為了離夢想近一點我們都在拼命奔跑，拼了命加班加班，一不小心就加入了加班狗這個行列，黑眼圈悄悄爬上臉，身體也慢慢的開始表示抗議了，熬夜加班狗傷不起，咋破？今天阿純就給大家推薦幾種快速恢復(fù)滿滿元氣的食物，在早睡早起之余不妨也多吃一點哦~

1?吃海帶

海帶可以補充適量的鐵。熬夜時，可以使用海帶作為白天或晚上的小吃。這種鐵質(zhì)物質(zhì)可以促進血紅蛋白的增加。

2?喝綠茶

綠茶真的是加班狗的福音。豐富的茶多酚是最受認可的抗自由基成分，可以抑制皮膚老化，延緩衰老。

3?吃雞蛋

大家都知道雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進人體細胞的再生，有效緩解熬夜后留下的戰(zhàn)利品——“熊貓眼”。

4?吃蘋果

熬夜后必備的食物是世界公認的健康水果，富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、有機酸、果膠等，可以幫助身體分解體內(nèi)積累的脂肪，增加血紅蛋白，預(yù)防動脈硬化。

5?吃干果

干果包括核桃、花生、葵花籽、芝麻、開心果、南瓜子等，干果中的維生素E有滋補眼睛的功效，所以熬夜后可以吃一些干果。

6?吃胡蘿卜

胡蘿卜里面含有大量的維生素A，對于在半夜使用過量眼睛的朋友來說，吃胡蘿卜可以維持上皮組織的正常功能并有助于改善視力。