11月28日消息，據(jù)國內(nèi)多家媒體報道，江西一學(xué)校小學(xué)生課間練習(xí)“花式”跳繩，三組同學(xué)每一步動作都超出想象。

有網(wǎng)友表示，這跳繩換我進去早被綁成螃蟹了。

專家表示，跳繩是踝、膝、腕、肘、肩、脊柱等全都參與進來的全身性運動方式，跳繩可以促進血液循環(huán)，讓心臟跳動更加有力，提高心臟的泵血功能。

讓血液獲得更多的氧氣，促進運動器官和內(nèi)臟技能的發(fā)展，提高心肺功能，對預(yù)防和延緩心血管疾病的發(fā)生具有積極作用。

與此同時，跳繩可以頻繁的振動內(nèi)臟，刺激腸道的蠕動，促進營養(yǎng)的吸收和廢棄物的排出，對消化不良導(dǎo)致的便秘有很好的效果。

另外，跳繩會對人體下肢骨骼產(chǎn)生適度的壓力，可以刺激骨質(zhì)生長，增強骨質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。