引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)情緒，培養(yǎng)學(xué)生正確發(fā)泄情緒的能力

管理情緒，并不是要壓抑學(xué)生的情緒。一些教師或家長在面對(duì)學(xué)生的時(shí)候，對(duì)學(xué)生情緒的關(guān)注度不夠，甚至完全不關(guān)心。例如一些家長與孩子相處的時(shí)候，若孩子的一些要求沒有得到滿足的時(shí)候而大哭或是大喊大叫，家長或是采取生硬、暴力的方法嚴(yán)厲制止，或是馬上服軟，向孩子妥協(xié)。這些都是不正確的做法。若是家長日常中過于嚴(yán)厲，制止孩子表達(dá)不良情緒，會(huì)讓孩子產(chǎn)生越來越大的壓抑感，即便傷心難過也不敢在他人面前哭泣，即便受了委屈也不愿找人訴說或是進(jìn)行反抗等。引導(dǎo)學(xué)生感知情緒，提升學(xué)生對(duì)情緒的認(rèn)知

情緒管理

隨著時(shí)間延長，孩子的性格會(huì)出現(xiàn)一些明顯的缺陷。而對(duì)于事事順從的家長，孩子的哭鬧屢試不爽，會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生誤導(dǎo)，導(dǎo)致他們今后在與他人相處的過程中也會(huì)以自我為中心，過于注重自己的利益，形成自私自利、暴躁易怒等性格特點(diǎn)。

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為此，教師和家長都應(yīng)當(dāng)重視對(duì)學(xué)生情緒表達(dá)方式的培養(yǎng)。教師方面需要多了解學(xué)生的情緒變化、心理狀態(tài)等，通過與學(xué)生談心，走入學(xué)生內(nèi)心世界，讓學(xué)生愿意向老師訴說心事。

教師則要對(duì)學(xué)生存在的各種困惑、想不通的事等做好引導(dǎo)，多加安撫，同時(shí)指導(dǎo)學(xué)生在遇到不開心的事的時(shí)候要學(xué)會(huì)進(jìn)行情緒的發(fā)泄。例如可以痛哭一場(chǎng)，可以找人傾訴，或是找一些其他能夠讓自己變得更放松的事情來做，如大吃一頓，聽音樂，看電影等等，讓自己的情緒能夠從一件事轉(zhuǎn)移到另一些讓心情變好的事物上。另外，也可以根據(jù)實(shí)際情況，找那些讓自己產(chǎn)生負(fù)面情緒的人進(jìn)行溝通。尤其是當(dāng)因?yàn)橐恍┱`會(huì)導(dǎo)致與他人鬧矛盾的時(shí)候，要及時(shí)將誤會(huì)解開。如學(xué)生在學(xué)校出現(xiàn)打架的情況，一些教師沒有全面了解事情的原委便對(duì)學(xué)生進(jìn)行批評(píng)。

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在新聞中我們也看過類似的報(bào)道：一名學(xué)生先動(dòng)手打了其他學(xué)生，這名被打的學(xué)生還手之后鬧到了老師那里，老師不分青紅皂白批評(píng)還手的學(xué)生，認(rèn)為學(xué)生還手這種做法是不正確的，甚至還會(huì)叫來家長，上升到家長之間的矛盾。

這種情況之下，還手的學(xué)生實(shí)際上心里會(huì)非常委屈，如果家長再一味地批評(píng)指責(zé)自己的孩子，認(rèn)為他在學(xué)校惹了事，則他會(huì)產(chǎn)生更差的不良情緒體驗(yàn)，甚至?xí)龀鲆恍┻^激行為，如傷人甚至自殺等。

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實(shí)際上，這種被人誤解的事情在生活中并不鮮見，要想讓學(xué)生在這類事件中更好地調(diào)控情緒，教師要引導(dǎo)學(xué)生掌握正確發(fā)泄情緒的方法，首先應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值，幫助學(xué)生樹立正確的生命觀，能夠珍愛自己的生命；其次要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)身心健康以及生活質(zhì)量產(chǎn)生的不良影響，學(xué)會(huì)通過注意力轉(zhuǎn)移法等進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)；再次，在情緒比較糟糕的狀態(tài)下，選擇一種有效發(fā)泄情緒的途徑，盡量不要壓抑過多負(fù)面情緒；另外，盡量在情緒平靜下來之后再做決定，以防做出一些讓自己后悔的事；最后，要引導(dǎo)學(xué)生掌握溝通技巧，能夠與教師、同學(xué)、家長以平等的地位、平和的心態(tài)、客觀的角度去分析問題，解開誤會(huì)，避免這些不好的事在心中留下心結(jié)。當(dāng)學(xué)生掌握了調(diào)節(jié)、發(fā)泄情緒的相關(guān)知識(shí)和方法之后，會(huì)對(duì)他們的身心健康成長產(chǎn)生非常積極的影響。