長期看電腦眼睛疼吃什么，緩解長期看電腦引起的眼睛疼痛，小編帶你了解更多相關信息。

長期看電腦眼睛疼？這些食物可以緩解

現(xiàn)在的生活中，我們難免要長時間盯著電腦屏幕，這不僅會讓我們的眼睛疲勞，還會導致眼睛疼痛。那么，我們該怎么辦呢？其實，有一些食物可以幫助緩解眼睛疼痛。

第一，我們可以多吃一些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等。維生素A對眼睛有很好的保護作用，可以減輕眼睛疲勞。

第二，多吃一些富含葉黃素和玉米黃素的食物，如花椰菜、玉米、柑橘類水果等。這些物質可以幫助減少眼睛中的自由基，保護眼睛組織。

還有一些富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、蘋果、杏仁等，也可以幫助緩解眼睛疼痛。這些維生素可以減輕眼睛炎癥，促進眼睛組織的修復和再生。

此外，我們還應該多喝水，保持眼睛濕潤。還可以利用工作間隙進行眼部按摩，緩解眼睛的疲勞。

總之，長期看電腦會導致眼睛疼痛，但是我們可以通過飲食和保持良好的生活習慣來緩解這種疼痛。希望這些小貼士能夠幫助到大家。