關(guān)于益生菌對人體的重要，相信大家都知道不少，但很多人用了益生菌產(chǎn)品，感覺沒什么效果，那么，益生菌是智商稅嗎？什么樣的人適合服用益生菌？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。

益生菌是智商稅嗎

益生菌不是智商稅!但是要選對才行!

市面上的益生菌產(chǎn)品種類繁多，想找到一款適合自己的不容易。

很多人買回去的益生菌產(chǎn)品喝了以后幾乎看不到效果，充其量就相當于多喝了幾杯帶甜味的水，白浪費錢不說，浪費的時間、精力成本更是難以估量！

不可否認，益生菌產(chǎn)品補充腸道有益菌真的快速有效，但是有些品牌的益生菌存活率低，菌株太少，糖分含量過高，產(chǎn)品不過關(guān)，所以選對益生菌至關(guān)重要。

選擇益生菌的時候，一定要對癥下藥，所選益生菌的菌群，不僅要適用于自己，也要能保證菌群數(shù)量，并成功在腸道定植，真正發(fā)揮維護腸道菌群平衡的作用。

益生菌進入溫暖潮濕的腸胃環(huán)境后，能迅速開始進入到工作狀態(tài)并開始繁殖，定殖在腸道內(nèi)的益生菌會通過以下幾種途徑發(fā)揮作用：

1、和有害菌爭搶資源

益生菌進入腸道后開始廣泛分布并迅速增殖，逐漸與病原菌爭奪生存空間和營養(yǎng)，從資源上“排擠”病原菌，進而抑制其生長。

2、刺激腸道免疫系統(tǒng)

益生菌還能刺激人體腸道免疫系統(tǒng)分泌免疫因子，讓免疫細胞和益生菌之間形成一種微妙、有利于健康的平衡，身體更強壯了，自然能抵御病原菌入侵。

3、生產(chǎn)重要物資

人體進食后未消化完全的食物益生菌能進一步促進吸收，產(chǎn)生維生素、葉酸，把從小腸排到大腸中還沒消化的食物做進一步分解，通過代謝產(chǎn)生對人體有益的維生素、短鏈脂肪酸等物資。

什么樣的人適合服用益生菌

適用人群：

①腸胃有明顯不適的人

②生活飲食不規(guī)律、吃外賣、熬夜、重糖重油重辣、喝酒應酬導致的腸胃功能紊亂、腹瀉等。

③由于辦公室久坐導致的脹氣、嗝多、屁多。

④幼年和老年、或消化不良、腸胃功能弱的人群。

⑤長期服用抗生素，或者疾病初愈的人群。

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