一外國奇葩老公Curtis 和他的妻子Katie 已經(jīng)有了3個孩子，在妻子Katie 早產(chǎn)下第三個孩子時，老公Curtis 突然有了一個想法，看看成人是否也可僅僅食用人奶度日？Curtis 開始大量存儲老婆的人奶，以前他們都是將這些多余的奶捐贈出去，而現(xiàn)在他們需要存儲起來，供Curtis 每天食用。根據(jù)熱量的計算，Curtis 需要每天喝掉66盎司（1.95升）的人奶。據(jù)說他們存儲了一個整個小冰箱的人奶，差不多有10000盎司！但Curtis 表示每天只喝人奶有點餓。但這位產(chǎn)后媽的產(chǎn)奶量是不是太驚人了！

各位產(chǎn)后媽咪，還在抱怨自己奶水少嗎？有句話說得很對——沒有不足的奶水，只有不夠勤快的媽媽！那么，產(chǎn)后媽該如何做呢？

產(chǎn)后第一周吮吸很重要

孩子生下來以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，如果產(chǎn)后第一周都沒讓寶寶吮吸，乳汁就會停止分泌，寶寶也不能吃到營養(yǎng)最豐富的初乳。如果寶寶習慣了奶瓶，他們也會排斥媽媽的乳頭。即使停止哺乳一段時間，但如果寶寶能接受乳頭，還是有可能讓乳汁恢復分泌的。

除此以外，想要奶水足，產(chǎn)后媽別做以下幾件事：

1.少用吸奶器

盡量用寶寶吮吸代替吸奶器，吸奶器不僅容易扯傷媽媽乳頭，還會讓乳汁逐漸減少。因為奶水分泌的原理，是寶寶對乳頭的刺激、乳房的排空，會反射性刺激母體產(chǎn)生催乳素，刺激乳房乳汁的合成和分泌。上面Katie的例子就是多吸多排的導致的結果。

很多人以為產(chǎn)后只有吃對了，或者請了催乳師就能有奶水，但是他們不知道，奶水足的唯一秘訣是讓寶寶多吸，如果催乳師手法很好，但沒給寶寶吸，也是白搭！

2.別喝濃湯

產(chǎn)后如果喝豬腳湯、肥雞湯等這樣的濃湯，由于脂肪含量高、湯頭濃郁，不僅不利于產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體恢復，還會導致產(chǎn)后女性奶水脂肪含量增加，阻礙泌出，還會讓孩子腹瀉。建議產(chǎn)后以清淡的魚湯或菜湯為主，更有利于乳汁的分泌 。

3.別進補

民間傳統(tǒng)的做法是讓產(chǎn)后媽吃大量的雞湯或雞酒催奶，但其實這類進補不利于泌乳。因為產(chǎn)后，母體血液中雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發(fā)揮催乳作用，促進乳汁形成。而母雞體內(nèi)含大量雌激素，產(chǎn)后若過多進食，會令產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平增高，致使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。

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