而如果一天吃兩個(gè)梨，說明你可能這天只吃了梨一種水果。也可能吃了其他水果，但導(dǎo)致攝入的水果量超標(biāo)了。這樣都不是好的結(jié)果，可能對健康不利。

秋天，各種蔬果糧谷相繼成熟。這其中最能代表這個(gè)季節(jié)的，很可能就是清甜可口的梨了。每年到了這個(gè)時(shí)候，朋友圈里都會(huì)出現(xiàn)很多轉(zhuǎn)載介紹吃梨的好處，比如說潤肺止咳和生津止渴。

還有不少文章推薦“早晚各吃一個(gè)梨”，并聲稱這樣吃整個(gè)秋季都不會(huì)生病。但小編告訴大家，早晚各吃一個(gè)梨并不一定好，這樣吃也可能對身體造成傷害：

其實(shí)我們強(qiáng)調(diào)過多次，從中國居民膳食指南來看，吃水果有兩點(diǎn)是很重要的，其一是“多樣”，建議每周吃10種以上不同的水果。其二是“適量”，每天吃200-350克水果為宜。

而如果一天吃兩個(gè)梨，說明你可能這天只吃了梨一種水果。也可能吃了其他水果，但導(dǎo)致攝入的水果量超標(biāo)了。這樣都不是好的結(jié)果，可能對健康不利。

至于早晚吃梨，就更加沒意義了。因?yàn)槌运麖膩矶紱]有時(shí)間上的講究，只要大家注意控制熱量就可以了。

還有“整個(gè)秋季都不會(huì)生病”的說法，這一看就是夸大的手法，有些文章就愛取這種標(biāo)題來吸引眼球。

不管怎樣說，人的身體健康受到方方面面的影響，絕不是靠吃點(diǎn)梨就能決定的。

此外，在如今這個(gè)年代，我國人民的腸胃都比較脆弱。

而不少人在吃梨的時(shí)候，相信都會(huì)感覺到果肉中仿佛有“硬渣”。這其實(shí)是一種特殊細(xì)胞，叫做“石細(xì)胞”，會(huì)讓梨中含有更多的不溶性膳食纖維。

所以腸胃不好、容易腹瀉的朋友，如果每天早晚吃兩個(gè)梨，很容易出現(xiàn)不適現(xiàn)象。對于這類人來說，要盡量少吃梨，如果條件允許的話，吃梨之前可以把梨先煮熟。

最后，小編再提醒一下大家，開頭我們也提到過，基本只要談到梨，都會(huì)強(qiáng)調(diào)它是一種“潤肺止咳”的水果。

但實(shí)際上，吃梨并沒有這種作用，目前沒有發(fā)現(xiàn)梨有相關(guān)的功效成分。

當(dāng)然啦，梨確實(shí)是秋季對抗干燥的一個(gè)好水果，因?yàn)樗暮扛哌_(dá)85.8%。特別是熬成梨湯喝的時(shí)候，會(huì)起到非常好的補(bǔ)水作用。

其實(shí)不少人發(fā)現(xiàn)咳嗽后吃梨更舒服，也正是因?yàn)槔嬷械乃郑芫徑飧稍镆鸬目人浴?/p>

各位朋友，你喜歡吃梨嗎？你覺得梨吃多了，對身體有壞處嗎？