篇文章的練習(xí)。

三個(gè)工人在砌一堵墻。有人過來問：“你們在干什么?”第一個(gè)人沒好氣地說：“沒看見嗎?砌墻?！钡诙€(gè)人抬頭笑了笑，說：“我們在蓋一幢高樓?！钡谌齻€(gè)人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開心：“我們正在建設(shè)一個(gè)新城市?！?/p>

十年后，第一個(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻;第二個(gè)人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師;第三個(gè)人呢，是前兩個(gè)人的老板。

你手頭的小事其實(shí)正是大事業(yè)的開始，能否意識到這一點(diǎn)，意味著你能否做成一項(xiàng)大事業(yè)。

一大段話練習(xí)-1(摘自《小中見大智慧文叢》)

大家都說一個(gè)孩子傻。為什么呢?大家做過這樣的試驗(yàn)：拿五分和十分的硬幣給他，他總?cè)ツ梦宸值模瑢以嚥凰?。這樣的人不傻嗎?大家總嘲笑他。

一次，一位外地的智者從此經(jīng)過，聽說了這種事，親自試驗(yàn)了一回，果然與大家說的一樣。智者哈哈大笑，拍著那孩子的肩膀，說：“小朋友，你真聰明?！蹦呛⒆右残α?，智者轉(zhuǎn)身飄然而去。大家傻笑了一陣，也就散了。

這個(gè)孩子叫威廉·亨利·哈里森，長大成為美國第九位總統(tǒng)。

一大段話練習(xí)-2(摘自《小中見大智慧文叢》)

現(xiàn)在我們生存的宇宙，據(jù)目前觀測數(shù)據(jù)表明，至少已有200多億年了。200億年前的宇宙是一團(tuán)巨大的超物質(zhì)、超能量、超時(shí)空的原始聚合物體，在自身各種能量的強(qiáng)烈作用下，這團(tuán)物質(zhì)發(fā)生了“大爆炸”。在最近這次大爆炸之前已發(fā)生過無數(shù)次相同或相似的宇宙大爆炸。在爆炸后的漫長演變過程中，形成了現(xiàn)在宇宙的形式，而且還將繼續(xù)演變下去。

一大段話練習(xí)-3

第二次世界大戰(zhàn)中，載有1200多名美國海軍的重型巡洋艦“印第安納波利斯”號在駛往太平洋西部的蒂尼安島時(shí)，突然遭到了3千米外日軍“I-58”號潛艇的猛烈襲擊，船上1200名美軍僅有317名死里逃生。

多年來，美軍科學(xué)家們一直對此事件百思不得其解——美艦雷達(dá)事先根本沒有發(fā)現(xiàn)日軍潛艇，而日軍潛艇是怎么發(fā)現(xiàn)美艦并準(zhǔn)確發(fā)射魚雷的?

一大段話練習(xí)-4

日前，得克薩斯州州立大學(xué)的天文學(xué)專家唐納德·奧爾森利用他剛發(fā)明的一套“超時(shí)空天文學(xué)研究程序”，輸入了當(dāng)時(shí)海面上的天氣資料、“印第安納波利斯”號所在坐標(biāo)和速度，以及擊沉它的日軍潛艇的航行時(shí)速后，電腦屏幕上立刻虛擬出艦艇沉沒時(shí)的情景。專家們驚訝地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)“I-58”號潛艇剛浮上水面時(shí)，頭頂原本漆黑一片的天空突然亮了起來，大約有3/4個(gè)月亮從濃云后面露出來，正好照亮“印第安納波利斯”號的巨大身影。幾秒鐘后，月亮又縮入云層，海面重返黑暗。

一大段話練習(xí)-5

(四)一篇文章的練習(xí)

1 半行或一行一個(gè)視點(diǎn)，以每行0 4秒的速度連續(xù)速讀，讀完一大段話;

2 完成快速記憶的三個(gè)環(huán)節(jié)，并重復(fù)后，直到記住主要內(nèi)容和細(xì)節(jié)，再進(jìn)行下一段練習(xí);

3 一段一段地練完全文后，再按上述要求速讀全文。當(dāng)練到同樣難度、篇幅的文章，只需一遍就可記住主要細(xì)節(jié)和要點(diǎn)，理解記憶率達(dá)70%時(shí)，進(jìn)入下一個(gè)步驟—— 更長文章的練習(xí)。

