為什么穿衣服睡覺會冷？

很多人在睡覺時會習(xí)慣穿上衣服，然而卻常常感到身體發(fā)冷。這是為什么呢？

首先，我們需要知道人體的溫度調(diào)節(jié)中樞位于大腦下丘腦，它能夠調(diào)節(jié)身體的體溫。當(dāng)身體溫度過高時，調(diào)節(jié)中樞會發(fā)出信號，使身體散熱；當(dāng)身體溫度過低時，中樞則會讓身體產(chǎn)生熱量。而穿衣服睡覺時，衣物可以起到保暖的作用，使得人體不易散熱，從而讓身體的溫度過高，導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)中樞發(fā)出降溫信號，進(jìn)而讓身體產(chǎn)生出汗的反應(yīng)，從而讓人感到身體發(fā)冷。

此外，穿衣服睡覺時還容易造成皮膚潮濕，引起感冒、皮膚病等不良后果，甚至有可能引發(fā)呼吸道感染等疾病。因此，在睡覺時最好不要穿太多的衣服，保持適度的溫度和通風(fēng)是最好的選擇。