美白嫩膚這樣吃，教你5個小竅門秒變美，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

1、護(hù)膚品，選擇功效性的美白精華，美白還是精華效果更好些，可以選擇含有美白成分薏苡仁的，左旋C，熊果苷，煙酰胺，曲酸等成分的，但是敏感薄皮膚一定要慎重。

2、選擇美白口碑好的，經(jīng)典款，大眾使用反饋效果好的，堅持使用，最好是白天使用，連續(xù)使用一個月應(yīng)該會有效果。

3、再說吃也很重要，以內(nèi)養(yǎng)外嗎，內(nèi)部健康，外在才有光澤，滋潤，白皙，特別是女人，否則會面容憔悴枯槁，毫無生機的。多吃銀耳，紅糖，紅棗，桃膠，雪雁，木耳，薏苡仁，百合，山藥。每天常喝水，可以泡點檸檬，枸杞，西洋參。

4、運動，每周運動兩三次，每次至少30分鐘，每次微微發(fā)熱。這樣疏通毛孔，排除皮膚油脂，讓皮膚散熱去火氣。面部微循環(huán)會變好，氣色會好。

5、睡眠，沒事就不要熬夜，睡覺時身體和皮膚都會自然修復(fù)。皮膚風(fēng)吹日曬一天，或者有的人帶妝很長時間，皮膚需要徹底的放松和呼吸，第二天才能恢復(fù)新生。