黑色素沉積的處理及預(yù)防1、避免直接在陽(yáng)光下暴曬，選擇合適的防曬霜。2、注意飲食的調(diào)整。平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，比如胡蘿卜、青菜、山楂、獼猴桃等，限制鈉鹽的攝入，盡量少吃醬油、牛肉、醬菜，以減少黑色素的形成及沉著。3、養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜，保持心情舒暢，避免憂思惱怒。

黑色素沉積是一種皮膚現(xiàn)象，表現(xiàn)有出現(xiàn)雀斑、黑斑、黃褐斑或者膚色暗沉，異常的色素沉著可以影響人體皮膚美觀，影響容貌。黑色素沉積主要有太田痣、黑色素痣、各種外傷性紋身及不良紋眉、紋眼線等。

如果出現(xiàn)黑色素沉積我們應(yīng)該怎樣處理，怎么才能夠消除它呢？首先，讓我們先來(lái)看看什么是黑色素，又為什么會(huì)出現(xiàn)黑色素沉積這種現(xiàn)象？

什么是黑色素？

黑色素是人體皮膚或者毛發(fā)中存在的一種黑褐色的生物色素，是氨基酸衍生物，動(dòng)物、植物與原生生物都有這種色素。

黑色素通常以聚合的方式存在，由一種特殊的細(xì)胞，即黑色素細(xì)胞生成并且儲(chǔ)存在其中，在每個(gè)人的體內(nèi)都有，20～25歲是黑色素沉淀形成的活躍期。

黑色素沉積形成的原因

1、 不良的生活習(xí)慣，生活不規(guī)律，比如長(zhǎng)期的壓力過(guò)大，熬夜，睡眠不足等導(dǎo)致機(jī)體機(jī)能下降，新陳代謝減慢，導(dǎo)致黑色素增加、沉著。

2、 長(zhǎng)期的日光照射、紫外線照射，使皮膚細(xì)胞氧化，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，比如過(guò)氧化脂質(zhì)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，容易引起色素沉著。

3、 黑色素的產(chǎn)生多與內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)期時(shí)產(chǎn)生的黃體素及妊娠過(guò)程導(dǎo)致內(nèi)分泌特別容易失調(diào)，是黑色素產(chǎn)生的高峰期。

黑色素沉積的處理及預(yù)防

1、避免直接在陽(yáng)光下暴曬，選擇合適的防曬霜。

2、注意飲食的調(diào)整。平時(shí)要多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，比如胡蘿卜、青菜、山楂、獼猴桃等，限制鈉鹽的攝入，盡量少吃醬油、牛肉、醬菜，以減少黑色素的形成及沉著。

3、養(yǎng)成規(guī)律的作息，避免熬夜，保持心情舒暢，避免憂思惱怒。