據(jù)報道，一股中等強度冷空氣將影響我國中東部地區(qū)，不僅大風降溫天氣不會缺席，而且東北地區(qū)還將出現(xiàn)較強雨雪天氣。那么冷空氣來襲該怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

新一輪冷空氣來襲多地氣溫起伏

昨天，升溫的范圍擴展至中東部大部地區(qū)，北方氣溫普遍回歸到正?；蚱叩臓顟B(tài)，但是南方的氣溫仍持續(xù)低迷。

預計今天開始，還會有新一股冷空氣登場，這股冷空氣將沿西北路徑南下，今天會率先影響西北地區(qū)中東部、內(nèi)蒙古中西部和華北西部;16日至17日主要影響東北地區(qū)、華北中東部、黃淮、江淮、江漢、江南和華南等地。

今后三天，西北地區(qū)及中東部大部日平均氣溫將下降4～6℃，東北地區(qū)東部等地降溫可達8℃以上。17日早晨，最低氣溫0℃線將位于黃淮北部至陜西南部一線，最低氣溫10℃線將南壓至華南中部一線。

這次降溫過后，多地最低氣溫或再次刷新今年下半年來新低。像是西寧明晨最低氣溫將降至-9℃左右，成都后天早晨最低氣溫降到5℃上下。公眾需根據(jù)氣溫變化及時添衣保暖，謹防換季高發(fā)疾病。

冷空氣來襲該怎么辦

當冷空氣來襲時，可以采取以下措施來應對：

注意保暖：外出時多穿衣服，尤其是保暖的衣服，如羽絨服、毛衣等。同時可以攜帶暖手寶、暖貼等取暖用品。

適度鍛煉：在冷空氣來襲時，適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w素質(zhì)，提高抵抗力。但要注意不要過度運動，以免出汗過多引起感冒。

規(guī)律作息：保證充足的睡眠和規(guī)律的作息，有助于身體適應氣溫變化，增強抵抗力。

保持室內(nèi)溫暖：如果室內(nèi)溫度較低，可以使用暖氣、電暖器等取暖設(shè)備，保持室內(nèi)溫暖。

調(diào)整飲食：適當增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，如多吃肉類、蛋類、奶類等食品，以增加身體的熱量儲備。同時，多喝水也有助于維持身體水分平衡。

避免接觸病菌：盡量避免接觸病菌，如勤洗手、戴口罩等。

做好心理準備：冷空氣來襲時，人們?nèi)菀赘械胶浜筒贿m應。因此，要保持樂觀的心態(tài)，積極應對氣溫變化。

總之，在冷空氣來襲時，要注意保暖、適度鍛煉、規(guī)律作息、保持室內(nèi)溫暖、調(diào)整飲食、避免接觸病菌和做好心理準備等措施，以增強身體適應能力和抵抗力，預防感冒和其他疾病的發(fā)生。

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