強(qiáng)壯是男性的代名詞，雖然外表強(qiáng)壯又有力量，但因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣、背負(fù)著巨大壓力等而使得多個器官提前進(jìn)入衰老期，嚴(yán)重時會使得組織器官發(fā)生癌變，從而增加治療難度。尤其是以下幾個器官一定要好好呵護(hù)，萬萬不可大意。

男性哪些器官易提前“報(bào)廢”？

1、肺部

目前為止，全球發(fā)病率和死亡率最高的惡性腫瘤仍然是肺癌，主要跟吸煙和接觸二手煙有關(guān)。另外，過度透支體力和精力、待在高污染環(huán)境中、長期接觸放射性物質(zhì)同樣也會誘發(fā)肺病。因此應(yīng)選擇香煙和二手煙，霧霾天氣不要出門，外出時必須戴上口罩，多吃具有潤肺養(yǎng)肺功效的食物如枇杷、雪梨和銀耳等。超過45歲的男性應(yīng)每年去醫(yī)院做次胸部低劑量螺旋CT篩查。

2、腸道

近幾年來，結(jié)直腸癌的發(fā)病率逐漸趨于年輕化，男性是高危人群。高蛋白和高脂肪、低膳食纖維飲食，長時間坐著不動，頑固便秘等是導(dǎo)致腸癌的主要因素。因此應(yīng)合理安排飲食，增加主食中粗雜糧比例；保持適度運(yùn)動，適當(dāng)?shù)貙Ω共堪茨?，解決慢性便秘問題。男性每年去醫(yī)院做次糞便潛血和直腸指診檢查，若檢查結(jié)果異常還需進(jìn)一步做腸鏡檢查。

3、胃部

萎縮性胃炎、胃潰瘍以及胃息肉等一直放任不管極有可能發(fā)展成胃癌，我國男性胃癌的死亡率僅次于肺癌。大量吸煙喝酒、過飽過饑、一日三餐不規(guī)律和狼吞虎咽是造成胃病的主要因素，因此不管工作有多忙必須保證一日三餐規(guī)律，遠(yuǎn)離高鹽和腌制食物，吃飯時做到細(xì)嚼慢咽，遠(yuǎn)離生冷寒涼食物；注意飲食衛(wèi)生，無論在家還是在外吃飯應(yīng)做到分餐制。

4、肝臟

男性患酒精肝和脂肪肝的風(fēng)險遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性，這跟過度喝酒、長時間熬夜、精神高度緊繃和過度勞累有關(guān)。因此男性應(yīng)做到滴酒不沾，保持規(guī)律作息和積極樂觀心態(tài)，及早接種乙肝疫苗，超過40歲的男性應(yīng)每年做一次肝功能和彩超檢查。

5、口腔

口腔癌易發(fā)生在青壯年男性身上，這跟經(jīng)常咀嚼檳榔、吸煙酗酒、吃太燙的食物有關(guān)。因此應(yīng)遠(yuǎn)離香煙和酒以及檳榔，食物降到65℃以下再吃。保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后及時漱口；若口腔潰瘍持續(xù)兩周仍然沒有好轉(zhuǎn)，還需及早就醫(yī)排查口腔癌。

6、前列腺

男性前列腺非常脆弱，易出現(xiàn)前列腺增生、炎癥或囊腫以及癌變等。縱欲或禁欲、高脂肪飲食、久坐不動、憋尿以及沒有注意局部衛(wèi)生等都會誘發(fā)前列腺疾病。因此應(yīng)養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，不能憋尿，保持規(guī)律性生活，注意飲食清淡。

溫馨提示

男性除了著重保護(hù)以上幾個器官外，也要好好呵護(hù)心臟，因?yàn)槟行允枪谛牟〉母呶Ｈ巳海赡軙驗(yàn)榧毙孕募」Ｋ阑蛐脑葱遭蓝{生命。因此應(yīng)保持飲食清淡，拒絕吸煙喝酒，多培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)會向他人傾訴來排解不良情緒。

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