7月11日消息，氣象臺7月11日06時繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警：預(yù)計(jì)7月11日白天，華北中南部、黃淮北部和西部、江漢、江淮中西部、江南、華南大部以及四川盆地、陜西中南部等地有35℃以上的高溫天氣。

其中，陜西關(guān)中、河北中南部、山東北部、河南北部、安徽南部、湖北東部和西部、湖南中東部、江西大部、浙江大部、福建中北部、四川東部、重慶中西部和東北部及新疆吐魯番盆地等地部分地區(qū)最高氣溫37～39℃，河北南部、河南北部、浙江中部、四川東南部、云南東北部局地可達(dá)40℃以上。

專家提醒，高溫會加速汗液分泌，人體散熱功能隨之減退，導(dǎo)致中暑，更有甚者誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。因此，夏季防暑至關(guān)重要。

1、建議人群盡可能錯峰勞作，避開紫外線強(qiáng)度最高、氣溫最高的時段（11:00-15:00）。

2、根據(jù)實(shí)際情況，佩戴相關(guān)防護(hù)用具，如遮陽帽、遮陽傘、冰袖等進(jìn)行物理防曬。

3、依據(jù)自身情況，適量涂抹防曬用品，化學(xué)防曬到位。

4、高溫天氣充足補(bǔ)充水分，可選擇一些電解質(zhì)飲品，補(bǔ)充因大量出汗而流失的電解質(zhì)，或飲用含有糖分的飲品，補(bǔ)充能量，飲水需少量多次。