鹿茸養(yǎng)生有4個(gè)功效1、強(qiáng)身健體，預(yù)防骨質(zhì)疏松，2、補(bǔ)腎益精，提高男性房事能力，3、提高免疫力，抗衰老，4、促進(jìn)睡眠，減輕身體上的疲勞

鹿茸是一種很名貴的中藥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是具體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高在哪里呢？鹿茸的食用禁忌有哪些呢？下面就為大家詳細(xì)介紹鹿茸的作用與功效以及鹿茸的食用禁忌，一起來(lái)看看吧。

鹿茸的作用與功效有哪些？

1、強(qiáng)身健體，預(yù)防骨質(zhì)疏松

體質(zhì)差的人適當(dāng)?shù)氖秤靡徊糠致谷?，可以補(bǔ)充身體所需各種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)提高身體素質(zhì)有較大的作用。另外，鹿茸中還含有多種微量元素，適當(dāng)?shù)氖秤每梢蕴岣呷梭w骨骼密度，降低骨質(zhì)疏松患病率，對(duì)強(qiáng)身健體有很大的幫助。

2、補(bǔ)腎益精，提高男性房事能力

鹿茸是補(bǔ)腎極品，可以幫助人體改善腎腎氣不足的問(wèn)題，緩解腎虛對(duì)身體帶來(lái)的諸多不便。還有部分腎虛的男性群體，會(huì)引起尿頻、腰酸背痛、陽(yáng)痿早泄等癥狀，這些都是可以通過(guò)食用鹿茸得到有效改善。

3、提高免疫力，抗衰老

有想要保養(yǎng)皮膚，延緩衰老的人，也可以通過(guò)食用鹿茸來(lái)改善皮膚狀態(tài)，有效延緩皮膚老化。因?yàn)槁谷字泻幸环N物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做抗氧化酶，它有利于身體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以提高身體免疫力，增強(qiáng)身體的抗氧化能力，這對(duì)于想保養(yǎng)的女性朋友來(lái)說(shuō)是一種很棒的食物。

4、促進(jìn)睡眠，減輕身體上的疲勞

鹿茸中還含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、膠質(zhì)還有豐富的微量元素，能幫助人體的增強(qiáng)食物，還有促進(jìn)新陳代謝的作用。另外，對(duì)于晚上睡不著失眠的人群，適當(dāng)?shù)氖秤寐谷走€能改善睡眠情況，幫助失眠人群有一個(gè)美好的夜晚。

哪些人不能吃鹿茸？

1、健康的小孩不能隨便吃

鹿茸是滋補(bǔ)極品，是不能隨便吃的，特別是身體健康的小孩，小孩不適合食用過(guò)補(bǔ)的東西，如果亂吃鹿茸很容易導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)流鼻血等癥狀，甚至還有些小孩還會(huì)引發(fā)躁狂癥。

2、內(nèi)熱熾盛的人

如果你經(jīng)常出現(xiàn)小便尿黃、便秘、流鼻血、喉嚨干燥、晚上睡覺(jué)的時(shí)候流汗等癥狀，還有女性經(jīng)期量很大而且血的顏色很紅，這時(shí)候你就很有可能是內(nèi)熱熾盛造成的，這時(shí)候就建議不要吃鹿茸。

3、外邪正盛的人

如果你正好感冒，有出現(xiàn)咳嗽、鼻塞、腦袋疼、怕冷、多痰、發(fā)熱等癥狀，那你很又可能是外邪正盛的情況，這時(shí)候不能吃鹿茸。