戀愛中的pua行為（有這五個跡象，一定要果斷拒絕），小編帶你了解更多相關(guān)信息。

近幾年，特別流行一個詞，叫作PUA，主要是指在感情中，一個人對另一個人的控制，帶有一些貶義的色彩。

尤其是有些內(nèi)心不夠強(qiáng)大的女生，就很容易被對方控制，從而失去底線原則，讓自己受到傷害。

當(dāng)然，男人PUA女生是有一定套路和方法的，只要你能夠識別出來，就不會那么容易被傷害。

所以，女生一定要有強(qiáng)大的內(nèi)心，這樣才能及時分辨，然后幫助自己及時止損，果斷抽身。

今天就給大家分析一下，有怎樣的跡象就是自己已經(jīng)在被PUA了，然后和你分享一些保護(hù)自己的方法，希望對所有女生有所幫助。

如果你在感情中有這五個跡象，你可能已經(jīng)在被PUA了

第一，變得患得患失。

好的感情一定是平等的，絕不會是一個人居高臨下，另一個人唯唯諾諾。

所以，如果你的另一半總是把所有錯誤的原因都怪給你，從來不會與你一起承擔(dān)，還總是貶低你，那么他就是在PUA你。

因為不夠愛你，所以才會要求你無下限地為他付出，而他不停地抱怨，就是希望你能夠把一切錯誤都攬在自己身上，讓他始終高高在上。

和這樣的男人在一起，你會變得越來越患得患失，生怕自己做了什么事情讓對方覺得不舒服。

可是啊，不愛你的人是不會心疼你的付出的，你越是小心翼翼，對方就越是變本加厲，你永遠(yuǎn)得不到想要的幸福，更不可能會被重視和珍惜。

第二，對自己不自信。

容易被PUA的女生，大多都不夠自信，總是害怕別人不喜歡自己，害怕對方會離開自己，更是害怕離開這個人以后再也遇不到好的感情。

可是你一定要知道，真正愛你的人不會讓你忐忑，真正好的感情也會給你安全感和幸福感，而不是讓本來就不自信的你變得更加不自信。

所以，面對這樣的感情，就趕緊離開吧，不要再在焦慮和擔(dān)憂中度日，讓自己修煉好以后再出發(fā)，去遇見真正屬于你的幸福。因為只有這樣，你才能夠逐漸建立起自信，也才能夠一天天變得強(qiáng)大，不用依靠任何人就活出最好的自我。

第三，總是給對方找借口。

很多被PUA的人其實并不是不知道對方在傷害自己，也不是不知道自己在這樣的感情中會很難受。

只是，她們沒有強(qiáng)大的內(nèi)心支撐自己離開這段感情，所以就習(xí)慣給自己和對方找一些理由，去合理化這樣的行為和感受。

我就遇見過這樣的女生，身邊的人都已經(jīng)看不下去了，覺得她實在是太委屈了，可她卻還在說：“其實他是愛我的。”

對于這樣的女生，別人真的沒有辦法去幫你，只有你自己努力強(qiáng)大起來才可以。畢竟我們都叫不醒一個裝睡的人，只有等到你真的意識到這個問題，然后努力強(qiáng)大起來才可以。

當(dāng)然，我還是希望你能夠早點醒悟，不要等到遍體鱗傷了才后悔，那時可能就晚了。

第四，丟掉自己的原則底線。

我見過很多男人PUA一個女人的過程，他們大多都是先試探，看看你的底線到底在哪里，如果你退一點，那他們就往前進(jìn)一點，直到你徹底丟掉自己的原則和底線。

所以啊，想要幸福的女人就千萬不要丟掉自己的底線，不管對方怎樣逼迫你，不管你多么喜歡對方。而且一定要保持理智和敏銳感，及時發(fā)現(xiàn)男人對你的試探，然后離開這樣的渣男。

