長時間對電腦對臉的，保護(hù)眼睛和皮膚減輕長期使用電腦的傷害，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

傷害如何預(yù)防？

隨著科技的發(fā)展，我們越來越離不開電腦。長時間對電腦的使用不僅會引起眼睛疲勞和視力下降，還會對皮膚造成傷害。為了減輕這些傷害，我們需要采取一些措施來保護(hù)眼睛和皮膚。

第一，我們應(yīng)該保持良好的用眼習(xí)慣。在使用電腦的過程中，要注意讓眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x和角度。建議將電腦屏幕放在離眼睛40-70厘米的位置，屏幕位置應(yīng)該略低于眼睛，以減少眼睛疲勞和視力下降的發(fā)生。我們還應(yīng)該每隔一段時間休息一下眼睛，遠(yuǎn)離電腦屏幕，或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?，以緩解眼睛疲勞?/p>

第二，我們還應(yīng)該注意保護(hù)皮膚。長時間對著電腦屏幕，容易導(dǎo)致皮膚干燥和老化。我們需要適當(dāng)?shù)乇衿つw，可以使用保濕霜或者噴霧來滋潤肌膚。我們還應(yīng)該避免長時間接觸電腦屏幕的輻射，可以通過調(diào)整屏幕亮度和使用防輻射眼鏡來減少輻射的危害。

第三，我們還需要注意飲食健康，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，以增強(qiáng)身體的抵抗力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有助于減輕長期使用電腦的傷害。

通過以上的措施，我們可以減輕長期使用電腦對眼睛和皮膚造成的傷害，保持健康的狀態(tài)。