吃什么水果降火最快？四種降火水果排名，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

如果你是一個屬于肝火過旺的人，在平時是最容易生氣上火的。俗話說氣大傷身，一旦身體抵抗力下降或缺少維生素是最容易上火的。有些水果和蔬菜就可以起到降火的效果，而且可以改善人體易上火的體質(zhì)，那你知道吃什么水果降火最快？今天小編為你們帶來了四種降火水果排名，感興趣的朋友快來看看吧！

吃什么水果降火最快

1、檸檬

檸檬中富含檸檬酸和可溶性鈣物質(zhì)，[bai]具有極強的去火作用，而且檸檬中富含維生素，可以修復人體受損的細胞，從而達到美容養(yǎng)顏的效果，而且對高血壓、心肌梗塞起到一定的緩解。

2、石榴

石榴是人們最喜歡的一種水果之一，味道酸甜可口，其中含有大量的維生素和多酚類物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)積攢的火氣，從而達到清熱解暑的效果，另外石榴中的抗氧化物質(zhì)可以抑制肌膚衰老。

3、蘋果

蘋果不僅可以清除人體內(nèi)的熱癥，緩解口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀，而且其中含有的果膠物質(zhì)能將人體內(nèi)的毒素、廢棄物一同排出體內(nèi)，減少有害物質(zhì)對機體功能的影響。

4、西瓜

西瓜正值夏季上市，而且水分含量非常多，食用后可以快速生津止渴，而且西瓜屬涼性食物，在上火后食用敗火能力極佳，但是糖尿病和脾胃虛寒人群最好不食，以免加重人體不適癥狀。