7月11日消息，今年的三伏大幕正式開啟。三伏天處于小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。

專家表示，今年頭伏期間，華北平原等地高溫將先消減再發(fā)展，而南方部分地區(qū)將維持大范圍高溫悶熱的天氣格局，桑拿天超長待機。

天津、河北、山東、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、廣西、海南等地的部分地區(qū)熱力值拉滿，在部分時段極易出現(xiàn)中暑天氣。

專家提醒，高溫環(huán)境注意科學(xué)防暑。一般情況下，在高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭暈、多汗、乏力、惡心、注意力不集中等表現(xiàn)時，說明身體已經(jīng)脫水。這個時候立馬補救還來得及，應(yīng)該及時到陰涼處休息，大多可逐漸緩解。

出現(xiàn)中暑先兆時，應(yīng)及時補充水分。選擇飲品時，應(yīng)注意飲料配比表，選擇含電解質(zhì)，如含氯化鈉的飲料，同時避免飲用高糖分飲料，避免丟失更多體液。切勿飲用冰鎮(zhèn)飲品，以免發(fā)生胃痙攣。某些心臟、腎臟功能不好的患者，飲水量多少應(yīng)遵循醫(yī)囑。