超40度高溫來襲:北方比南方熱
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6月16日消息,氣象臺(tái)發(fā)布信息,未來48小時(shí)華北、黃淮、內(nèi)蒙古西部等地部分地區(qū)有35~39℃的高溫天氣,局地最高氣溫將超過40℃,這個(gè)溫度甚至超過了南方的一些城市。
事實(shí)上,這波高溫天氣從6月13日就已經(jīng)開始,多地出現(xiàn)37℃以上高溫天氣,西北地區(qū)局地氣溫一度突破40℃。預(yù)計(jì)18日以后,高溫影響范圍將明顯減小,強(qiáng)度減弱。
專家提醒,高溫天氣下應(yīng)該盡量避免室外活動(dòng)、滯留,非必要時(shí)不要在上午10點(diǎn)后、下午4點(diǎn)前在高溫暴曬下長時(shí)間行走或強(qiáng)體力勞動(dòng)。
如果必須外出,應(yīng)做好防曬措施,如穿淺色、寬松的衣服,戴涼帽、太陽鏡,打遮陽傘,涂抹防曬品。一旦出現(xiàn)頭暈等不適,盡快選擇陰涼、通風(fēng)處休息,及時(shí)補(bǔ)充水分。
老年人、兒童、孕婦、體弱者以及呼吸系統(tǒng)、心腦血管等疾病患者應(yīng)避免在午間高溫時(shí)段外出。
飲食方面,多喝水,減少高脂飲食,增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等的食品攝入,如蛋、奶、蔬菜和水果等,控制高糖、酒精飲料飲用和冰鎮(zhèn)品食用。
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