眼睛干澀疲勞怎么辦

如今，眼睛干澀疲勞怎么辦，電子產(chǎn)品已經(jīng)深度融入到我們的日常工作和生活之中，人們每天使用電子產(chǎn)品比如手機(jī)、電腦的時間越來越長，因眼睛干澀、視力模糊等眼疲勞癥狀而到醫(yī)院眼科門診就診的人群也越來越多！

眼睛干澀疲勞怎么辦（下午眼睛干澀疲勞怎么辦）

一旦出現(xiàn)眼睛干澀和視力模糊，眼睛干澀疲勞怎么辦，人們往往只會想到滴眼藥水，但這通常只能使癥狀緩解一時半會。而眼睛干澀模糊除了用眼過度之外，缺乏某種維生素也是其原因之一，所以多補(bǔ)充以下這5類維生素，也能夠改善眼睛疲勞，護(hù)眼明目。

適當(dāng)補(bǔ)充這5類維生素，有益眼睛健康

1.維生素A

維生素A又名視黃醇，相信大家看到這個名字就已經(jīng)知道維生素A對眼睛視力具有保護(hù)作用了。維生素A不僅可以誘導(dǎo)淚腺的分化，使疲勞狀態(tài)下的淚腺恢復(fù)活躍的分泌功能，還能夠參與合成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)，增強(qiáng)視力，所以說維生素A是對眼睛來說最重要的維生素。

下午眼睛干澀疲勞怎么辦

如今，“上班對電腦，下班玩手機(jī)”已成為了現(xiàn)代人的日常，而這也造成了許多人用眼過度。眼干、眼澀、眼疲勞的問題不少人都遇到過，正因如此，眼藥水便成為了大家的心頭寶。但眼睛一干澀就滴眼藥水，這種做法真的好嗎？

眼睛不舒服，許多人的第一反應(yīng)就是滴眼藥水。滴上一滴，眼睛立刻感到滋潤清爽，人都感覺精神了很多。于是很多人就把眼藥水當(dāng)做一種“保健品”，包中常備，用作提神醒腦之用。

但是，眼科專家提醒您，亂用眼藥水會對眼睛造成不必要的傷害，尤其是以下這3種眼藥水更不能隨便用！

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去紅血絲的眼藥水

成分：鹽酸萘甲唑啉、鹽酸羥甲唑啉、鹽酸四氫唑林等

唑啉類的藥物能使血管暫時性收縮，可減輕眼部充血，讓眼睛看上去明亮、透徹，所以廣泛應(yīng)用于市面上各種眼藥水中，并以去紅血絲為賣點(diǎn)。

眼睛干澀疲勞怎么回事

經(jīng)常熬夜加班、玩手機(jī)、看電腦、煲電視劇的你，會不會總覺得眼睛干澀、刺痛、畏光、怕風(fēng)，或是有異物感、燒灼感呢？會不會總覺得眼部酸脹、眼皮發(fā)沉甚至頭痛呢？千萬別以為這是小問題，休息一下就好了，這些癥狀有可能是干眼癥或視疲勞的信號。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，社會信息化程度越來越高，人們的用眼習(xí)慣有所改變，干眼癥及視疲勞的發(fā)病率也越來越高。

循經(jīng)點(diǎn)穴健目操是我們參考古代醫(yī)學(xué)經(jīng)典并結(jié)合大量臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成的一套日常保健操。它是在傳統(tǒng)眼周、頭面部穴位按摩的基礎(chǔ)上，增加對雙耳、雙臂等部位的循經(jīng)點(diǎn)按，以達(dá)到梳理經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、舒筋明目的目的。同時，健目操可促進(jìn)頭面部、眼周血液循環(huán)，改善眼部營養(yǎng)供給，使全身血脈通利而上注濡養(yǎng)于目，還能平衡自主神經(jīng)緊張度，眼睛干澀疲勞怎么辦，加強(qiáng)雙眼異向運(yùn)動的力量，解除眼肌緊張痙攣，恢復(fù)眼肌彈性，緩解眼干、視疲勞等癥狀。此外，眼睛干澀疲勞怎么辦，該健目操還適用于失眠、偏頭痛等人群的自我保健。