總的來說，女性朋友長期飲用枸杞菊花茶的好處是非常多的。不僅可以達(dá)到潤肺益腎、清熱解毒的功效，還有助于緩解眼睛疲勞、改善睡眠等健康狀況。但是需要注意不適人群，以及不要過量飲用，最重要的是要按照個(gè)人體質(zhì)和狀況進(jìn)行合理的飲用。

枸杞和菊花是我們常見的食材，而且它們的醫(yī)學(xué)價(jià)值也被大家所認(rèn)可。經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，女性如果長期飲用枸杞菊花茶，對身體的功效是非常好的，下面就為大家詳細(xì)介紹一下。

溫補(bǔ)肝腎

枸杞和菊花皆被譽(yù)為潤肺化痰、益肝明目的滋補(bǔ)良藥。枸杞含有一種叫做枸杞子多糖的物質(zhì)，具有保肝、抗癌的作用，能夠改善促進(jìn)肝臟的解毒功能，有助于肝臟的排毒和恢復(fù)。而菊花又是天然的“藥材美容劑”，可以達(dá)到良好的美容效果，能夠調(diào)節(jié)身體和心情，有利于緩解緊張和疲勞。

緩解眼睛疲勞

我們常常長時(shí)間對著電腦屏幕，導(dǎo)致眼睛感到疲勞和干燥。而飲用枸杞菊花茶能夠有效緩解眼睛的緊張和疲勞，有利于保護(hù)我們的視力。菊花富含維生素A和維生素C，枸杞則含有天然胡蘿卜素，會(huì)提升人體的免疫力，同時(shí)對抗氧化劑，有助于保護(hù)眼睛的健康。

改善睡眠

不少女性都存在失眠、容易醒來的現(xiàn)象，這時(shí)喝一杯枸杞菊花茶會(huì)起到不錯(cuò)的效果，因?yàn)轱嬘煤蟮蔫坭骄栈ú韬芯S生素B和氨基酸，這些物質(zhì)有助于緩解身體的緊張情況，提高人體的神經(jīng)系統(tǒng)的平衡性，從而有利于睡眠，能夠促進(jìn)深度睡眠，讓我們精力更加充沛。

祛除疲勞

長時(shí)間的工作和日常生活壓力會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)疲憊和精神緊張的狀況。而飲用枸杞菊花茶可以較快地對人體起到恢復(fù)和舒緩疲勞的作用，因?yàn)樵阼坭交ê途栈ㄖ泻卸喾N多酚和活性物質(zhì)，可以有效地清除人體內(nèi)的自由基，防止身體的過早衰老，同時(shí)為身體注入養(yǎng)分，提高身體的健康和免疫力。

女人長期喝枸杞菊花茶的壞處

雖然枸杞菊花茶有許多好處，但是長期大量飲用枸杞菊花茶仍然有一些風(fēng)險(xiǎn)，包括過敏、出現(xiàn)皮疹等不適癥狀。枸杞和菊花本身是溫補(bǔ)類型的食材，所以體質(zhì)偏燥熱的人不適合喝。此外，枸杞和菊花都有一定的藥性，女性朋友在使用的時(shí)候也需要根據(jù)個(gè)人情況，合理飲用。另外，不宜在 menstruation 的時(shí)期飲用，以免影響身體的健康。

結(jié)論

總的來說，女性朋友長期飲用枸杞菊花茶的好處是非常多的。不僅可以達(dá)到潤肺益腎、清熱解毒的功效，還有助于緩解眼睛疲勞、改善睡眠等健康狀況。但是需要注意不適人群，以及不要過量飲用，最重要的是要按照個(gè)人體質(zhì)和狀況進(jìn)行合理的飲用。