諾麗果又稱四季果，具有防治便秘、抗氧化、降脂減肥、改善血液循環(huán)、鎮(zhèn)痛等功效與作用。1.防治便秘：諾麗果富含膳食纖維，可促進(jìn)消化，潤腸通便。2.抗氧化：諾麗果富含抗氧化物質(zhì)維生素C，可以清除體內(nèi)自由基，起到抗衰老、防止皮膚色素沉積等作用。3.降脂減肥：諾麗果可以降低膽固醇和甘油三酯的水平，減少脂肪囤積，并有保護(hù)肝臟的作用。

諾麗果的簡介

諾麗果又稱為野生越橘，是一種紅色果實(shí)，屬于越橘科植物，主要產(chǎn)于巴西，被譽(yù)為“世界上最古老的水果”之一。諾麗果的外形與普通越橘相似，但顏色更加鮮艷、肉質(zhì)更加細(xì)嫩，味道酸甜可口。

諾麗果的營養(yǎng)成分

諾麗果富含多種營養(yǎng)成分，其中尤以維生素C、胡蘿卜素、硒、鋅、鉀和膳食纖維含量較高。此外，諾麗果中還含有豐富的類黃酮物質(zhì)，如花青素、類胡蘿卜素等，具有重要保健作用。

諾麗果的作用與功效

抗氧化作用

諾麗果中的豐富類黃酮物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可清除自由基，減緩細(xì)胞的衰老和病變速度，預(yù)防心血管疾病、癌癥等多種慢性疾病。

降血壓效果

諾麗果中的鉀元素含量較高，可幫助控制血壓，預(yù)防高血壓的發(fā)生。此外，諾麗果還富含類胡蘿卜素和膳食纖維，可調(diào)節(jié)膽固醇的代謝和吸收，減少脂肪在血液中的沉積，進(jìn)一步促進(jìn)血液循環(huán)。

改善視力

諾麗果中的β-胡蘿卜素與類胡蘿卜素是許多蔬菜水果中所特有的營養(yǎng)成分，具有保證視力的作用，常吃能夠延緩眼睛老化進(jìn)而保護(hù)視力健康。

增強(qiáng)免疫力

諾麗果富含維生素C和硒等營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力，延緩人體的衰老速度，減輕老年病患者的不適癥狀。

緩解疲勞

諾麗果中的維生素B族、葡萄糖和果糖等能量物質(zhì)可在人體內(nèi)進(jìn)行加工轉(zhuǎn)化，以產(chǎn)生供人體正常生理機(jī)能運(yùn)作的熱量和能量，在以改善貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，消除疲勞等方面都有一定助益。

促進(jìn)消化

諾麗果富含大量膳食纖維及果膠類物質(zhì)，有助于腸道內(nèi)的食物消化和排泄，預(yù)防便秘和大腸癌的發(fā)生。此外，這些物質(zhì)還可吸附體內(nèi)的毒素，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排除。

諾麗果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有多種有益人體健康的營養(yǎng)成分。它具有抗氧化、降血壓、改善視力、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞和促進(jìn)消化等多種作用，對人體健康有著非常好的保健作用。因此，人們不妨多加食用諾麗果，以維護(hù)身體的健康狀況。