如何清腸排宿便

吃多不消化成為常見的問題，如何清腸排宿便，久而久之，宿便就形成了，腸道的宿便毒素不僅身材走形，還會隨著血液游走于全身，引發(fā)疾病，甚至是“一日不排便，勝抽三包煙”。

如何清腸排宿便（自我清腸的方法）

有人說，宿便堆積甚至達到13斤之多，這個說法科學性欠考證，但宿便會引發(fā)很多生理疾病卻是不爭的事實：

1、宿便發(fā)酵脹氣后產(chǎn)生的甲基吲哚能誘發(fā)結(jié)腸炎、結(jié)腸潰瘍、甚至直腸癌、結(jié)腸癌等惡性疾病。

2、宿便會使直腸疲勞及盆腔底部痙攣性收縮，引起性生活障礙、痛經(jīng)、尿路感染。

3、宿便會增加腹壓，誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作致猝死。馬東的父親馬季就因此去世。

4、較硬的宿便糞塊會壓迫腸腔，形成糞便潰瘍，引起腸道穿孔。

如何擺脫便秘清除宿便，恢復腸道排毒功能？當然是加強鍛煉，促進腸道的蠕動，保證睡眠、按時進餐，讓腸道在正確的時間點工作。

自我清腸的方法

導語：一說起清腸毒、排宿便的相關(guān)產(chǎn)品，或許屏幕前的很多朋友都有購買過這些產(chǎn)品的各種廣告宣傳語，讓大家沒有辦法抗拒這些產(chǎn)品的所謂功能。

有很多女性朋友為了能夠達到清腸排毒、減肥瘦身的效果，會經(jīng)常去使用或者是吃這些產(chǎn)品。

那么我們的身體當中真的有宿便嗎？甚至有一些人聲稱每一個人的腸道當中都有6公斤的宿便，這是真的還是假的呢？

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人體內(nèi)真的有6公斤宿便？

或許有一些人心里有一些好奇宿便到底是什么呢？是好多天都排不出來的大便嗎？

對此在網(wǎng)上有一個解釋是廣為流傳，那就是說宿便是腸道當中由于長期停滯、淤積而形成的一些陳舊大便。

那如果是要從醫(yī)學的角度上來講，我們又該如何解釋宿便這個詞語呢？

其實在醫(yī)學上根本就沒有宿便這個概念，而這個詞一般是商家創(chuàng)造出來的，只是為了用于打廣告！

長期便秘怎么調(diào)理女性

腸道健康是很多人非常關(guān)注的一個問題，只有腸道通暢，我們才能夠及時把身體的廢物排出體外，這樣腸道更加輕松，身體也會更加的健康，如何清腸排宿便，但是在生活中很多人的腸道是不太健康的，導致體內(nèi)留有一些宿便，這樣對于我們的身體健康是有非常大的害處的，如何清腸排宿便，那么如何才能快速的清腸呢？

宿便的產(chǎn)生三大問題：

1.宿便會阻礙營養(yǎng)吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。

如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養(yǎng)價值的食物或基本套餐，養(yǎng)份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養(yǎng)素。你每月消費的健康品可就發(fā)揮不了最大的效果了。

2.宿便脹氣發(fā)酵后，會經(jīng)由血液致病。

小腸內(nèi)的宿便，一旦發(fā)酵、脹氣后，所產(chǎn)生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環(huán)全身，終致造成酸毒癥(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，如何清腸排宿便，或許成因就是宿便先生造成的哦!