保護(hù)眼睛電腦顯示屏，讓你的眼睛遠(yuǎn)離電腦輻射，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

如何保護(hù)眼睛免受電腦顯示屏的傷害？

現(xiàn)代人的生活離不開電腦，但是長時間使用電腦會對眼睛造成傷害。為了保護(hù)眼睛免受電腦顯示屏的傷害，下面提供一些實用的建議。

1. 調(diào)整屏幕亮度和對比度

電腦顯示屏的亮度和對比度設(shè)置對眼睛的影響很大。當(dāng)屏幕太亮或太暗時，都會對眼睛造成刺激。我們要根據(jù)環(huán)境調(diào)整電腦屏幕的亮度和對比度，使其適應(yīng)周圍光線的明暗度。

2. 保持距離

長時間使用電腦會讓眼睛疲勞，尤其是距離屏幕太近時。為了避免這種情況，我們要保持距離，讓眼睛離屏幕遠(yuǎn)一些，一般來說，最好保持50-60厘米的距離。

3. 定時休息

長時間使用電腦會導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀，因此我們要定時休息，每隔一段時間就要離開電腦休息一會兒，或者用眼保健操來放松眼睛。

4. 使用護(hù)眼屏

市面上有很多護(hù)眼屏可以用來減少電腦屏幕的輻射對眼睛的傷害，使用護(hù)眼屏可以有效降低輻射并減少眼睛疲勞。

5. 多吃護(hù)眼食物

多吃一些富含維生素A、C和E的食物，如紅棗、胡蘿卜、菠菜、柿子等，可以幫助保護(hù)眼睛健康。

為了保護(hù)眼睛免受電腦顯示屏的傷害，我們要注意調(diào)整屏幕亮度和對比度，保持距離，定時休息，使用護(hù)眼屏和多吃護(hù)眼食物。這些措施都能有效減少眼睛疲勞和干澀的情況，保護(hù)眼睛健康。