很多人喝氣泡水就比較擔(dān)心的傷害牙齒健康，其實(shí)關(guān)于氣泡水的研究也不少，氣泡水對(duì)牙齒的影響是不大的，那么，喝氣泡水能預(yù)防腎結(jié)石嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

氣泡水會(huì)傷害牙齒健康嗎

碳酸飲料中的磷酸和檸檬酸的確會(huì)傷害牙齒的牙釉質(zhì)，但氣泡水幾乎不會(huì)添加磷酸。氣泡水除了含有二氧化碳?xì)怏w，它還含有鉀、鈉、鈣、鎂等天然礦物質(zhì)和微量元素，可以說是一種富含礦物質(zhì)的礦泉水。

一般來說，牙釉質(zhì)會(huì)在pH值5.5以下的環(huán)境里開始溶解。氣泡水的pH值約為5～6左右，屬于弱酸性，并沒有低到足以侵蝕牙釉質(zhì)的程度，它對(duì)牙齒的腐蝕作用僅為碳酸飲料的1%。

只要不加檸檬酸和糖，氣泡水對(duì)牙齒的影響幾乎可以忽略不計(jì)，真正能夠影響牙齒健康的是可樂、雪碧一類含糖和磷酸、檸檬酸的碳酸飲料。

如果實(shí)在是不放心，可以使用吸管喝氣泡水，或者在喝完氣泡水之后馬上漱口。

此外，關(guān)于氣泡水能改善便秘，是有條件限制的，氣泡水的“氣”雖然能夠刺激腸道的蠕動(dòng)，在一定程度上緩解便秘，但也會(huì)由于脹氣而導(dǎo)致進(jìn)食量減少。若腸道內(nèi)沒有足夠的食物殘?jiān)?，光有氣體加速腸道蠕動(dòng)，也是無法完成排便的。

尤其是對(duì)于本來胃腸功能就比較弱的人來說，經(jīng)常喝氣泡水容易造成胃腸脹氣，最好還是少喝。

喝氣泡水能預(yù)防腎結(jié)石嗎

澳大利亞的一項(xiàng)研究表明，每天飲用氣泡水可以防止腎結(jié)石的形成。氣泡水中含有的碳酸氫鹽或可防止草酸鈣聚集。從長遠(yuǎn)來看，富含鈣、鎂和碳酸氫鹽的水有這方面的功效。因此，建議仔細(xì)閱讀瓶子上的標(biāo)簽。

在消極方面，另一項(xiàng)研究表明，攝入碳酸飲料（包括本文的主角氣泡水）會(huì)增加40歲以上女性罹患?jí)毫π阅蚴Ы虬螂走^度活動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

如何挑選氣泡水？

一款氣泡水的口感取決于TDS值和碳化程TDS：Total Dissolved Solids，即溶解性固總量，單位是mg/L。簡單來說這個(gè)數(shù)值可以判斷水中礦物質(zhì)、金屬離子等含量，可以理解為“水的硬度”。TDS值體現(xiàn)為水在舌尖的重量數(shù)值越高，水體越豐厚，口感越重，數(shù)值越低水體越輕盈柔軟，但也更寡淡。

碳化程度(Carbonation)：指水中氣泡量和濃烈程度。

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