女人再忙也要愛(ài)自己，常喝這滋陰去燥養(yǎng)顏茶，比銀耳湯簡(jiǎn)單有效

現(xiàn)代女性一點(diǎn)也不輕松，自主、獨(dú)立，兼顧家庭和工作，有時(shí)候真沒(méi)心思照顧好自己的身體，尤其是每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的特殊的那幾天。小時(shí)候條件有限，大都是煮一碗生姜紅糖水，喝了暖暖胃，現(xiàn)在為人母了，即使工作再忙也要愛(ài)自己，不會(huì)燉燕窩也沒(méi)關(guān)系，咱們可以從日常最簡(jiǎn)單的養(yǎng)顏茶著手。

女人要想氣色好，不化妝也很美，氣血循環(huán)了，臉上自然紅潤(rùn)有光澤。平時(shí)工作再忙，我也會(huì)抽點(diǎn)時(shí)間，根據(jù)自己實(shí)際情況，家里和單位常備各種花茶，多說(shuō)人到中年保溫杯不離手，這話(huà)一點(diǎn)也不假。

簡(jiǎn)單的補(bǔ)血養(yǎng)顏花茶大家都懂，什么紅棗、枸杞、桂圓這些，反正一股腦兒全放進(jìn)保溫杯或者養(yǎng)生壺里燜煮，喝下了也還是有些養(yǎng)生補(bǔ)氣作用的。但體質(zhì)有虛汗、燥熱之分，就比如當(dāng)歸溫補(bǔ)，我的體質(zhì)偏熱性，盡量不碰，身邊有朋友特別虛的體質(zhì)，天天吃當(dāng)歸阿膠都沒(méi)事，這就是區(qū)別。

但還是有一些不寒不燥，比較適合大部分女性朋友飲用的花茶搭配組合，今天小編就把它分享給大家，食材可以常備一些，不寒不燥，多喝花茶，可不比吃昂貴的燕窩強(qiáng)么？

【滋陰去燥養(yǎng)顏茶】

食材：干玫瑰花10克，菊花10克，玉竹、麥冬各10-15克，紅棗3-4顆，枸杞10顆，黑糖(紅糖）適量，清水1升。

做法：

1.準(zhǔn)備花茶材料，玉竹、麥冬非常適合女性朋友們代茶飲用的，因?yàn)樗鼈冃再|(zhì)不寒不燥，有滋陰生津的作用。玫瑰花、紅棗和枸杞養(yǎng)顏補(bǔ)血，菊花清熱，黑糖含豐富的鐵元素，這樣組合搭配的花茶好處不少。

2.把花茶料用清水淘洗幾遍。

3.紅棗核是熱性的，煮花茶前多一個(gè)步驟，把紅棗核去掉。

4.所有材料放入養(yǎng)生壺里，也可以用保溫杯，水溫一定要足夠熱才能燜煮出它們的味道。我更喜歡用養(yǎng)生壺，小火燜煮出味，還不用看火。

5.等到花茶煮出淡淡的花香味道，加入黑糖塊或者紅糖塊，調(diào)整到自己喜歡的甜度即可。

滋陰的同時(shí)也要去燥，避免上火，肝火旺，這樣的養(yǎng)顏花茶，你喝對(duì)了嗎？

黑貓的廚房，美食專(zhuān)欄原創(chuàng)作者，圖文原創(chuàng)，盜圖必究！

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