長期坐電腦前頸椎，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

如何保護？

現(xiàn)代人長期坐在電腦前工作，頸椎問題日益嚴(yán)重。長時間低頭看屏幕容易造成頸椎疲勞、頸椎病等問題，對健康造成極大的影響。那么如何保護頸椎呢？

第一，我們要保持正確的坐姿。坐姿正確可以減少頸椎的負(fù)擔(dān)，預(yù)防頸椎病。在電腦前工作時，我們應(yīng)該保持直立的坐姿，雙腳平放在地面上，讓頸椎保持自然狀態(tài)。

第二，多做運動也是保護頸椎的重要措施。適當(dāng)?shù)倪\動可以增強頸椎周圍的肌肉，提高頸椎的穩(wěn)定性。例如，可以進行拉伸、擴胸等運動，緩解頸椎疲勞，改善頸椎問題。

除此之外，定期按摩也是保護頸椎的好方法。按摩可以促進頸部血液循環(huán)，緩解頸椎肌肉的緊張，減輕頸椎病的癥狀?？梢赃x擇去專業(yè)的按摩店或者自己在家進行簡單的按摩。

長期坐電腦前頸椎問題需要重視，我們可以通過保持正確的坐姿，多做運動，定期按摩等方式來保護頸椎健康，預(yù)防頸椎疾病的發(fā)生。