啤酒長胖不

這天晚上實在渴得厲害，啤酒長胖不，特別想喝一杯冰水，奈何無處可尋，翻遍了冰箱只有幾瓶冰啤酒可喝。

啤酒長胖不（啤酒發(fā)胖么）

這東西雖解渴但真的不會發(fā)胖嗎？

糾結(jié)之下情感最終打敗了理性，我懷著愧疚打開了一罐啤酒，一口氣干掉了一大半，不得不說那一刻是真的爽呆了！

然而啤酒真的會使人發(fā)胖嗎？那些啤酒肚真的是因為啤酒本身作用形成的嗎？為何一般啤酒肚在男性中較為常見呢？

現(xiàn)在就為大家揭開啤酒真實的面目啦。

啤酒實際屬于一種外來酒，于二十世紀(jì)初傳入中國，主要以大麥芽，酒花，啤酒長胖不，水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳，發(fā)泡的低酒精度發(fā)酵酒。

其實啤酒的熱量并不算高，100毫升的啤酒通常只有30-40大卡，如果你對此沒有概念，沒關(guān)系，咱們可以做個對比：

啤酒發(fā)胖么

從營養(yǎng)上講，啤酒被認(rèn)為是一種無熱量食物，但它含有少量的維生素和礦物質(zhì)，包括鈉、鉀和鎂。

啤酒是由大麥、小麥或黑麥等谷物發(fā)酵制成的酒精飲料，并用啤酒花調(diào)味。一些啤酒品種還用水果、香草或香料調(diào)味。大多數(shù)啤酒的酒精含量在4%到6%之間，但該含量可以在0.5%或40%之間變化。

從營養(yǎng)上講，啤酒被認(rèn)為是一種“空卡路里”食物，但它含有少量的維生素和礦物質(zhì)，包括鈉、鉀和鎂。然而，它不是一種有趣的礦物質(zhì)來源，因為必須消耗大量啤酒才能滿足日常需求。

其營養(yǎng)價值因啤酒種類不同而有所差異，而普通白啤酒355毫升，酒精度數(shù)約為4%，啤酒長胖不，約含：153kcal、14g酒精、2g蛋白質(zhì)且不含脂肪。需要注意的是，酒精含量越高，熱量越大（每克酒精含有7kcal）。

啤酒會長胖不

變美YesorNo|第41期

喝啤酒會容易長胖。

喝酒會大幅度增加能量攝入，讓人更容易長胖。1克酒精能產(chǎn)生7千卡能量，比碳水化合物和蛋白質(zhì)高的多。酒精度數(shù)越高，喝得越多，能量攝入也就越多。

啤酒雖然酒精度數(shù)低，但啤酒中的原麥芽汁能量也不少，1罐500毫升的啤酒，約含能量160千卡，跟一碗熟米飯的能量相當(dāng)，按照每小時5.4～6千米的速度快走，也得35～45分鐘才能消耗掉。并且喝啤酒很少有人喝一瓶就停下來，動輒幾瓶幾罐地喝，熱量就要翻幾倍。

因此，《世界胃腸組織全球指南：肥胖癥(2012)》和《歐洲肥胖癥研究學(xué)會指南：成人肥胖的管理(2015)》都建議，啤酒長胖不，肥胖患者應(yīng)限制酒精攝入。