清肺化痰吃什么食物和水果？10種清肺化痰的食物和水果，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

咳嗽是生活中很常見的一種癥狀，許多疾病比如說咽喉炎、流行性感冒等都會(huì)導(dǎo)致咳嗽的發(fā)生?？人杂兄鴿窨扰c干咳之分，濕咳會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)痰多。那你知道清肺化痰吃什么食物和水果？今天小編就來列舉下10種清肺化痰的食物和水果，一起來詳細(xì)了解一下吧。

清肺化痰的食物

1、百合

中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效。[bai]其營養(yǎng)豐富，秋水仙堿等多種生物堿特殊的營養(yǎng)成分有效防治季節(jié)干燥引起的呼吸疾病。食用時(shí)最好選擇新鮮百合，清肺效果更佳，建議配合銀耳煮成粥品食用。

2、木耳

木耳營養(yǎng)豐富，有“菌中之冠”的美稱，能幫助消化系統(tǒng)將無法消化的異物溶解，能有效預(yù)防缺鐵性貧血、血栓、動(dòng)脈硬化和冠心病，還具有防癌作用。富含天然植物膠質(zhì)，具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血、喉嚨干燥等癥狀。

3、薄荷

薄荷為辛涼性植物，具有醫(yī)用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可榨汁服。平常以薄荷泡茶，有利于清熱潤肺、清心明目。對(duì)呼吸疾病者十分有益，是清肺化痰食物的不二之選。

4、陳皮

陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，[bai]可理氣健脾，燥濕化痰，特別是在干燥的秋季搭配山藥陳皮使用，有助緩解痰多咳嗽等癥狀，是清肺化痰的食物中效果較為顯著的方法。

5、蜂蜜

蜂蜜生涼熱溫，不冷不燥，具有很強(qiáng)的的潤肺化痰的功效，花生棗蜜湯用于治療咳嗽、痰飲；百合密有助于清肺安神；蜂蜜雪梨有效止咳化痰，緩解肺部呼吸問題。

清肺化痰的水果

6、橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。喉嚨不適時(shí)含服青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好，橄欖露可用于治療咽痛、咳嗽等癥狀，自然具備清肺潤肺的功效。

7、梨

梨，性甘寒微酸，具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風(fēng)， 醒酒解毒”等功效。常見的方法冰糖雪梨可清新解毒。是清肺化痰的水果中不可或缺的一種。

8、柑橘

柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。[bai]可榨汁或蜜煎，適用于肺部干熱、心火旺盛者，特別是治療兒童的肺部咳嗽癥狀。

9、葡萄

葡萄富含豐富的維生素和礦元素，對(duì)于長期咳嗽或患有支氣管炎的朋友來說，葡萄既可以清理肺部，起到止咳化痰的作用。此外，喝葡萄汁也可以抵抗病毒、抑制體內(nèi)的細(xì)菌滋生。

10、檸檬

檸檬食之味酸、微苦，富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。適用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，檸檬水可以治療咽喉痛，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。