總之，請一定要記得，愛你的人不會對你有那么多套路，更不會讓你一退再退，只有不愛你的人才會不停地傷害你。

第五，從來不會考慮自己的感受。

被PUA的女生大多都會比較卑微，只關(guān)注對方的情緒，不關(guān)注自己的喜怒哀樂，甚至?xí)榱巳倢Ψ蕉鴤ψ约骸?/p>

我覺得，這就是因為對方完全控制了你的情緒，你一定要意識到這一點，然后趕快離開對方。

因為這樣的感情再繼續(xù)下去，你能夠感受到的就不再是幸福和快樂，只有害怕和恐懼。

如何拒絕感情中PUA

被PUA的確是一件比較可怕的事情，因為時間長了，我們就會丟掉自己，也很容易對愛情徹底失去信心。

那么，到底要如何拒絕感情中的PUA？我給你三個建議。

首先，重新建立起自己的邊界感。

任何感情都是需要邊界感的，因為你只有意識到自己是個獨立的個體，才有可能掌控自己的人生，不因為對方的控制而失去自我。

所以，要想拒絕PUA，你就要強(qiáng)迫自己建立起這樣的邊界感，不該答應(yīng)的事情就不要答應(yīng)，不想做的事情就不去做，讓對方知道你也是有原則和底線的，不敢輕易傷害你。

當(dāng)你逐漸建立起邊界感后，你就能對自己負(fù)責(zé)，也會在自己的世界里怡然自得，這樣的女人，強(qiáng)大且自信，男人就很難控制你。

其次，把注意力拉回自己身上。

被PUA的女生大多都不太關(guān)注自己，因為她們太害怕對方會生氣，會離開自己，所以就沒有辦法再好好愛自己。

那么你想要改變這樣的現(xiàn)狀，就一定先要學(xué)會把注意力拉回到自己身上，不管發(fā)生什么事情，都先想想你自己是不是開心快樂，然后再去關(guān)注對方怎么想。

記住，想哭就哭，想笑就笑，不要因為別人的想法而壓抑自己，要讓自己的感受主宰自己的行為，這樣，你才能不被任何人控制，過上真正屬于自己的人生。

最后，讓自己在不斷自我提升的過程中建立安全感和自信心。

可能你會說，這些道理你都懂，但就是做不到。如果是這樣，你就要想想，是不是你的能力不足，導(dǎo)致了內(nèi)心不夠強(qiáng)大。

我認(rèn)識許多被PUA過的女生，她們大多人的軟弱都是來源于能力的缺乏，所以，只要不斷提升自己的能力，這樣就可以在感情方面變得強(qiáng)大起來。

比如說，你可以去做自己擅長的事情，讓自己全情投入，這樣就不會陷入感情想東想西。比如說，你可以通過學(xué)習(xí)get一些新技能，這樣就可以在不斷成功的過程中強(qiáng)大自己。

方式有很多種，目的只有一個，就是讓自己通過能力的提升變得更加強(qiáng)大，從而擺脫別人對你的情感控制，成為自己感情的主人。

這個過程可能會很漫長，但希望你千萬不要放棄，一點點積累，一點點改變，你一定可以。

容易被PUA的女生內(nèi)心大多比較柔軟，也比較善良，所以總是喜歡考慮別人的感受，從而忽略自己。

這樣的你并沒有什么太大的問題，只是要稍微改變一下，讓自己變得更愛自己，才能不給別人傷害你的機(jī)會。

畢竟這個世界上還是有很多壞人的，他們喜歡對這樣的女生下手，去達(dá)到自己的目的，你只有讓自己強(qiáng)大起來，才能夠不成為他們的目標(biāo)。

希望你能夠一直保持理智，及時發(fā)現(xiàn)自己被PUA的征兆，然后找到自己的問題所在，盡快改變自己。

可能你需要付出很多努力，可能你會忍受孤獨，但你一定要堅定信心，相信一切都會過去，相信曙光總會到來。

等有一天，你真的成為了自己人生的大女主，你就會明白，這世上沒有人值得你傷害自己，這世間的一切美好也都會因為你的努力而朝你奔來。

等到了那一天，也沒有人再敢傷害你，因為他們看到了你的強(qiáng)大，也明白你有原則和底線。

加油，你一定可以。