果斷

有一個(gè)6歲的小男孩，一天在外面玩耍時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)鳥巢被風(fēng)從樹上吹落在地，從里面滾出了一個(gè)嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩決定把它帶回家喂養(yǎng)。

當(dāng)他托著鳥巢走到家門口的時(shí)候，他突然想起媽媽不允許他在家里養(yǎng)小動物。于是，他輕輕地把小麻雀放在門口，急忙走進(jìn)屋去請求媽媽。在他的哀求下媽媽終于破例答應(yīng)了。

小男孩興奮地跑到門口，不料小麻雀已經(jīng)不見了。他看見一只黑貓正在意猶未盡地舔著嘴巴。小男孩為此傷心了很久。但從此他也記住了一個(gè)教訓(xùn)：只要是自己認(rèn)定的事情，決不可優(yōu)柔寡斷。這個(gè)小男孩長大后成就了一番事業(yè)，他就是華裔電腦名人——王安博士。

試題的秘密

這群年輕人都是經(jīng)過了多次篩選的佼佼者。現(xiàn)在，他們正面臨著最后的考驗(yàn)——一場定時(shí)10分鐘的考試?？荚囃ㄟ^了，便可進(jìn)入這家著名的大公司工作。

試卷共30道題，面寬而量廣，這完全出乎大家意料。嗬，這么多題，10分鐘時(shí)間委實(shí)太急促了。許多人一拿到試卷便半秒也不肯耽擱，慌忙搶做，全然不顧監(jiān)考官“請大家先將試卷瀏覽一遍答題”的忠告。

試卷在10分鐘后悉數(shù)收齊，總經(jīng)理親自批閱，從中挑出6份試卷。這6份卷面有一個(gè)共同特點(diǎn)，即1至8題全都未做，僅回答了最后兩個(gè)問題。而其他試卷上的答題情況則好得多，做了前面不少題目，最多的做了12道。

公司錄用的竟然是那6個(gè)僅答了最后兩道題的年輕人——原來秘密就藏在第28題中，它的內(nèi)容是：前面各題均無需回答，只要求做好最后兩題。

能在多次遴選中勝出，學(xué)問已沒什么問題了。這場考試是要測試學(xué)問以外的東西，沉著、冷靜、機(jī)智、靈活，都是一流人才必備的素質(zhì)。

大器之材

1965年，我在西雅圖景嶺學(xué)校圖書館擔(dān)任管理員。一天，有同事推薦一個(gè)四年級學(xué)生來圖書館幫忙，并說這個(gè)孩子聰穎好學(xué)。

不久，一個(gè)瘦小的男孩來了。我先給他講了圖書分類法，然后讓他把已歸還圖書館卻放錯(cuò)了位的圖書放回原處。

小男孩問：“像是當(dāng)偵探嗎?”我回答：“那當(dāng)然?！苯又?，男孩不遺余力在書架的迷宮中穿來插去。小休時(shí)，他已找出了三本放錯(cuò)地方的圖書。

第二天他來得更早，而且更不遺余力。干完一天的活后，他正式請求我讓他擔(dān)任圖書館理員。又過兩個(gè)星期，他突然邀請我上他家做客。吃晚餐時(shí)，孩子母親告訴我他們要搬家了，到附近一個(gè)住宅區(qū)。孩子聽說轉(zhuǎn)校卻擔(dān)心：“我走了誰來整理那些站錯(cuò)隊(duì)的書呢?”

我一直記掛著他。但沒過多久，他又在我的圖書館門口出現(xiàn)了，并欣喜地告訴我，那邊的圖書館不讓學(xué)生干，媽媽把他轉(zhuǎn)回我們這邊來上學(xué)，由他爸爸用車接送。“如果爸爸不帶我，我就走路來?！?/p>

其實(shí)，我當(dāng)時(shí)心里便應(yīng)該有數(shù)，這小家伙決心如此堅(jiān)定，則天下無不可為之事。我可沒想到他會成為信息時(shí)代的天才、微軟電腦公司大亨、美國首富——比爾·蓋茨。

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