據(jù)臺(tái)灣聯(lián)合新聞網(wǎng)7月17日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)全球調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國(guó)人最不懂得如何度假。 除了工作，他們還在工作。 心理學(xué)家甚至指出，加班只會(huì)造成破壞。

哈佛大學(xué)最近的一項(xiàng)研究調(diào)查了每周工作 50 小時(shí)的美國(guó)工人如何實(shí)現(xiàn)工作與生活平衡，發(fā)現(xiàn) 50% 的人沒(méi)有享受全部或大部分帶薪假期，白白放棄了假期。

即使放了假，大多數(shù)人仍然很難從辦公室的緊張工作中放松下來(lái)。30%的受訪者承認(rèn)，即使放假，仍有很多工作要做。

謬論之一是，大多數(shù)員工認(rèn)為帶薪休假會(huì)讓老板不高興，但事實(shí)恰恰相反。 專(zhuān)家指出，不休假會(huì)影響晉升機(jī)會(huì)，因?yàn)闀?huì)降低工作效率。

根據(jù)人類(lèi)績(jī)效管理研究員Evangelia Demerouti撰寫(xiě)的相關(guān)報(bào)告，農(nóng)民工需要一種稱為超脫的心理狀態(tài)來(lái)脫離職場(chǎng)的心理狀態(tài)，才能讓大腦很好地處理緊張和壓力。

另一位心理學(xué)家雷切爾·安德魯也支持這一說(shuō)法。 他指出，大多數(shù)人在日復(fù)一日的工作壓力下變得與外界隔絕。 他們對(duì)自己所做的工作不再有熱情，也沒(méi)有動(dòng)力去做。 享受。 他建議，為了重新對(duì)工作充滿熱情，應(yīng)該找一段時(shí)間遠(yuǎn)離緊張、緊張的生活方式。

他甚至指出，加班實(shí)際上是一種破壞性的做法。

芬蘭職業(yè)健康研究所將每天工作11小時(shí)的工人與每天工作7至8小時(shí)的工人進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)前者患精神抑郁癥的可能性是后者的兩倍。

英國(guó)白金漢郡NHS心理健康機(jī)構(gòu)主任科琳·亞瑟（Corinne Usher）也認(rèn)為，只有當(dāng)頭腦得到休息時(shí)，創(chuàng)造力才會(huì)產(chǎn)生。 她表示，充電后，人們能夠更有創(chuàng)造力地解決問(wèn)題，感到更快樂(lè)，緩解壓力。

英國(guó)市場(chǎng)研究公司YouGov也在2016年對(duì)全球22個(gè)國(guó)家進(jìn)行了調(diào)查，包括北美、中東、亞洲、歐洲和澳大利亞。 英國(guó)是最多人表示將放棄所有假期的國(guó)家。 多達(dá) 75% 的受訪者表示，他們將放棄 2016 年所有假期。每年都享受所有假期。 英國(guó)人平均每年休息27天。

至于美國(guó)，則是假期最少的國(guó)家。 只有 44% 的人表示他們會(huì)休掉全部或大部分假期。 美國(guó)人平均每年有12天假期。（實(shí)習(xí)編輯：瑪娜點(diǎn)評(píng)：牟彥辰）